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本文导读目录：

1、维生素c软胶囊的作用(维生素c软胶囊的作用涂脸上能淡化色素吗)

2、维生素c钙片的作用(维生素C钙片的作用)

3、维生素D

4、维生素d3对孩子的作用(维生素d3对孩子有什么好处)

维生素c软胶囊的作用(维生素c软胶囊的作用涂脸上能淡化色素吗) ♂

维生素c软胶囊的作用(维生素c软胶囊的作用涂脸上能淡化色素吗)

使用维生素C尽量避免见光。维生素C很容易被氧化，对光很敏感。我每天晚上使用维生素C来进行美白。将维生素C胶囊的液体取出和蜂蜜调和，均匀的涂抹在脸上，15分钟左右就可以洗掉，经常使用可以达到美白滋润肌肤的作用。

使用含有维生素的水果。

1、可以直接涂抹：在药店里面买维生素E胶囊，然后用消毒过的针将维生素E胶囊扎破。把里面的维生素E挤出来倒在手里，双手合十将维生素E捂热，拿手指沾一些点在脸上面，用手轻轻拍打脸部直到维生素E被脸上的皮肤吸收。

2、和蜂蜜一起用：准备一个小碗，倒入适量的蜂蜜，然后挤一点点柠檬汁下去，戳破维生素E的胶囊倒进去，用小勺子把它们混合均匀涂到脸上。

3、混合珍珠粉一起涂：把维生素E和珍珠粉一起使用，这样的话美白效果会加倍，要记得选用天然的珍珠粉，而且珍珠粉的粉质要细腻一点，这样的美容效果才会好。

4、与橄榄油混合使用：拿两颗维生素e胶囊，用针戳破胶囊表面，然后将其中的油脂挤入面膜中，然后在里面倒入一勺橄榄油，用勺子搅拌均匀后用棉签蘸取在脸上即可。

维生素E保湿法：将维生素E胶丸用针戳破，将液体滴入乳液或面霜中，涂于需要保养部位，可有效保湿。沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免肌肤干燥起皮，特别适合冬季在暖气房内工作的女性。

维生素E祛斑法：取维生素E胶丸中的液体涂抹在斑痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天2次，持之以恒就会有好效果。

可以将维生素胶丸刺破，将里面的药液直接涂抹在面部，然后轻轻地进行按摩，约十分钟左右，平时注意多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤。不要一直待在家里，多出去晒太阳，多进行体育锻炼。提高身体强度，不要太过操劳，保持愉快心情。

首先把维生素c片捣碎，加入纯净水一起搅拌均匀后，加入面膜纸，等面膜纸泡开后，敷于脸部肌肤15分钟后，再用清水洗净就可以了。用维生素c做面膜可以起到美白肌肤，紧致肌肤的功效。

维生素C能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀，美白淡斑，能使肌肤抗老化，促进肌肤胶原蛋白的生成，并有促进伤口愈合、紧致肌肤的功效。

准备材料：维生素c3片、纯净水适量、压缩面膜纸1张。

制作方法：

1、将维生素c片捣碎；

2、加入纯净水溶解，不易过多，适量即可；

3、将压缩面膜纸放进去泡开；

4、自制维生素c面膜制作完成。

使用方法：清洁面部肌肤；将泡开的压缩面膜纸敷在面部；约15分钟后揭下面膜纸，清洗面部。

自制维生素c面膜能够使肌肤变更滋润，抑制色素的形成，从而达到美白肌肤，给肌肤补水的功效

维生素c钙片的作用(维生素C钙片的作用) ♂

维生素c钙片的作用(维生素C钙片的作用)

钙片和维生素C药物之间没有拮抗相互作用，两者可以同时服用，但是维生素作为饮食的补充，适合在饭后服用。钙可以降低神经兴奋性，晚上服用可以睡得更香。钙片最好晚上吃，一般是睡前服用吸收的好。另外补钙还可以多吃虾皮，干果等等。

男士复合维生素有利于补充多种维生素和维生素，b1,维生素b2,维生素c，维生素b6，维生素e，以及钙,镁，磷，钾铁等多种微量元素，对于在饮食中摄入不足的人有一定的补充作用，有利于增强体质，促进身体正常的代谢，促进身体的健康。萊垍頭條

三种药物是可以一起吃，但是不一定是治腿痛。出现腿疼的现象，首先明确其病因，由于什么原因导致的出现腿疼的现象。通常有炎症问题引起的腿疼，下肢静脉曲张引起的腿疼。劳累，受凉，潮湿。肌肉痉挛等引起腿疼。萊垍頭條

钙片和维生素c可以一块吃。钙是矿物质，VC是维生素。都是人体所需的七大营养素，同时服用是可以的，并没有副作用，维生素c与钙还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。但是钙片、维生素不宜长期吃，可以多吃蔬菜水果多喝水，生活起居规律，避免熬夜，保证睡眠。

可以同时服用的，建议维生素c要适当的补充，不要超量补充维生素c会引起坏血病，维生素c可以通过食补的方法来进行补充既安全又营养，富含维生素c的食物有西红柿，猕猴桃，柚子，洋葱等，同时可以适当的增加一些运动锻炼来促进食物中营养的吸收，也可以促进钙的吸收。萊垍頭條

维生素C作用：维生素C具有提高机体免疫力的功效。能促进肠道对铁的吸收利用，有助于治疗缺铁性贫血。有助于钙的吸收，预防关节痛。能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤的愈合，防止牙龈出血。具有很强的抗氧化作用，美容养颜，减轻斑和黑色素的沉着 頭條萊垍

维生素E水解产物为生育酚。生育酚可以促进性激素的分泌，有助于男子精子活力和数量的增加，防治男性的不育症，促进女性性激素浓度增高萊垍頭條

维生素c真的很被我们的身体需要，记不记得感冒的时候医生让你多吃含维生素c的食物？过敏的时候医生也常一起开维生素c片给服用。萊垍頭條

首先，它是合成胶原蛋白的必需辅助因子，也正因为如此，维生素C缺乏才会引起坏血病。对所有的身体器官而言，维生素C都是必需物质，因为细胞外基质主要是由胶原蛋白构成的，有了它，细胞结构才可以维持。而且，维生素C主要是一种水溶性的抗氧化剂，在血液中进行循环，因此，必须要有它，才能防止细胞内脆弱的生化机制受到损害。维生素C还是增强免疫系统功能的重要物质。大多数动物很容易合成维生素C，但人不能自体合成维生素C。萊垍頭條

另外，个人经验：我家里备了一瓶维生素C片，偶尔想起来的时候就吃上一片，以前经常口腔溃疡，吃了之后好长一段时间（至今）都没口腔溃疡过了。药店买的几块钱一盒的那种，感觉very nice。这种感觉挺奇妙的，就是生病吃药一直挺难好又容易复发的一些炎症，吃了维C之后那些毛病就自己投降了的感觉。这里不是想神化维C，就是分享下个人经验和体验。萊垍頭條

维生素D ♂

维生素D   22829 维生素D : 维生素D主要包括维生素D₂(Ergocalciferol)及D₃(Cholecalciferol),亦称钙化醇。维生素D2是含于低等植物和酵母中的麦角固醇经紫外线照射后转变而成。维生素D₃是人体和许多动物皮肤内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后的产物。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病,仅在婴幼儿、孕妇、乳母等特殊情况下考虑增加维生素D供给。其来源以动物性食品为主,如肝脏、鱼肝油、禽蛋等。维生素D缺乏可引起婴儿佝偻病,成人骨软化病。WHO建议供给婴幼儿、孕妇、乳母的标准量为每日10μg。

维生素d3对孩子的作用(维生素d3对孩子有什么好处) ♂

维生素d3对孩子的作用(维生素d3对孩子有什么好处)

维生素d3对于婴儿可以促进体内钙物质和磷的吸收，从而很好的预防婴儿出现佝偻病，另外维生素d3还可以刺激成骨细胞的症状，使骨骼变得更加坚固，建议婴儿补充维生素d3，在婴儿体内的免疫系统中有重要的作用，平时可以让婴儿适当晒太阳。

维生素D3，这个药主要适用于孩子的缺钙是可以补钙的。医生感冒的时候开了这个药，可能是发现孩子有一定的缺钙情况，所以要服用这个药物。平时要注意孩子的饮食情况，可以多方面比如母乳喂养，同时，要注意母乳喂养时候配合一些辅食，多喝开水

婴儿每天补充维生素D3达到800单位不会过量。每天补充维生素D3有400单位是预防量，一岁以下的婴儿生长发育是比较快的，经常外出，穿衣服多，接受日光照射转化维生素D的可能就比较小。在一岁以下的婴儿多数都是维生素D缺乏的，这时每天补充800单位不会过量。

D3三岁可以吃，出生15天后都可以吃，可以提高机体对钙、磷的吸收，促进生长、骨骼的发育，维生素D3还有很多功能，如孕妇可预防流产、早产等，降低癌症的发生率，适用于任何年龄人吃；经常晒太阳也可通过皮肤获取天然的维生素D，饮食上一些海水鱼、蛋黄、奶油都含有丰富的维生素D，可以多吃些。

3岁可以不用吃d3了，宝宝出生一个月就可以吃d3了，一般来说只需要吃1-3个月就可以，但是具体的还是要根据宝宝的情况，考虑宝宝还要不要继续吃，可以给宝宝吃点儿鱼油，过量服用维生素D会导致中枢神经系统兴奋性增加，宝宝表现为烦躁，啼哭、爱发脾气。

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