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本文导读目录：

1、龟苓膏为什么是苦的 龟苓膏吃多了有什么害处吗

2、龟苓膏怎么做 龟苓膏的做法教程

3、龟苓膏的副作用 哪些人不能吃龟苓膏

4、龟苓膏的功效与作用 吃龟苓膏有什么好处

龟苓膏为什么是苦的 龟苓膏吃多了有什么害处吗 ♂

龟苓膏为什么是苦的 龟苓膏吃多了有什么害处吗

每年夏天天气炎热的时候，人们都喜欢吃清凉爽口的龟苓膏，它能消暑降温，也能为人体补充丰富营养，而且具有出色的美容功效，但有些人在吃龟苓膏时却感觉它的味道发苦，这是为什么呢？一会儿就为大家介绍这个问题，同时也会让大家了解，龟苓膏吃多了以后对身体有什么害处。

1、龟苓膏既是一种夏天的清凉饮料，又是一种中药食品，它的主要原料是鹰嘴龟和土茯苓，而且在加工过程中还会加入生地黄和蒲公英以及金银花等多种中药材，而有些中药材本身就带有苦味，所以让治好以后的龟苓膏味道越苦，也就是说人们吃龟苓膏时感觉它味道发苦是正常的。

2、龟苓膏是用多种中药材熬制成的膏状物，它保留了大多数中药中的，重要营养成分，味道越苦是正常现象，它所使用中药材的原滋味。而且龟苓膏略带苦味，仍让它清热解毒的功效，更加出色，但如果龟苓膏出现了变质，吃的时候不干发苦，还有其他一种存在，那么就不要继续食用了。

1、龟苓膏是一种营养丰富的养生食品，平时多数人都可以吃，而且它对人类身体有多种好处，但龟苓膏也是一种能促进血液循环，并活血化瘀的食材，也不能过量食用，容易对人体产生一定的伤害，特别是那些处于月经期间和怀孕期间的女性，在过量吃龟苓膏以后，容易出现身体不适，会让月经量增多也会让孕妇出现胎动不安。

2、龟苓膏还是一种性质寒凉的食品，平时人们过多食用以后，容易导致脾胃虚寒，严重时还会导致腹痛腹泻，这也是人们吃多了龟苓膏以后的常见害处。加入人类体虚症状，也是人们过量吃龟苓膏以后可能会出现的害处，所以平时人们吃龟苓膏时一定要适量，切忌过量食用，正常人群每天食用龟苓膏的数量最多不要超过200克。

龟苓膏怎么做 龟苓膏的做法教程 ♂

龟苓膏怎么做 龟苓膏的做法教程

龟苓膏是现在市场上最热销的保健食材，它是一种深褐色的膏状物，味道略甘，营养丰富，保健养生功效特别出色，能补益肝肾强壮身体也能缓解体虚预防疾病。平时很多人也想自己在家中制作龟苓膏，只是对它的做法教程了解不多，今天小编就专门介绍一下。

自己制作龟苓膏时，一定要了解它的配方，龟苓膏是用龟板和土茯苓以及苍树，还有苦参等中药材加入适量的女贞子，克生地以及鸡骨草等20多种中药，一起熬制成的膏状物。他在制作时需要把这些药材进行处理，然后再用经过熬制十几个小时。龟苓膏的这种做法比较麻烦，不适合家庭制作，大家制作龟苓膏时，最好购买现成的龟苓粉。

1、制作龟苓膏时需要准备龟苓膏粉30克，椰奶50克桂花蜂蜜两大勺。在制作时，要把准备好的龟苓粉放到碗中，加入适量的清水，把它调匀化开。

2、把化开后的龟苓粉放到锅中，再加入300克温水不断搅拌，等锅中的龟苓粉煮成浓稠的液体以后取出，放倒不怕烫的容器中，让它自然降温，它降温以后就能成行，可以按自己的需要切成块状。

3、把切成块的龟苓膏放在碗中，淋上椰奶，最上层放上准备好的桂花蜂蜜调匀以后就能食用。

4、现在市场上出售的龟苓粉质量参差不齐，大家购买时最好购买广西梧州出厂的龟苓膏粉，这样的龟苓膏粉质量比较好，但是味道比较苦，在制作龟苓膏时，最好加入蜂蜜或椰奶来调味。另外制作龟苓膏的过程中，一定要不断搅拌，不然制成的龟苓膏一点也不细滑，而且口感会比较差。

龟苓膏的副作用 哪些人不能吃龟苓膏 ♂

龟苓膏的副作用 哪些人不能吃龟苓膏

 龟苓膏很多人都吃过，它是一种用多种中药材加工成的保健性食品，营养价值很高，保健功效也很出色，但是有些人在吃龟苓膏时，会怕产生副作用，更怕这种保健食品不适合自己吃。那么龟苓膏的副作用有哪些？生活中又有哪些人不能吃龟苓膏呢，今天我就专门带你们去了解一下这些问题。

 1、龟苓膏的副作用

正常食用龟苓膏是不会对身体产生副作用的，大家可以放心，因为龟苓膏是用多种中药材熬制而成的，是中国的传统药膳食品，它能清热降火，也能加快身体的新陈代谢，但是不会对身体形成伤害。不过龟苓膏有一些药用成分，过量食用对人类身体是极为不利的。

2、哪些人不能吃龟苓膏

龟苓膏是一种性质温和的保健性食品，它适合所人有群食用，特别是女性更应该多吃一些，它能帮助女性调理气血，也能调节内分泌，对面部的色斑和痘痘都有不错的消除功效。另外中老年人群也可以多吃一些龟苓膏，可以起到预防三高延缓衰老的作用。

3、吃龟苓膏的注意事项

龟苓膏的功效与作用 吃龟苓膏有什么好处 ♂

龟苓膏的功效与作用 吃龟苓膏有什么好处

龟苓膏很多人都听说过，有些人也食用过，他知道他是一种养生美食，但对他的具体作用，人们了解的还不全面，不知道吃龟苓膏有什么好处？今天我会对龟苓膏做详细介绍，能让大家对对龟苓膏有更全面的了解，能知道食用它的好处有哪些。

1、美容养颜

美容养颜是龟苓膏最重要的功效，龟苓膏可滋养细嫩肌肤，而且能消除皮肤中的暗疮，还能调理五脏，可加快皮肤细胞再生能去除皮肤表面老化的角质，会让人类肤质慢慢变好，经常食用能起到特别好的美容作用。

2、丰胸

丰胸也是龟苓膏最重要的功效，因为女人食用龟苓膏以后能吸收十几种氨基酸，它还有的这些氨基酸有人体必需却不能合成的氨基酸，它们被女人身体吸收后，能促进女人胸部二次发育可起的特别好的丰胸作用，女人经常吃龟苓膏，还能滋阴补肾，能防止她们身体因肾虚而出现不适。

1、清热解毒

清热解毒是人们吃龟苓膏的重要好处之一，因为人们吃龟苓膏以后，不但能加快身体新陈代谢，还能滋阴润燥，清热解毒，可去除人体内的湿热，对人体间积热过重导致的咽喉肿痛和风热感冒，以及声音嘶哑和发烧等症，都有特别好的缓解作用，能让人体尽快恢复健康。

2、预防高血脂

高血脂是中老年人群经常会出现的一种慢性疾病，平时多吃些龟苓膏就能预防高血脂出现，因为龟苓膏是一种低脂低热量低胆固醇的健康食材，人们吃了它以后能吸收丰富营养，而且能防止血脂升高，可降低血液粘稠度，能促进血液循环。

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