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本文导读目录：

1、鲜蒲公英的功效与作用_鲜蒲公英的药用价值与副作用

2、鲜薄荷叶泡水喝有什么用 鲜薄荷叶泡水喝的功效

3、鲜虫草花的吃法和做法

4、鲜贝的功效与作用

鲜蒲公英的功效与作用_鲜蒲公英的药用价值与副作用 ♂

鲜蒲公英的功效与作用_鲜蒲公英的药用价值与副作用

鲜薄荷叶泡水喝有什么用 鲜薄荷叶泡水喝的功效 ♂

鲜薄荷叶泡水喝有什么用 鲜薄荷叶泡水喝的功效

新鲜的薄荷叶才说，以后不单能直接吃，还可以用来泡水喝，再用它泡水喝时，需要把新鲜薄荷叶洗净以后切成丝状，然后放在杯子中，直接冲入90度左右的开水，泡好以后可以直接饮用，滋味清爽口感诱人。新鲜的薄荷叶泡水喝，不但口感好，还能为人体补充丰富营养，而且能保健身体，预防疾病。

1、解热止痛

新鲜薄荷叶泡水能解热止痛，它直接作用于人类的中枢神经，能让人体内的毛细血管扩张，并能加快汗液分泌，具有一定的发汗作用，人们出现发烧时，可以直接用新鲜薄荷叶泡水喝，这样能让人们的体质能尽快回复正常。

2、化痰止咳

新鲜薄荷叶中含有丰富的薄荷油和薄荷脑，这些物质能直接作用于人类的呼吸系统，它们不但能提高呼吸系统功能还能保护气管内的黏膜，并能让气管内的痰液尽快排出，那些患有咳嗽痰多的人群用心情不好也泡水喝能止咳化痰让病情很快减轻。

3、抗早孕

新鲜薄荷叶泡水喝，不但能为人体补充丰富营养，它还能降低人体内绒毛膜促性腺激素的水平，而且能调节女性子宫收缩，可以抑制精子着床，那些不想用的女性可以在日常生活中多用新鲜薄荷叶泡水喝，这样就能防止受孕。另外那些刚刚怀孕的女性如果不注意用新鲜薄荷叶泡水喝还有可能会终止妊娠。

4、预防疾病

鲜虫草花的吃法和做法 ♂

鲜虫草花的吃法和做法

 新鲜的虫草花大家吃过吗？这是一种滋补性很强的特色食材，它不但含有大量蛋白质还有多种氨基酸和微量元素存在，另外虫草素和甘露醇也是虫草花的重要营养成分，这些成份都是人体工作与代谢的必须品，只是有些朋友对鲜虫草花并不了解，也不知道它该怎么吃，为此在这里我就对鲜虫草花的吃法和做法做一个专业的介绍，大家了解以后可以多吃一些鲜虫草花，这样就能让身体健康水平明显提高了。

虫草花美容养颜汤

1、用料：大家可以把把虫草花制成美容汤食用，用料是鲜虫草花三十克，红枣六个，桂圆两个，枸杞八到十克，土鸡一只。

2、把红枣枸杞和桂圆用清水泡一下，把鲜虫草花洗净备用，把土鸡处理干净。再准备当昨的葱花、姜片等调味料。

3、把土鸡与鲜虫草花与桂圆和枸杞与红枣等食材一起放入砂锅中，进行炖制，炖制三个小时左右，鸡熟透，再加入食用盐和香油进行调味，调匀以后关火，就可以取出食用了。

凉拌鲜虫草花

1、用料：新鲜的虫草花三百五十克，青椒，小米椒以及香葱和香醋各适量，再就是香油、盐与大蒜也要适当准备一些。

2、把新鲜的虫草花清洗干净，再放入到清水中泡制十来分钟取出，在锅中放清水，把虫草花放在沸水中焯一下，取出沥掉水分后备用。

鲜贝的功效与作用 ♂

鲜贝的功效与作用

1.保护心血管。鲜贝中含有不少卵磷脂、不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等，这些均是身体所需的营养成分，适量食用有益于神经、血管、大脑，并且可以清理和软化血管，预防血脂氧化沉降，增强血管壁弹性，预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性，因此，吃鲜贝可以一定程度上预防心血管疾病。

 

2.促进生长。鲜贝含有不少蛋白质，而蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，适量食用有利于维持自身的免疫功能，可以促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。

3.增强体质。鲜贝富含矿物质，例如：钙、镁、磷等，这些成分利于促进骨骼的强度，其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，因此，平常适当食用一些鲜贝可以增强自身的体质。

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