第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《释迦的功效与作用(释迦的营养价值)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享释迦的功效与作用的知识，其中也会对释迦的营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、释迦的功效与作用

2、释迦的营养价值

3、里叶白莲的功效与作用 里叶白莲怎么吃

4、重楼如何食用 新鲜重楼食用方法

释迦的功效与作用 ♂

释迦的功效与作用

1.保护血管。释迦果中的维生素C含量较高，维生素C有助于帮助血管保持弹性，保护血管，清洁血液，预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

 

2.抗菌。释迦具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

 

3.抗癌。释迦果含有释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性有一定的帮助，故而释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用。

 

4.预防脑萎缩。释迦果具有激活脑细胞的功效，对于脑萎缩患者有明显的辅助食疗作用。‘

 

5.润肠通便。释迦果纤维含量较高，能帮助促进肠道蠕动，帮助排宿便，预防便秘。

 

6.壮骨。释迦可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

 

7.解毒。释迦进入人体后有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

释迦的营养价值 ♂

释迦的营养价值

1.释迦果的果实营养极其丰富。每100g释迦果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。

 

2.释迦这种水果的果肉是乳白色的味道香甜，而且它里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分

里叶白莲的功效与作用 里叶白莲怎么吃 ♂

里叶白莲的功效与作用 里叶白莲怎么吃

里叶白莲是莲子的一种，这种莲子主要出产在杭州的里叶区，那里的环境纯净无污染，而且莲子产量特别高，质量也特别好，是所有莲子中的精品，平时人们食用这种食材能滋养身体也能缓解体虚，下面是对里叶白莲与作用以及食用方法的具体介绍，能让大家在了解它好处的同时也了解里叶白莲应该怎么吃。

1、美容养颜

里叶白莲营养价值特别高，能为人体补充丰富植物蛋白和多种氨基酸，并能让人体吸收一些矿物质，他们能加快人体内毒素代谢，并能阻止人体内黑色素生成，对人类皮肤有明显滋养作用，能让人类皮肤保持紧致细滑的健康状态，经常食用还能淡化色斑美白肌肤。

2、提高抗病能力

人们多吃里叶白莲还能提高身体抗病能力，它含有的多糖和植物蛋白在被人体吸收后，能加快人体内抗体产生，并能提高人体内免疫细胞的活性，能让人体自身免疫功能明显增强，人体免疫功能提高后，身体抗病能力也会随之提高。

1、煮粥喝

里叶白莲特别适合用来煮粥喝，在用它煮粥的时候，需要准备大米50克，糯米50克，再准备适量红枣和百合以及桂圆肉，把他们全部头洗干净以后直接放在粥锅中，再把准备好的里叶白莲洗净入锅加清水和适量的冰糖一起煮开，最后用中小火慢慢煮制成粥就可以。

2、做汤喝

里叶白莲做汤也特别好吃，在做的时候可以里叶白莲与桂圆银耳和红枣等食材搭配在一起煮汤喝，在做以前要把银耳提前用温水泡发，并去掉它底部的黄色部分，然后把它撕成小短红枣，桂圆，等食材全部洗净，直接放在干净的汤锅中，加入洗净的里叶莲子放入冰糖一起煮开，用小火慢慢煮，一直煮到里面的银耳软糯以后才能关火，降温以后就能得到好喝的银耳莲子汤。

重楼如何食用 新鲜重楼食用方法 ♂

重楼如何食用 新鲜重楼食用方法

重楼是一种味苦性寒的中药材，它能清热解毒，也能消肿止痛，更能提高人体免疫力，对维持人体健康有多种好处，平时可以当保健食材供人们食用，但收取以后的新鲜重楼应该怎么吃呢？它又有哪些不同的使用方法呢？

重楼有多种不同的使用方法，它和其他中药材一样，都可以加清水煎汤，以后服用，也可以和多种不同的中药材搭配在一起煎汤，除此以外它还可以煮粥，更可以泡酒还可以与一些肉类食材放一起煮熟后食用，不过重楼的食用方法不同，具体的功效也不相同。

1、泡酒

新鲜重楼可以用来泡制药酒，再用它泡制药酒时，需要把新鲜重楼清洗干净，然后削掉外皮，再把它用刀切成块状，直接放到大的玻璃瓶中，加入高度白酒，重楼与白酒的比例应该是1:50，放入白酒以后，要把玻璃瓶口密封好，放到阴凉通风的地方密封浸泡，30天以后，里面的药酒能泡好，取出以后饮用，能治疗关节炎和跌打损伤。

2、煮汤

新鲜的重楼可以喝，牛蒡子以及桔梗等药材搭配在一起煮汤喝，这三种中药材都是能清热解毒的中药，它们搭配在一起煮汤喝能让清热解毒的功效得到更好的发挥，再用它们煮汤时新鲜重楼需要五十克，牛蒡子和桔梗各二十克，把它们一起入锅加清水煮开再煮半小时，煮好以后取出饮用，能预防人类的乙型脑炎和腮腺炎。

4、与猪肚同食

---

释迦的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于释迦的营养价值、释迦的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：作用   功效   人体

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。