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本文导读目录：

1、生龙牡的功效与作用

2、生龙牡的食用方法

3、生龙牡营养价值

生龙牡的功效与作用 ♂

生龙牡的功效与作用

生龙牡的功效与作用

生龙牡是一种草本植物，是中药里非常有名的一种药材。其外形像山楂果，被称为“东北人参”。生龙牡生长于我国东北地区的山岭、深谷、岩石缝隙、砾石地等地。它具有很多的功效和作用，被广泛应用于中医药学中。

一、补虚强身

生龙牡具有补虚强身的功效。它含有多种重要营养成分，如植物甾醇、氨基酸、矿物质等，这些成分可以帮助人体提高免疫力，增强身体的抵抗力，对于身体虚弱、体质弱的人来说，是非常有益的。

二、抗衰老

生龙牡还有很好的抗衰老功效。它含有丰富的多种维生素、生物碱和植物蛋白等成分，可以对抗人体A-GEs的生成。它可以促进人体新陈代谢，防止衰老，保持身体健康。

三、减肥

生龙牡还有减肥的效果。它可以帮助人体调节血液中的脂肪合成、脂肪酸氧化等重要代谢过程，提高人体的新陈代谢能力，从而达到瘦身的效果。此外，生龙牡还可以减缓人体吸收饮食中的脂肪，有效避免脂肪在体内的囤积。

四、延缓衰老

生龙牡还有延缓衰老的效果。它可以促进机体内酶的活性，使细胞增殖和修复加快，不仅能延缓体力老化，也能提高脑力和免疫力。减慢老化过程的发生，使人体的精神状态、体力状况都得到升华，身体健康水平越来越好。

五、调节心理

生龙牡的食用方法 ♂

生龙牡的食用方法

1.吃法一

①取生黄芪20克， 玄参20克，当归12克，薏苡仁50克，生龙牡各30克， 太子参30克，白芍12克，柴胡12克，干枸杞60克，山药20克，加水煎煮20min，早晚2次分服，疗程半个月

主治：气血虚弱、精神萎靡、体热烦躁等。

 

2.吃法二

①取制首乌12g，熟地12g，当归10g，白芍12g，鸡血藤10g，赤芍10g，五味子10g，菟丝子15g，生龙牡15g，水煎20min，龙牡先煎20min，1日1剂，早晚2次分服，疗程10天。

主治：老年皮肤瘙痒

 

生龙牡营养价值 ♂

生龙牡营养价值

1.生龙牡含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。生龙牡所含牛磺酸降血脂、降血压。

 

2.从中医角度生龙牡通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2～3个生龙牡就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的*数量下降明显，更需补充足够的锌。

 

3.崔禹锡在《食经》中说“生龙牡肉治夜不眠，治意不定。”经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。生龙牡中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

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