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有哪些药物能去除湿热？(有哪些食物可以起到安眠的作用？)
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今天给各位分享有哪些药物能去除湿热？的知识，其中也会对有哪些食物可以起到安眠的作用？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文导读目录： 去除湿热选择中药治疗是比较好的，可采用土茯苓、泽泻、萆薢、通草等中药，中医方面以清热、利湿、解毒为主。饮食要控制，远离含油脂过多的垃圾食品及远离过于辛辣的发性的食物，且要注意自己的卫生，保持良好的生活习惯。 ?春季气候多变而且湿气重。注重汤水的广东人，这时多会做些“去湿汤”调理身体。这次我们请了食养坊的行政总厨梁顺照师傅，按一个人的分量开了四张春天“去湿”的“汤方子”，让不时不食的饮食精神，于中有所体现 ??牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。 醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 。 ??食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3。 ??某些食物能够起到安眠的作用，这和其中的一些成分有关。
安眠作用最明显的食物有以下八种：
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。 。 不要动不动就吃药，是药三分毒，能不吃就不吃，如果非要吃的话，建议“清热解毒祛湿冲剂”，清热解毒很有效，但平时感觉有点湿热了，就吃些马提等清热类食物就行了，没必要等到吃药的时候。 体虚消瘦 身倦泛力应与网络有关 口苦嗅是胆胃火 胃胀肾虚等是下焦阴湿所阻八脉障碍手脚麻木导致邪火上亢 所以舌红黄滑与眼花 处理见议 早晚闭咀运动出汗 睡前苍术冲开水泡脚一小时 鸡爪黄莲66克猪肝汁泡二小时炒干 分十份每日一份冲开水当茶饮。 在农村的山上，比较值钱的中草药有哪些呢？ 1、 蒲公英 蒲公英是一种多年生草本植物。它的种子随风飘到新的土地上，可以长出蒲公英幼苗。它具有顽强的生命力。蒲公英是最常见的山坡草地和路边在我们的山区；关于蒲公英的功效，在一些医学书籍中也有记载，如《山东中医》：蒲公英是一种解药、抗炎、清热的药物。治疗黄疸、红眼、排尿困难、便秘。在农村家庭中，它通常用于烧水和饮用清热解毒的饮料。如果你把它卖了，你可以摘那些没有晒干的。每公斤四五元。 2、 牛鞭草 说到牛筋草，我对农村的小菜印象深刻，因为当我还是个孩子的时候，牛非常喜欢这种嫩的草；然而，这种草不仅生长在山区和荒野，而且生长在耕地上。此外，其根系发达，很难用手拔出。应该用锄头铲除它；许多人认为牛鞭草是一种杂草。事实上，它也是一种有用和有价值的中草药。祛风除湿，清热解毒，祛瘀止血。常用于预防和治疗乙型脑炎、类风湿性关节炎、黄疸、儿童消化不良等疾病。 1、灵芝 灵芝是一种罕见的东西。它也是一种灵芝真菌，仅在每年5月至6月从砍伐和腐烂的树袋中生长。要想找到这种灵芝，你应该在日常工作中多加注意和观察，记住哪些树木在哪些地方被砍伐，灵芝的出现需要几年的时间。 2、五倍子 瘿是叶子背面的一种瘿。当时，供销合作社也购买了大量五倍子。就在购买时间是农历七月底到八月初的时候，你可以在摘了胆卖了之后再购买月饼； 3、金线莲 挖掘和销售时，冬天已经很冷了，续断通常生长在山坡上和石堆旁。供销合作社只买根茎，幼苗也没用，一天挖不了多少钱，只能在冬天有空的时候挖一些； 4、铁线莲 这种植物在民间被称为药王。它又叫金线莲、金草、鸟参、金线入骨箫等名字。它生长在中国南方各地，但各地生产的金线莲的质量不同。福建和广东的金线莲质量最好，其次是广西，因为这三个地方生产的金线莲金线更密，叶子更厚。因此，最好的野生刺梨价格高达10000公斤。据记载，铁线莲具有清热凉血、祛风除湿、解毒、止痛、止咳等功效。金线莲的氨基酸和微量元素含量高于西洋参和野生人参，具有营养、抗衰老和调节人体免疫力的作用。 酢浆草（学名：Oxalis corniculata L.）：多年生草本植物，全体有疏柔毛；茎匍匐或斜升，多分枝。叶互生，掌状复叶有3小叶，倒心形，小叶无柄。花黄色，喜向阳、温暖、湿润的环境，夏季炎热地区宜遮半荫，抗旱能力较强，不耐寒，一般园土均可生长，但以腐殖质丰富的砂质壤土生长旺盛，夏季有短期的休眠。全草入药，有清热解毒，消肿散疾的效用 南非叶也叫“神仙药”！好处很多！ 南非叶原产于热带非洲，为菊科斑鸠菊属植物，别名扁桃斑鸠菊，桃叶斑鸠菊，杏叶斑鸠菊，神奇叶，尖尾风，肝连，苦树，苦胆叶，苦叶，苦茶叶，南非树等。南非叶是一种清热解毒，抗癌，降血压，降糖，降胆固醇的草药。南非叶的水煎剂可以治疗发热，疟疾，腹泻、痢疾，肝炎，头痛，热咳嗽和胃痛等疾病。东南亚民间常用南非叶治疗乳腺癌，鼻咽癌，前列腺癌，肺癌，结肠癌等多种癌症。治疗用量：3至5片叶冲泡或煎服，一般量为1至2片。 地黄属于清热凉血药，一般我们用的中药地黄是它的块根，但是它的叶子同样也有药用价值。主产于河南，内蒙古等地，以河南出产的品质最佳。秋季采收，鲜用者习称为“鲜地黄”。其气香，味微甜，微苦。以粗壮，色红黄者为佳。干燥生用习称为“生地黄”或“干地黄”。其无臭，味微甜。以块大，断面乌黑油润者为佳。 其性味甘，苦，寒。归心，肝，胃，肾经。功效为清热凉血，止血，养阴生津。 上面说的是地黄的块根作用，那么地黄的叶子有哪些药用价值呢？ 《千金方》:“治恶疮似癞者，地黄叶捣烂日涂，盐汤先洗。” 地黄叶入肝，肺，肾经。具有走表入肺，润肤止痒，滋阴补肾的功效。 可以用来拌凉菜食用，还可以晒干后泡水喝，做为一种营养丰富的保健品，地黄叶子还是有很多的药用价值的。 首先，地黄叶可以晒干后泡水喝，能够增强人体血液内血小板的活性，提高抗凝能力，预防血栓形成。还可以保护甲状腺，维持甲状腺的功能正常。 其次，就是地黄叶可以杀菌止痒，消肿止痛，解毒，可以用来外敷。把新鲜的叶子捣烂，涂在痒的位置，每天2-3次可以快速止痒。对于消肿止痛也一样。 总体来说，地黄叶子药用价值很高。地黄也全身都是宝。 我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。 地黄在农村田野很常见，其根可以入药，就是“六味地黄丸”的地黄。地黄花的花蜜很甜，因此又被叫做“酒壶花”、“老头喝酒”、“喜酒棵”等，它的叶子是可以吃的。 认识下农村最常见的“地黄花”小时候在农村老家，去地里干活的时候，最喜欢找这开花的地黄了。喇叭状的花，毛茸茸的，里面的花蜜很甜。小孩子们都喜欢吮吸花蜜。 那时候我们不知道这是大名鼎鼎的中药地黄，地黄花也就随意采摘。反正这野草生命力旺盛，明年还会长。 地黄叶的药用价值与地黄的根相比，地黄叶的也有一定的药用价值。地黄叶子捣碎了，可以治疗手癣足癣。 《千金方》记载：治恶疮似颊者：地黄叶捣烂日涂，盐汤先洗。 地黄中含有的活性成分是梓醇，抗衰老、对脑损伤和脑缺血都有很好的保护作用。研究发现，地黄的干燥叶中，也含有一定量的梓醇。地黄叶也有一定的药用价值。 地黄叶怎么吃地黄叶无毒，味有些苦。地黄的嫩叶，可以作为野菜来吃。 最常见的吃法就是凉拌，地黄叶洗净后，拿开水焯一下，加上油盐酱醋等凉拌；地黄叶还可以做馅，剁碎后拌在肉馅里，包饺子吃。 农村很多这种野生的地黄，在沟边、地边、道沟里常见，只是很少有人去采挖了。也很少有人吃它的叶子。 欢迎关注“漫行草木间”。草木心，乡间味，细细品，漫漫行。 冬吃萝卜，这萝卜指的是白萝卜。之所以这么说是因为白萝卜清凉爽口，生津止渴，胜过苹果。并且消食化气，开胃清肠，很具药效功能。 刚从地里拔出的大白萝卜，切开，水灵灵的，此时，生吃为最佳，而大白萝卜叶子下边，露在土外的那一小段最为好吃，因其受阳光雨露最为直接，水分糖分实足。 我国古代人参别名很多、据历代医书记载、有人衔、鬼盖、地精、神草、血参、土精、玉精、黄参、黄丝、白物、海艘雏石还丹、百尺杆、金井玉兰、孩儿参等。明清以来有人按产地赐名如：紫团参、辽参等。近代通称东北产的为吉林人参。山林里自然生长的称为山参、人工栽培的称为国参。 土人参根肥大，肉质，似人参。主根粗壮，圆锥形，有少数分枝，皮黑褐色，断面乳白色。茎直立，肉质，基部近木质，多少分枝，圆柱形，有时具槽。叶互生或近对生，具短柄或近无柄，叶片稍肉质，倒卵形或倒卵状长椭圆形，长5-10厘米，宽2.5-5厘米，顶端急尖，有时微凹，具短尖头，基部狭楔形，全缘。 土人参（学名：Talinum paniculatum (Jacq.) Gaertn.）是中央种子目，马齿苋科，土人参属一年生或多年生草本。 土人参喜欢温暖湿润的气候，耐高温高湿，不耐寒冷。种子发芽适温为20~25℃，植株生长最适温度25-30℃，可耐36℃以上高温，15℃时生长缓慢，地上部遇霜冻枯死；宿根能耐0℃或短时-5℃低温，喜光，但也耐阴，茎叶生长期要求水分充足。土人参抗逆性强，耐贫瘠，对土壤的适应范围广，但以有机质含量丰富、疏松壤土栽培为宜。 人参菜不是春菜。 人参菜，原名：土人参，俗称土高丽参、土洋参、菲菠菜、玉参、飞来参、假洋参等。是马齿苋科土人参属下的植物，原产于热带美洲中部，分布于西非、南美热带和东南亚等地区。 展开全部 图片为红参。 红参是参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参在蒸制过程中，因为热处理会发生化学反应，成份上发生变化。干燥后的红参颜色红润，气味浓香。红参较白参相比组织致密、坚固、储藏性良好。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。 中文名：人参 拼音名：Renshen 别 名：山参、园参、人衔、鬼盖(《本经》)，土精、神草、黄参、血参(《吴普本草》)，地精(《广雅》)，百尺杵(《本草图经》)，海腴、金井玉阑，孩儿参(《纲目》)，棒棰(《辽宁主要药材》)。 英文名： Ginseng，Ginseng Root 拉丁植物名：Panax ginseng C. A. Mey 中文科名：五加科 来源：为五加科植物人参的根。 高丽参（学名：Panax ginseng ）别名朝鲜参、别直参。五加科植物人参带根茎的根，经加工蒸制而成。 分北朝鲜红参和南朝鲜红参。高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。高丽参有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。 向左转|向右转有哪些药物能去除湿热？ ♂
有哪些药物能去除湿热？
◆板蓝根炖猪腱?? 材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。
? 做法：清洗猪腱（即猪前小腿的肉），切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有
材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。
提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。
评点：汤色深沉，中药味道也比较浓，怕喝中药的人可能相当抗拒，但喝了以后喉咙很舒服。
? ◆土茯苓炖水蛇
? 材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
? 做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水（用热水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
提点：买时要区分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。
? 评点：汤水较滋补，蛇肉鲜甜，味道比很多炖汤要饱和。
◆鸡骨草炖猪横脷
? 材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。
做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。
提点：鸡骨草先用清水浸泡一段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。
? 评点：汤清甘甜，倒没有一点中药味，是广东传统的清热去湿汤水，据说可以清肝火、健肠胃。
? ◆鲜桑叶炖猪腱
? 材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。
? 做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。
? 提点：3－5月鲜桑叶最多，大家不要错过了。嫩叶可煮吃，炖汤的话，老叶也无妨。
评点：第一次见到这样的搭配。桑叶炖过以后，鲜嫩颜色还可以保留下来，吃起来鲜甜可口，留在汤里的清香，是春天树木抽芽的新鲜味道。
? 炖清汤的小秘诀
现在有了电子炖盅，早上上班前放料炖汤，自动保温，下班回家就可以喝了，炖起汤来似乎容易了很多。不过要做出一盅上好的炖汤，还要讲究一些小秘诀，梁师傅向我们透露了一些炖汤秘诀：
炖汤虽然材料是全部放进盅里炖，但放置的时候有讲究，先放肉垫底，再把药材、配料放在上面来炖，汤水会更加清澈。盅外的水不要贪多，因为水太多，会在煮开时渗入盅内，
冲淡汤味。
? 然后要掌握火候。电子炖盅可以不用看火，一劳永逸，猛火煲足3小时。但如果有时间看火，还是前半小时要用猛火，使盅内的水炖开，之后可以收为文火，这样同样炖3小时，
汤味更足。
? 汤料的处理一般很简单，不过如果有水鱼、水蛇一类带比较浓腥味的肉类，炖之前就一定要飞水，再加入姜片辟味。
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
·配 料: 鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜、红枣各适量
·特 色: 祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用
·操 作: ①竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。
②把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用
玉须泥鳅汤
·配 料: 〖主料〗：中大泥鳅300克，鸡胸脯肉150克，猪小排骨100克，玉米须15克
〖辅料〗：葱1根，生姜数片
〖调料/腌料〗：盐少许，麻油数滴
·特 色: 泥鳅味甘性平，可补中益肾，可祛湿消渴；玉米须味甘性平，可平肝清热，可利尿祛湿。与猪小排骨、鸡胸脯合炖，对糖尿病、泌尿系统感染、疔疮热毒、高血压、黄疸肝炎等有一定疗效
·操 作: (1) 将泥鳅剪开腹部，洗净，用沸水氽过后，捞起，沥干。
(2) 猪小排骨斩块，装入砂锅，上置泥鳅。
(3) 放入姜、葱，加入适量沸水；玉米须用纱布扎紧，也置入砂锅内。
(4) 用文火煲至五六成熟时，放入鸡胸脯肉丝，继续煲至熟烂为度。
(5) 食用时除去姜、葱、玉米须，加入盐、麻油调味
润燥黄豆肉排汤
·配 料: 黄豆（大豆）100克，肉排骨250克
·特 色: 此汤有除湿热、祛湿气、肠胃燥结、解毒、治疗脚气、湿痹等功效。黄豆含丰富蛋白质、脂肪、维生素B1等，少食长食有益，多食则令人肥胖。
·操 作: 黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，拭豆稔即汤成，食饮随意，全家适用
白玉猪小肚汤
·配 料: 白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克
·特 色: 祛湿消肿。
·操 作: 将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。有哪些食物可以起到安眠的作用？ ♂
有哪些食物可以起到安眠的作用？
??对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
??具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
??晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
??吃5类食物容易失眠很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
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??饮食习惯好，才能睡得好晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。另外，晚饭最好安排在睡前4小时左右。
??吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，不要五味混着吃；食物的冷热要均匀。养成良好的饮食习惯，更有助于睡眠。
??牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4。水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
?? 5。面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
?? 7。鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8。葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。
??每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9。莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。
??每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10。大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11。促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。
??以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 12。莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
?? 。
??对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
??具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
??大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。
??而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
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有土人参之称的是(土人参还叫什么名字) ♂
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有哪些药物能去除湿热？的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于有哪些食物可以起到安眠的作用？、有哪些药物能去除湿热？的信息别忘了在本站进行查找喔。
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