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本文导读目录：

1、绿茶什么时候喝比较好

2、绿茶冬天喝好吗

3、绿茶加冰糖功效与作用

绿茶什么时候喝比较好 ♂

绿茶什么时候喝比较好

　　绿茶是属于凉性的茶饮，含有较多寒气，因此，食用之后会给人一种清凉感，十分适合在夏秋时节饮用，食用绿茶能中和热气，促使身体健康。

　　绿茶早晨喝最佳，因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。吃完早餐休息半小时以上在喝一杯淡绿茶，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。其实饮用绿茶我倒是觉得只要饭后半小时以上都是可以适量饮用一些绿茶的，这样对身体绝对是有帮助的。从季节上来说，适合喝绿茶的时间段是夏季，由于天气是比较炎热的，所以平时适当的喝些绿茶，能够有效的缓解疲劳，在车上避免出现头晕的症状，而且起到生津止渴的效果。

　　喝绿茶禁忌：不建议喝绿茶的

　　1、肠胃寒凉的人：胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。绿茶属于未发酵茶，其茶性也偏寒，加上绿茶内含物丰富，比如茶碱咖啡因等，对肠胃有一定的刺激作用，所以，肠胃不好的人建议不要空腹喝茶，不宜喝过多过浓。而且对于平时肝胃不好的朋友来说，最好不要喝绿茶，因为绿茶里面含有咖啡碱，这些成分对胃部会造成很大的刺激，同时想要更好的分解咖啡碱，还需要通过肝脏才行，如果平时肝胃不好再去喝绿茶的话，很容易对肝胃组织造成伤害。

　　2、贫血患者：对于贫血的朋友来说，最好不要喝绿茶，因为绿茶里面有许多的鞣酸，这种成分跟铁相融合在一起就会出现不容易溶解的物质，从而让身体里面无法吸收更多的铁元素，本来贫血的朋友就应该多补铁才行，如果在喝绿茶的话就会让病情变得更严重。

　　3、忌用绿茶服药：茶叶本身会解掉一定的药性，绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以建议茶叶不要和药一起服用。

绿茶冬天喝好吗 ♂

绿茶冬天喝好吗

　　绿茶冬天喝好，绿茶是唯一不发酵的茶，保留了茶叶中最原始最丰富的物质，其含有的维生素C、茶氨酸、儿茶素等几乎没有被破坏，保存的相对完好。

　　冬季不敢喝绿茶，顾虑大多在于绿茶属于寒性茶。其实并不是冬季不能喝，而是怎样的体质不能喝。如果您是燥热体质，那冬天也不影响喝绿茶，就像火性体质在冬日也一样不适宜大量饮用红茶。如果是体质偏寒和脾胃虚弱的人应该少喝，而不是不能喝。

　　不过，用一些小混搭的方法，效果就不一样，例如核桃仁、菊花等，这样既可以减少绿茶自身的寒性，不会伤害脾胃，也能尽享绿茶的保健功效。

　　大核桃仁+绿茶

　　材料：大核桃仁10克，绿茶2克，白砂糖5克。

　　做法：将大核桃仁炸酥后研碎，拌入绿茶、糖，加入适量开水冲泡5分钟即可。

　　功效：每天1杯，分3次饮用，润肺定喘，补气养血，滋补强身，可治肾虚腰痛、脾胃虚弱，还可以强化脚部、腰部力量，适合腰肌劳损、气喘者饮用。

绿茶加冰糖功效与作用 ♂

绿茶加冰糖功效与作用

绿茶加冰糖只是口感会更好一些，但是并不会带来什么其它的功效，绿茶本身就是有着非常好的美容养颜效果的。

不知道大家是否有关注过绿茶加冰糖的一种搭配饮用方式呢，其实绿茶我们比较熟悉，属于凉茶的一种，具有很好的生津止咳功效，加入冰糖的话，那么还可以更好的帮助化痰止咳，而且绿茶和冰糖对于治疗咽喉炎，咽喉干燥疼痛等这些问题有很好的效果，也可以提高人体的免疫力。

1、绿茶是属于比较凉性的茶叶，效果有生津止渴的功效，且冰糖的生性也是偏于凉性的，止咳化痰的必不可少的，当然很多时候中医生在配合中药的时候，都会用冰糖来引药效，绿茶加冰糖也就是这个意思。

2、照这样来说，绿茶和冰糖合而为一，是可以治疗咽喉炎的，而且不仅可以治疗咽喉炎，还可以改善患者咽部的干燥和疼痛感，冰糖的滋补性很强，补益的同时还可以提高人体的免疫力。

3、经常喝绿茶加冰糖是不错的选择，对于咽喉炎的患者来说，平时最好饮食是要以凉性的食物为主，尽量要少吃热量的食物，也可以防止咽部上火，少吃辣椒，少喝白酒，多吃蔬菜和水果等。

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标签：绿茶   冰糖   饮用

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