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本文导读目录：

1、老人吃什么补品好

2、老人喝什么茶好

3、老人喝什么茶对身体好

老人吃什么补品好 ♂

老人吃什么补品好

 人类进入六十岁，也就是进入了老年时期，这个时期的老人生理功能和身体代谢能力都会减退，平时需要食用一些补品来补充身体正常代谢需要的营养，只是人们也不敢给老人盲目进补，就特别想知道老人吃什么补品好。其实适合老人吃的补品有很多种，接下来我就把几种最好的介绍给大家。

 1、老人吃鱼类对身体好

老人平时吃补品不一定要去购买那些专门的保健品，平时多吃一些鱼类就是不错的选择，像金松鱼和松鱼等，就都能为老人身体提供多种营养，这些食材中还有大量的脂肪酸，能提高脑细胞活性，对老年痴呆和记忆力减退等都有不错的预防作用。

2、老人适量饮用药酒对身体好

药酒是生活中常见的补品，老人平时可以适量饮用一些，像十全大补酒和枸杞酒以及参茸酒等，都适合老人饮用，能起到不错的滋补功效。这些药酒可以活血，止痛，对老年人高发的骨关节疾病有良好的缓解功效。但是药酒的度数都比较高，老人饮用时，绝对不能过量，以免对肝脏形成危害。

3、老人吃中药补品好

老人身体虚弱时，也可以吃一些中药性质的补品，像鹿茸、山药以及龙眼肉等，另外枸杞子、黑芝麻与人参等，也都是适合老年人食用的特色补品，这些补品多为药食两用的特色食材，老人食用以后既能滋补身体，也不会产生对身体不利的副作用，对提高老人身体健康水平有很大的好处。但是老人服用中药补品时，一定不能过量，以免让身体因进补过量出现多种上火症状。

老人喝什么茶好 ♂

老人喝什么茶好

老年人深寒体虚，适合喝绿茶、苦丁茶、红茶、普洱茶和红枣茶比较好。

一、绿茶：

在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。

二、苦丁茶：

苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠。

三、红茶：

喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。

四、普洱茶：

普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

五、红枣茶：

老人喝什么茶对身体好 ♂

老人喝什么茶对身体好

灵芝茶、红枣茶、龙眼茶、菟丝子茶、葛根茶、人参茶老人都是可以喝的，有助于提神醒脑，降脂助消化，维持血液酸碱平衡，改善记忆力，有助于抗氧化，提高骨密度。

1、灵芝茶：

泡法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有补中益气、延年益寿等功效。

2、红枣茶：

泡法：红枣3枚至5枚，将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

3、龙眼茶：

泡法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、菟丝子茶：

泡法：菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

5、葛根茶：

泡法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

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标签：老人   补品   什么

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