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本文导读目录：

1、芹菜雪梨汁的食用方法

2、芽孢杆菌的作用与功效

芹菜雪梨汁的食用方法 ♂

芹菜雪梨汁的食用方法

1.做法

①准备芹菜5根、雪梨1个、胡萝卜4根、小葱、白糖、醋适量

②去皮，切成粗条，放入碗内，加入白糖和醋，拌均。腌制2小时，其间要翻动一下。2小时后胡萝卜就成了有点甜味的酸萝卜了。

③梨去皮，切成粗条，西芹去皮，切成粗条。烧一锅开水，放入盐。放入西芹，再次烧开。捞出控干水份。

④把梨、胡萝卜和西芹一起放入大碗内，加入糖、醋、胡椒粉和芝麻油，拌均。

 

2.食用禁忌

芽孢杆菌的作用与功效 ♂

芽孢杆菌的作用与功效

芽孢杆菌是一种常见的益生菌，它的存在对人体健康有许多的益处。以下将详细介绍芽孢杆菌的作用与功效。

1. 芽孢杆菌的调节肠道菌群平衡作用

肠道微生物群是人体内重要的微生物群，它对人体健康有着至关重要的影响。芽孢杆菌可以促进肠道微生物群的平衡，抑制有害菌增生，维持健康微生态环境，提高人体免疫力。在肠道微生态平衡被破坏时，芽孢杆菌能够恢复肠道菌群平衡，从而保持身体健康。

2. 芽孢杆菌的缓解腹泻作用

腹泻是指肠道中出现过多水分或肠管蠕动加速，导致大便量增多、水分含量增加等现象。芽孢杆菌有助于缓解腹泻，减少腹泻时的不适感和提高肠道的吸收功能，从而帮助身体快速恢复。

3. 芽孢杆菌的促进营养吸收作用

芽孢杆菌还能促进人体对营养成分的吸收，从而增加身体对营养的需求，提高身体免疫力，保持身体的健康状态。

4. 芽孢杆菌的抗氧化作用

芽孢杆菌能够抑制自由基的产生，降低自由基对机体造成的氧化损伤，增强机体的抵抗力。因此，芽孢杆菌对于预防抗氧化损伤相关疾病，如心血管疾病、老年痴呆等有一定的保健功效。

5. 芽孢杆菌的降低血脂作用

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标签：杆菌   作用

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