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今天给各位分享石斛怎么吃 石斛的吃法教程的知识，其中也会对石斛怎么泡水 石斛泡水的功效与副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、石斛怎么吃 石斛的吃法教程

2、石斛怎么泡水 石斛泡水的功效与副作用

3、石斛有哪些功效与作用

石斛怎么吃 石斛的吃法教程 ♂

石斛怎么吃 石斛的吃法教程

石斛是大家都很熟悉的一种中药材，它能生津止渴，也能滋阴清热，更能预防三高延缓衰老，其实它也可以当保健食材供人类食用，能起到滋补身体延缓衰老的重要功效，只是很多人对石斛不熟悉，不知道它应该怎么吃，其实石斛的吃法有很多种，一会我就把它们写出来分享给大家。

1、泡茶

泡茶是石斛的常见吃法之一，平时购买新鲜的石斛以后，可以把它洗净，去掉杂质，然后用刀拍破，再切成颗粒，放在茶杯中冲入90度以上的沸水泡制五分钟以后直接饮用，一次放入的石斛可以重复冲泡多次，最后可以把石斛的药渣一起吃下去，能开胃健胃也能降火理气。

2、熬膏

熬制药膏也是石斛的常见吃法之一，平时可以把新鲜的石斛切碎以后加清水煎制，得到药液以后再加冰糖熬制成膏状，然后需要时直接口服就可以，这种用石斛熬出的药，能缓解身体虚弱与肢节疼痛，对四肢无力盗汗都有明显的缓解作用。

3、泡酒

石斛怎么泡水 石斛泡水的功效与副作用 ♂

石斛怎么泡水 石斛泡水的功效与副作用

石斛能滋补强壮身体是很多人都知道的事情，而且他们也听说食物可以泡水喝，但是石斛怎么泡水才能发挥它的全部功效呢？一会就把石斛泡水的正确方法写出来，同时也会让大家了解石斛泡水的功效以及副作用分别有哪些。

1、新鲜的石斛泡水是方法比较简单，大家可以把新鲜石斛切成段状，然后把它放到面板上，用刀使劲拍几下，把它拍扁以后放到杯子中，直接冲入九十度以上的开水，焖泡二到三分钟以后直接饮用汤汁，一次放入的石斛可以反复冲泡多次，最好把石斛一起吃下去就可以。

2、干燥以后的石斛泡水喝时，可以直接冲泡，但这样不利于它营养成分的析出，最好能用破壁机，把干燥以后的食物进行破壁处理，得到粉末状物质以后，再放到杯子中，直接用沸水冲泡，这样能让它的营养更好更快的析出到水中，有利于人体对石斛中营养成分的吸收与利用。

1、石斛泡水喝能滋补身体，它为人体能补充十几种有益的氨基酸和矿物质，还能为人体补充一些天然多糖和磷、钾锌以及铁等多种微量元素，这些物质可以促进人体组织细胞再生与代谢，能提高人体各器官功能，经常用它泡水喝，能缓解体虚对增强身体素质有极大的好处。

2、石斛泡水喝不单能滋补身体还能预防多种疾病，他对中老年人群经常出现了，高血压，高血脂和高血糖都有良好预防作用，而且它还能提高人体血小板的活性，能防止血小板凝结成块，对人类经常出现的血栓也有明显预防作用。

石斛泡水喝没有什么明显的副作用，大家可以放心饮用，但身体本身患有疾病的人群，在用石斛泡水喝时要咨询专业的医生，以免它对病情恢复不利，另外那些患有温热病的人在用石斛泡水喝以后还会加重病情，有时这也会被人们当做石斛泡水的副作用。 

石斛有哪些功效与作用 ♂

石斛有哪些功效与作用

 石斛属于兰科植物，它原产于澳大利亚，后来引入到世界各地，现在中国大部分地区都有栽培，这种植物，既可以供人观赏，也能入药，更能当保健食材供人类食用，它不论是食用还是药用，功效都特别多，下面我就带大家去具体了解一下。

1、延缓衰老

延缓衰老是石斛的重要功效之一，它能提高人体内超氧化物歧化酶的含量，也能清除身体里过氧化脂质，能维持脑部单胺类神经介质的平衡，对延缓身体衰老有很大好处。另外食物中含有的石斛多糖，能提高人体内免疫细胞活性，对提高人体抗病能力有很大好处。

2、保护心脑血管

食物中含有丰富的酯类物质，这种物质可以活血化瘀，也能扩张血管提高血小板活性，能预防血栓生成，另外事故中还有一些抗氧化成分，它们可以提高血管弹性，增加血管通透性，平时经常食用，可以预防心脑血管病变发生。

3、对消化系统作用

食物这种食材对人类的消化系统有明显调节作用，它能促进肠胃收缩，加快胃液分泌，能提高肠胃的消化功能。另外石斛中含有的石斛碱还是一种类似于西汀药效的天然物质，它能消除胃部炎症，保护胃黏膜，对胃炎以及胃溃疡都有良好预防作用。

4、降低血糖预防肥胖

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