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今天给各位分享玛卡的营养价值的知识，其中也会对玛卡药用价值 玛卡的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、玛卡的营养价值

2、玛卡药用价值 玛卡的功效与作用

玛卡的营养价值 ♂

玛卡的营养价值

1.玛卡的糖类含量比较高，约为74.18g/100g，这使1g玛卡能提供2850卡的热量，这些糖类中大部分是淀粉，少量是果糖和糊精，玛卡被认为是十字花科独行菜属植物中为宜一种淀粉植物，它含有大量的聚集淀粉，可提供能量。

 

2.玛卡中含有一定量的玛卡烯和玛卡酰胺有直接关系，玛卡烯和玛卡酰胺能缩短反应时间，迅速勃起，并提高勃起的硬度，改善**症状，从而提高*。

 

3.玛卡中的矿物质含量丰富，包括有锌、铁、钙、碘、镁、锰、铜、钾、钠等，而在我国钙、铁、碘的缺乏比较常见，食用玛卡能在这些方面得到补充，同时玛卡中含有适量的锌元素，有增强机体免疫力、加速伤口愈合、促进维生素A代谢、改善味觉、提高智力等各种生理营养价值。

 

4.玛卡中膳食纤维的含量为21.13g/100g，其中可溶性纤维5.3g/100g，不溶性纤维15.19g/100g，粗纤维占32.57%，食用玛卡能很好的补充膳食纤维，同时也能防治结肠癌，还具有降血脂、降血糖、助消化、抗饥饿、减肥、调节肠胃功能、通便等作用，

 

5.玛卡中脂肪含量仅有0.92%，其中38.64%是亚油酸、26.46%是亚麻酸、17.73%棕榈酸，这可以看出玛卡中不饱和脂肪酸的含量较高，食用玛卡对心血管系统疾病很有帮助。

 

6.玛卡含有8种维生素，分别是维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。合理的食用玛卡能平衡的补充各种维生素，促进机体的代谢，维持机体平衡，提高人体健康质量。

 

7.玛卡富含的各种生物碱活性分子，可以有效的作用于视丘下部和脑垂体，从而达到调节人体内分泌腺的功效，促进内分泌平衡。

玛卡药用价值 玛卡的功效与作用 ♂

玛卡药用价值 玛卡的功效与作用

如果你去掉腾冲之类的边陲小城一定会看到一种叫做玛卡的食材。玛卡有很多的功效作用，丰富的营养价值能够让你简简单单的获得所需的营养。下面我们就来看看玛卡图片，了解玛卡的功效作用有哪些。

一、玛卡有助于消化

玛卡生吃的时候，酸甜的口感能够很好的促进胃液产生，帮助我们怎加食欲，同时更多的胃酸能够有助于消化食物。食欲不佳的时候不妨连着桔子和玛卡一起吃，相信可以帮助你改善自己的不佳胃口。

 

二、玛卡有益于肝硬化

玛卡拥有丰富的氨基酸成分，多种多样的氨基酸可以有助于缓解肝硬化的问题，建议这类疾病的患者可以选择一些含有玛卡的养生食谱来吃。

 

三、玛卡能改善便秘

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玛卡的营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玛卡药用价值 玛卡的功效与作用、玛卡的营养价值的信息别忘了在本站进行查找喔。

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