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今天给各位分享枸杞叶的功效与食用方法的知识，其中也会对枸杞叶的食用方法 枸杞叶如何吃好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、枸杞叶的功效与食用方法

2、枸杞叶的食用方法 枸杞叶如何吃好

3、枸杞叶茶的功效与作用

4、枸杞和什么泡酒最好 枸杞子泡酒多久能喝

枸杞叶的功效与食用方法 ♂

枸杞叶的功效与食用方法

说到枸杞大家就会想到红色的枸杞子，但是你们对枸杞这种植物了解吗？枸杞这种植物全身都是宝，这不但果实可以供人类食用， 就是它的叶子也有很出色的保健功效，平时可以供人类食用。那么枸杞叶的功效有哪些呢？平时它又应该怎么食用呢？下面小编就来具体告诉大家。

1、枸杞叶的功效

枸杞叶营养丰富，它含有多种矿物质和氨基酸以及维生素，还有一些胆碱和叶酸以及碳水化合物，人们食用以后能吸收多种对身体有益的营养成分，另外它还能入药，补益肝肾和生津止渴以及祛风除湿都是它的药用功效，它对人类的夜盲和热疮肿以及烦渴等症都有很好的治疗作用。

2、枸杞叶能凉拌

平时食用枸杞叶时可以把它凉拌以后食用，制作时需要把新鲜的枸杞叶洗净去掉水分，再用沸水焯一下，取出过冷水降温，再取出加入红椒丝和香油以及盐与糖等调味料调匀，调匀以后淋上麻油直接装盘就能取出食用。

3、枸杞叶猪肝汤

枸杞叶的食用方法 枸杞叶如何吃好 ♂

枸杞叶的食用方法 枸杞叶如何吃好

枸杞叶是一种草本植物的叶子，吃了枸杞叶以后有明目的功效，现在我们一起来学习一下枸杞叶的食用方法，枸杞叶如何吃好？

1.罗非鱼枸杞叶汤做法：先把罗非鱼和枸杞叶洗干净，先把油放在锅里烧开，然后再放入姜片，然后再鱼煎，鱼要翻着来煎鱼，再把水烧开，再把刚煎好的鱼放进锅里煮，烫快好的时候再加入枸杞叶，再加入调料，这样一锅美味的罗非鱼枸杞叶烫就可以吃了，特辊鲜美。

2.枸杞猪肝汤：材料枸杞叶100g，猪肝300g，杞子适量，再加上一些姜片，和蒜2。

先把材料清洗干净，把猪肝加入蒜、酒和盐搅腌半小时，把蒜爆香，再放猪脚进去炒一分钟，然后再加水进去，再加上构杞叶，烧开后再加上配料就可以吃了。

枸杞叶茶的功效与作用 ♂

枸杞叶茶的功效与作用

枸杞叶茶的功效与作用是能够有效降低血压，还能够增强人体免疫功能和补血作用，而且还有清热解毒美容养颜等功效。

1、含钙高与降血压和降血脂的关系，研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关。

2、丰富的铁锌含量与增强人体免疫功能和补血作用：铁的含量非常高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜、丰富的铁是补血的有效成份；锌的含量也很丰富，这几种元素都具有提高人体免疫功能，增强人体抗病能力的作用。

3、丰富的VE、VA与明目、防癌的关系，胡萝卜素含量非常高，超过新鲜胡萝卜一倍以上。

4、植物胰岛素：枸杞叶茶中含有丰富的枸杞叶蛋白，试验证明枸杞叶蛋白有胰岛素样抗脂解作用，能降低血糖。

5、植物牛奶与滋补强身剂：育新枸杞叶茶胡萝卜素的含量超过新鲜胡萝卜中含量的一倍以上，Ve比含量51.34mg/100g，相当于植物油中含量的2倍，干枸杞的4倍。

6、清热解毒，美容养颜，通肠润便，枸杞叶茶属凉性。长期饮用能清除体内特别是面部的毒素，有养颜美容作用，还可治便秘。

7、在丰富的氨基酸总量中，人体能直接吸收的游离氨基酸占50%以上，并含有3%的糖，经检测18种氨基酸及钙、铁、锌、硒、粗蛋白的含量分别是枸杞果的2—35倍。

枸杞叶茶的做法

枸杞叶茶的功效很多，泡出的茶水清澈见底，茶味清香，是很多人都很喜欢的一种茶水。如果想要自己在家制作出枸杞茶，那么一定要来看看枸杞叶茶的做法了~

枸杞叶茶是精选宁夏枸杞芽尖和嫩叶作原料制成的一种养生、保健茶。

1、先将枸杞叶经刹青揉制后烘干备用；

2、然后将罗汉果、沙苑子、党参、枸杞子、淫羊藿、金樱子、炒杜仲、黄芪、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、粗茶叶用水浸泡2～4小时后加热煮沸30～50分钟，经过滤后得煮出液备用；

3、将料渣装入布袋反复压榨得压榨液，将煮出液和压榨液混合后静置8～12小时得静置液；

4、然后去除静置液中的沉淀物后得清液，将清液按传统方式浓缩后得浓缩液；

枸杞和什么泡酒最好 枸杞子泡酒多久能喝 ♂

枸杞和什么泡酒最好 枸杞子泡酒多久能喝

枸杞子大家都特别熟悉，知道他是泡制药酒的重要原料，但在用枸杞子泡酒的时候，给她搭配什么样的中药材，能让泡出的药酒功效更加出色呢？生活中很多具有滋补功效的中药材，都能和枸杞搭配在一起泡酒，接下来就为大家介绍什么，和枸杞一起泡酒效果最好，同时也告诉大家枸杞子泡酒多长时间以后才能喝。

1、生地黄

枸杞子和生地黄大片的一起泡酒喝效果最好，它们一起泡酒喝，能滋阴补肾，也能缓解男性阳痿早泄以及腰膝酸软，在需要的时候可以准备125克的枸杞子和150克的生地黄，再准备2500克白酒，把准备好的枸杞子和生地黄全部拍碎，放到大的干净玻璃瓶中，再把准备好的白酒倒入到瓶装，，密封好以后摇晃一会儿，放到阴凉干燥的地方浸泡，二十天以后能开封取出饮用。

2、麦冬和刺五加

麦冬和刺五加也是枸杞泡酒的理想搭档，在用它们泡酒的时候，可以准备枸杞子，麦冬，黄精以及刺五加各50克再准备三十克淫阳藿和3000克白酒，把准备好的白酒和中药材全部放到可以密封的酒坛中，把瓶口密封好，浸泡15天以后，里面的药酒能泡好，取出以后可以早晚各服用一次，每次服用15克，它能补益肝肾，也能祛除风湿。

3、何首乌

何首乌也是枸杞泡酒时的理想搭档，它们泡酒的具体配方是何首乌120克，熟地黄60克，枸杞子120克，黄精30克，白酒3000克，把准备好的中药材全部切碎，调匀以后，装入干净的纱布袋，直接放到泡酒的容器中，再加入白酒，密封后每天摇晃1到2次，七天以后取出里面的药渣得到的药酒可以直接服用。

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枸杞叶的功效与食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于枸杞叶的食用方法 枸杞叶如何吃好、枸杞叶的功效与食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

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