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本文导读目录：

1、天山雪莲怎么吃

2、天山雪莲果功效与作用怎么吃

天山雪莲怎么吃 ♂

天山雪莲怎么吃

 天山雪莲是一种特别名贵的滋补性中药材，它出产于高寒地区，十分纯净，在生长过程中几乎不会受到外界的任污染。天山雪莲虽好，但是大家知道它该怎么吃吗？为了能让天山雪莲发挥它最大的作用，今天小编就来教教大家天山雪莲该怎么吃。

1、天山雪莲泡酒是最好的食用方法之一，大家可以天山雪莲十五克，枸杞子十克和红花十克一起放入到两千五百毫升的高度白酒中进行泡制，过十五天以后就可以取出食用，食用量为每天两次，每次不超过二十毫升，这种食用方法对风湿性疾病和关节性疾病治疗效果明显。

2、天山雪莲泡水或者煎后食用也是一种不错的选择，具体用料为天山雪莲五克，枸杞子两克，红花两克，用沸水冲泡，或者加水煎制后食用都可以，这种食用方法对女性特别有利，可以起到调理月经和治疗痛经的作用，另外对于女性的小腹冷和痛也有一定的缓解作用。

天山雪莲果功效与作用怎么吃 ♂

天山雪莲果功效与作用怎么吃

天山雪莲果，是生长在高山峡谷中的高山莲科植物，素有“冰山上的珍珠”、“神仙果”之称。而且，天山雪莲果营养丰富，其果实味道清香可口，不仅可以直接食用，还能制成各种美味佳肴，被誉为珍稀的高山果品。那么，天山雪莲果的功效与作用有哪些？还有哪些健康的吃法呢？接下来，让我们一起了解一下吧。

天山雪莲果的功效与作用

据了解，天山雪莲果富含生物活性物质，具有多种营养成分和药用价值。以下是一些常见的功效与作用：

1. 明目益智：天山雪莲果含丰富的钙、磷等矿物质和维生素，可以增强体质，预防老年痴呆和眼睛的疲劳。

2. 抗癌抗氧化：天山雪莲果富含多种抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，减缓细胞老化，提高人体免疫力，预防各种癌症。

3. 改善贫血：天山雪莲果含铁量高，生产红细胞所需的铁元素是促进造血的必要元素，适量食用可改善贫血情况。

4. 消炎解毒：天山雪莲果具有消炎、解毒的功效，可减轻身体各种炎症，降低胆固醇，改善肝脏和胃肠道的功能。

天山雪莲果的吃法

天山雪莲果食用方法多样，可以根据个人口味选择不同的吃法。以下是几种常见的吃法：

1. 生食：直接将天山雪莲果洗净后，去掉果皮、果蒂，可以直接食用。香甜可口，具有清凉解暑的功效。

2. 茶饮：将天山雪莲果用开水泡制，可以泡出香甜可口的雪莲果茶，具有清热解毒、提神醒脑的功效。

3. 熬粥：将天山雪莲果洗净切碎后，加入大米熬粥，可以使粥变得清香可口，同时增加粥的养分和口感。

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