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本文导读目录：

1、南五味子的功效与作用

2、南京雨花茶作用

南五味子的功效与作用 ♂

南五味子的功效与作用

南五味子是一种被广泛应用于中药治疗中的药材，其名称源自于植物的果实味道，包含一种五味综合的香味。南五味子主要生长于中国的南方地区，具有多种功效和作用。本文将详细探讨南五味子的功效与作用。

一、美容养颜

南五味子中含有丰富的多种维生素和矿物质，具有抗氧化和抗衰老的作用，由此对皮肤的美容和养颜具有一定的功效。南五味子可以刺激皮肤表皮层的更新，保持皮肤的弹性和光泽，从而减少皮肤皱纹和色斑的产生，使皮肤更加年轻健康。

二、提高免疫力

南五味子具有增强人体免疫力的作用。南五味子中含有丰富的多种氨基酸和多糖，可以刺激人体的免疫系统，增强人体对病毒和细菌的抵抗力，从而减少感染疾病的风险。此外，南五味子还可以缓解身体疲劳和提高身体抵抗力。

三、保护心血管

南五味子中含有一种称为五味子酸的物质，可以降低血液中胆固醇和三酰甘油的含量，从而保护心血管。南五味子还能够减少心脏突发事件的风险，降低高血压和动脉硬化的风险，维护心血管健康。

四、促进睡眠

南五味子中含有一种称为五味子醇的物质，可以促进人体的睡眠质量。五味子醇可以调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑，从而改善睡眠质量和促进睡眠。南五味子也可以帮助人们缓解负面情绪，促进身心健康。

五、改善消化系统

南京雨花茶作用 ♂

南京雨花茶作用

南京雨花茶作用是很多的它能够在睡眠不足的时候提神，而且它还可以清烟解酒，对于牙齿还有美白的功效。

南京雨花茶属绿茶类，是南京的特产，是20世纪50年代末引种创制的茶中珍品，曾获中国食品博览会银奖，是中国经典名茶，中国十大名茶之一。

南京雨花茶是绿茶炒青中的珍品，也是中国三针之一，是优质细嫩针状春茶，当茶芽萌生至一芽三叶时，于清明前约十天开采直至清明，只选一芽一叶芽叶，采下长度为2至3厘来的茶芽，杀青，揉捻，整形干燥，涂乌柏油手炒，每锅只可炒250克茶。

雨花茶以碧绿的茶色，清雅的香气、甘醇的滋味闻名。雨花茶冲上开水，水面顿显白毫，茶入水即沉冲泡后茶色碧绿、清澈，香气清幽，品饮一杯，沁人肺腑，齿颊留芳，滋味醇厚，回味甘甜，色、香、味俱全，是上等佳品，有止渴、清神、消食、治喘、除烦去腻等功效。

1、提神：

春夏是最容易引起睡眠不足的时候，春困，如果不无休，很难抵抗困意，影响工作质量和效率。饮用雨花茶有提神的作用，雨花茶内含有的茶多酚能刺激人体大脑的中枢神经，消除困意，活跃大脑的思维，起到提神的作用。

2、清烟解酒：

茶多酚能使烟内含有的尼古丁进行沉淀并排出体外，减轻香烟对人体的危害，茶多酚能抵消酒精内含有的乙醇。起到解酒的作用，虽然雨花茶有解酒的作用，但是不能饮用浓茶解酒，浓茶不但不能解酒还会伤心，伤肾，对身体造成伤害。

3、防龋齿：

茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。用隔夜的雨花茶进行漱口有美白牙齿的作用。

4、抗辐射：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。科学研究表明仙人掌和芦荟并不能帮助人体抵抗辐射只是这些植物本身抵抗辐射的能力较强，经常使用电脑工作和高辐射地区工作的人群，饮用雨花茶有防辐射的作用。

雨花茶属于绿茶，绿茶的功效和作用，雨花茶均有，科学的饮用雨花茶才能起到雨花茶的功效与作用。饭前饭后，不能空腹饮用雨花茶，冲泡时间过长的雨花茶不能饮用，才能起到保健的功效。

南京雨花茶的禁忌：

1、头遍禁止饮用：

由于雨花茶茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，雨花茶茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍雨花茶有洗涤作用应弃之不喝。

2、新茶不宜饮用：

由于新雨花茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新绿茶宜少喝，存放不足半个月的新绿茶更应忌喝。

3、空腹不宜喝茶：

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