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今天给各位分享薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧的知识，其中也会对薏苡仁根的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧

2、薏苡仁根的功效与作用

3、薏苡仁的功效与作用 薏苡仁的食用方法

薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧 ♂

薏苡仁怎么吃效果好 薏苡仁的吃法技巧

 薏苡仁也叫薏米，是一种药食两用的特色食材，它具有出色的祛湿功效，能利水渗湿，也能清热排毒。但是很多人吃过薏苡仁以后感觉效果并不好，其实想让薏苡仁达到好的祛湿效果，吃法很重要，下面我就具体告诉大家薏苡仁怎么吃效果最好。

1、薏苡仁南瓜粥

薏苡仁与南瓜一起煮粥吃，效果最好，南瓜是一种出色的降糖食材，而薏苡仁也是一种能降血糖的特色食材，两者一起煮粥食用，不但能利湿，还能让过高的血糖降下来，能有预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。

2、薏苡仁冬瓜汤

薏苡仁与冬瓜一起做汤吃效果也特别好，能起到健脾祛湿的重要功效，平时制作时可以取薏苡仁十克，扁豆十克，陈皮五克，冬瓜五百克，猪肉四百克，把它们全部洗净，切成块状，把猪肉用水焯一下，然后一起入锅，加入姜片和清水，一起煮制，开锅以后煮一个小时，加盐调味即可食用。

3、薏苡仁芡实莲子汤

薏苡仁根的功效与作用 ♂

薏苡仁根的功效与作用

薏苡仁大家肯定都认识，也知道它是一种药食两用的特色食材，它有减肥瘦身，也能美白，但是你们对薏苡仁这种植物了解吗？知道这种植物的根有什么功效与作用吗？薏苡仁根也可以入药，而且药用功效特别出色，想具体了解它的功效与作用有哪些，可以随我一起去看看。

1、薏苡仁能解热止痛

解热止痛是薏苡仁根的重要作用之一，它对人类的风火牙痛有很好的治疗作用，平时治疗时可以取四两薏苡仁根加清水煎制，然后用得到的药液直接含漱，每天数次，能让风火牙痛的症状很快减轻。

2、薏苡仁根能润肺止咳

薏苡仁根还能润肺止咳，能消除炎症，也能清热解毒，平时人们出现肺炎和发烧以及咳嗽痰喘时，都可以用薏苡仁根进行治疗，治疗时可以取三到五钱薏苡仁根加清水煎制成汤，然后取出加蜂蜜调匀，直接服用，每天服用三次即可。

3、薏苡仁根能调经活血

调经活血也是能薏苡仁根的重要作用之一，它是妇科常用药，能治疗女性月经不调和月经量少以及经期腹痛，平时需在时可以直接把薏苡仁根加清水煎汤服用。

薏苡仁的功效与作用 薏苡仁的食用方法 ♂

薏苡仁的功效与作用 薏苡仁的食用方法

薏苡仁虽然不如大米糯米等粮食来的普遍，有一部分人可能对薏苡仁具体有哪些作用都不十分清楚。下面我们就看看薏苡仁的功效与作用吧。

一、薏苡仁的功效作用

薏苡仁是为寒性食物，可以调理脾胃，祛湿消肿，清热排毒。同时薏苡仁还是可以美容护肤的食材，对于脸部的很多斑点或者粉刺都能调理利用好。薏苡仁能够防止脱发，对于头发干枯可以用薏苡仁水来调理，时间久了头发便会变得顺滑起来。薏苡仁可以减少皱纹纹路，消除皮肤暗沉斑点，薏苡仁对于粗糙的皮肤也能有效治疗。再有薏苡仁还可以防止紫外线，薏苡仁可以强效吸收紫外线的损伤，所以薏苡仁的这种作用被用到了防晒霜上。薏苡仁还可以有效防止癌症，抵御癌症发生。

二、薏苡仁的食用方法

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