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今天给各位分享芡实的功效与作用以及食用方法的知识，其中也会对芡实的功效与作用及禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、芡实的功效与作用以及食用方法

2、芡实的功效与作用及禁忌

芡实的功效与作用以及食用方法 ♂

芡实的功效与作用以及食用方法

 芡实是一种睡莲科水生植物的种子，也叫做鸡头实和水生鸡头，现在我们就一起来了解一下芡实的功效与作用及食用方法吧。

芡实的功效与作用

芡实的功效和作用和莲子相似，是很好的“为健脾益肾的食物，芡实有很好的补中益气的作用，是很不错的滋阴养食物，对于止漫性泄泻，尿频，和男生梦遗滑精以及女生女带多腰酸等有好处。

芡实的食用方法

芡实的吃法有很多，可以生用也可以炒用。

1. 芡实粥：把芡实50克炒好以后再放锅里，再加上开水煮开，再加上100克洗干净的大米，煮成粥就可以了。

芡实的功效与作用及禁忌 ♂

芡实的功效与作用及禁忌

 芡实也叫鸡头米是中国江南水乡最常见的一种养生食材，它药食用源收取以后晒干也可以入药。平时人们适量吃一些芡实对身体有多种好处，但食用时也要注意它的食用禁忌，接下来我就详细介绍芡实的功效与食用禁忌分别有哪些。

1、抗衰老

平时人们多吃芡实能抗衰老，可以让人们的身体保持在年轻的状态。因为芡实中含有大量的淀粉和多种维生素与矿物质，它能满足人体正常工作时对营养的需要，也能促进身体代谢增强身体抗氧化能力，还能抑制过氧化脂质在人体内堆积，它们都能防止人体衰老症状的发生。

2、预防癌症

人们食用芡实以后，还能提高小肠对食物的吸收率，能加快人体内尿木糖的代谢，可以提高血液中胡萝卜素的含量，而胡萝卜素又是一种天然防癌抗癌成分，它能预防人体组织细胞发生癌变，除此以外，芡实中含有的微量元素硒，和类黄酮等物质也是天然抗癌成分，所以人们食用芡实能预防癌症发生。

3、补脾止泻

芡实是一种补脾功效特别出色的食材，它能提高脾胃功能，也能缓解脾虚，对人类因脾虚引起的小便不利和腹泻便溏等症都有良好的预防和缓解作用，另外男性出现遗精和淋浊等症时多吃一些芡实还能让症状尽快好转。

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芡实的功效与作用以及食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芡实的功效与作用及禁忌、芡实的功效与作用以及食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

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