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今天给各位分享碧根果的功效与作用的知识，其中也会对碧根果的功效与作用及禁忌症进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、碧根果的功效与作用

2、碧根果的功效与作用及禁忌症

3、碧根果的营养价值

4、碧根果的食用方法

碧根果的功效与作用 ♂

碧根果的功效与作用

1.消炎杀菌。碧根果具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。

 

2.预防心血管疾病。碧根果对于预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病颇有益处。

 

3.预防神经衰弱。碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，可以起到一定的防治作用。

 

4.健脑益智。吃碧根果有益于大脑的营养补充，因而具有健脑益智的作用。

碧根果的功效与作用及禁忌症 ♂

碧根果的功效与作用及禁忌症

碧根果，又名秦艽、秦皮子，是一种常见的中草药。其主要功效在于从根部中提取出一种成分——碱基色苷和反刍素，这些成分可以有效地帮助人们缓解疲劳、促进睡眠、增强记忆力以及放松身体。同时，碧根果还具有减少焦虑、抑制抑郁、增强心理舒适感等作用。下面让我们来看一下碧根果的功效与作用以及禁忌症。

一、碧根果的功效与作用

1. 减轻疲劳：碧根果可以提高体力和耐力，同时缓解肌肉疲劳，增加训练效果，帮助人们更好地进行体育运动。

2. 改善睡眠：碧根果还可以改善睡眠质量，帮助人们入睡更快，增加睡眠时间，同时缓解睡眠障碍和失眠症状，提高睡眠效果。

3. 增强记忆力：碧根果中含有大量的血管加压素，这种物质可以提高人的学习和记忆能力，对提高智力有很大帮助。

4. 缓解焦虑：碧根果中的反刍素可以抑制神经系统的兴奋性，帮助人们缓解焦虑、紧张等不良情绪，让人们更加放松和自由。

5. 抑制抑郁：碧根果也可以抑制大脑中酚类化合物的流失，提高人的心理舒适感，起到治疗和缓解抑郁症状的作用。

二、禁忌症

虽然碧根果有很多养生功效和作用，但是还是有一些禁忌症需要注意。在使用碧根果的时候，需要注意以下几点：

1. 孕妇和哺乳期妇女要避免使用碧根果，以免影响胎儿的健康和婴儿的饮食营养。

2. 高血压患者和心脏病患者要慎用，因为碧根果会增加心脏负担，从而导致不适和疾病的加重。

3. 体质较弱的人要注意，如果在使用碧根果时出现不适反应，需要及时停用并咨询医生。

碧根果的营养价值 ♂

碧根果的营养价值

1.碧根果除了含有40~50%的油脂之外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁、锌、锰、维生素C、维生素B、维生素E等营养物质。

 

2.碧根果所含脂肪的主要成分为亚油酸甘油脂，食用后不但不会使人体的胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

 

3.碧根果含有的锌、锰元素，是人体脑垂体的重要成分，经常食用碧根果，意味着大脑的营养得到补充，从而起到健脑益智的作用。

 

碧根果的食用方法 ♂

碧根果的食用方法

1.碧根果八宝饭

①准备碧根果，糯米150克，黑米50克，红枣、葡萄干、栗子、豆沙、白糖各适量。

②先把糯米、黑米在前一天洗净，然后泡水过夜；第二天早上用水煲煮，水稍稍超过糯米、黑米的表面即可。

③将煮好的糯米饭趁热拌入白糖，搅拌均匀后静置放凉。

④红枣、葡萄干洗净；碧根果、栗子剥壳取果仁；再在碗内刷上一层油，将干果先平铺地放在碗底，然后在干果上放上一层拌好的糯米饭，再放上适量的豆沙，又放上一层饭。

⑤将糯米饭压平整，最后在四周放上一些干果，放在蒸笼蒸煮30分钟，将小碗倒扣在盘子上，取下小碗即可。

 

2.蜜烤碧根果

①准备碧根果100克，蜂蜜2勺，白糖2勺，水2勺

②把碧根果放在空气炸锅里平铺一层，180度3分钟。

③空气炸锅开机后，拿一只足够装所有碧根果的碗，把蜂蜜、白糖、水按1：1：1的比例调成糖浆。’

④把刚烤过的碧根果放到糖浆碗里，拌匀。尽量把每一个碧根果都裹上一层。把裹好糖浆的碧根果倒回空气炸锅里，180度2分钟。

⑤把烤好的碧根果拿出来，放在烤盘上冷却。在冷却过程中时不时稍微搅动，避免它们粘到一起。再拿出来。等冷却以后就可以吃了。

 

3.椒盐碧根果

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标签：作用   功效   禁忌   营养   睡眠

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