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本文导读目录：

1、雪莲果的功效与作用

2、雪莲果的功效和作用

3、雪莲果的营养价值

雪莲果的功效与作用 ♂

雪莲果的功效与作用

雪莲果的功效与作用

雪莲果又称秦岭红花，是一种生长在秦岭山脉高海拔地区的野生果实。它外形酷似草莓，口感也十分相似，但它比草莓更加珍贵和营养，具有许多独特的功效与作用。

一、美容养颜

雪莲果富含多种营养成分，如维生素C、铁、锌、钙、硒等，尤其是维生素C含量非常高，是草莓的10倍以上。维生素C是人体内合成胶原蛋白的原料，能有效促进皮肤细胞的合成和修复，减缓皮肤老化，同时还能美白肌肤，使肌肤更加光滑细腻。

二、增强免疫力

雪莲果中含有丰富的多酚类物质和多种维生素，尤其是维生素C和硒，这些物质能够对人体免疫系统起到很好的支持和保护作用，增强人体免疫力，防治感冒、肺炎等疾病。

三、明目养神

雪莲果还含有多种有效成分，如花青素、类胡萝卜素等，这些成分都是帮助人体维持视力健康的关键营养物质。长期食用雪莲果能够保护眼睛，预防近视、老花等目力下降的问题，且对神经系统有一定的调节作用，能够缓解压力、减轻疲劳。

四、促进消化

雪莲果中富含多种纤维素和有机酸，能够促进肠胃蠕动，增强肠道的健康。同时，雪莲果还含有丰富的果胶，能够吸附肠道内的有害物质，有利于肠道的清洁和排泄，可以有助于消化吸收和预防便秘。

雪莲果的功效和作用 ♂

雪莲果的功效和作用

1.降低胆固醇。雪莲果能降血脂和胆固醇，预防高血压，对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效。

 

2.降低血糖。雪莲果属低热量食品，能降低血糖、因此很适合糖尿病人食用。

 

3.促进消化。雪莲果富含水溶性膳食纤维且在所有植物中果寡糖的含量最高，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

 

4.排毒。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的；研究并发现，每天服用3—6克的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒化合物的含量可减少40%以上。

 

5.避免结石。雪莲果能消炎利尿，保持尿路畅通，可减少或避免结石症的发生。

 

6.养颜美容。雪莲果能清肝解毒，防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。

 

7.调经止血。适当的吃一些雪莲果，还可以让月经周期不稳定的情况得到改善。能够解决出血的症状，达到辅助治疗效果。

雪莲果的营养价值 ♂

雪莲果的营养价值

1.雪莲果里面含有非常丰富的硒元素，锌元素，钾元素，铁元素，镁元素以及钙质，含有非常丰富的矿物质元素，还含有果寡糖，每天适当的吃一些雪莲果，就可以减少粪便里面的致癌物质，能够被身体很好的吸收利用，对于想要减肥的人以及糖尿病患者来说都非常适合，适当的吃一些雪莲果还可以有效清除高血脂问题，能够降低胆固醇，调理血液，让身体抵抗能力变得更强。

 

2.雪莲果多糖可以降低小鼠餐后血糖，可以增强糖尿病小鼠的耐糖量，对高脂饮食的小鼠具有抑制血脂升高的作用，对高脂血症也有一定的预防作用，在降血脂的同时还减少了胆固醇对肝脏的损伤。并且对糖尿病小鼠的肾脏、脾脏都有一定程度的保护作用。

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