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本文导读目录：

1、芝麻的功效与作用 吃芝麻的好处

2、芝麻的功效与作用 芝麻怎么吃好

芝麻的功效与作用 吃芝麻的好处 ♂

芝麻的功效与作用 吃芝麻的好处

芝麻虽然不同，但是常吃芝麻能保健康。芝麻有很多的功效作用，对于肠胃就有极好的保护能力。同时芝麻还能活血，温补，祛湿等等一些列的功效与作用。喜欢吃芝麻的朋友就一起来看看下面的内容介绍，细致的了解芝麻的功效与作用。

一、芝麻补血的功效作用

芝麻外表鲜红，补血养颜作用突出。芝麻可以养血的同时，更能养心，芝麻在古时候就被认定为可以入心。补养心血，从护心开始养血健体，所以芝麻在给人补血的时候更可以强健心房，让我们更加健康。

二、芝麻健脾的功效作用

芝麻的功效与作用 芝麻怎么吃好 ♂

芝麻的功效与作用 芝麻怎么吃好

 芝麻大家在平时的生活中肯定经常会吃到，像芝麻火烧、芝麻酱等，就都是以芝麻为原料制成的一些常见食品，那么芝麻有什么功效与作用呢？一会我就为大家详细介绍一下，另外我也会告诉大家一些芝麻的经典吃法，让大家看看芝麻怎么吃最好。

 1、芝麻的功效与作用

芝麻是一种营养丰富的食品，它含有大量的脂肪与蛋白质，而且还含有大量的天然油脂，其中亚油酸和油酸就都芝麻中最重要的存在，另外芝麻还含有一些维生素和多种矿物质，人们食用芝麻以后能降低胆固醇，也能降血压，还能滋养肌肤和预防贫血。除了这些功效以外，黑芝麻还可以养血生发，能预防人类的须发早白。

2、芝麻炒制以后再吃好

芝麻炒制以后再吃，利于人类对它营养成分的吸收，大家平时炒制时可以把炒锅烧干，把芝麻放入，用中小火慢慢的炒制，炒好以后取出降温，再把它们压成碎末，放入适量的食用盐调匀，想吃的时候取出，不论是配面条还是馒头，都会让人感觉特别香。

3、芝麻与蜂蜜一起吃好

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标签：芝麻   作用

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