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今天给各位分享体育俱乐部作用(体育俱乐部是干什么的)的知识，其中也会对体育对健康的作用(体育对健康的作用有哪些？)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、体育俱乐部作用(体育俱乐部是干什么的)

2、体育对健康的作用(体育对健康的作用有哪些？)

3、体育对生理健康的作用(体育运动对生理健康有哪些影响)

4、体育锻炼对身体健康的作用(体育锻炼对身心健康的作用)

体育俱乐部作用(体育俱乐部是干什么的) ♂

体育俱乐部作用(体育俱乐部是干什么的)

个体体育俱乐部与体育俱乐部的区别在于：个体体育俱乐部主要是以个人自己为主教练，收取的经费也是个人所得，从事一个戓二个单项的体育训练；体育俱乐部一般则是在体育部门领导下，开展的一个戓多个体育运动的专业以及专项训练。

足球俱乐部就像是一个企业，购买球员相当于雇佣工人，给他们签合同，发工资，合同期到了可以续约或转会，多个俱乐部组成一个联赛，获胜的可以获得奖金，排名倒数的降到低级别的联赛，俱乐部靠门票，电视转播，体育用品等等获利，但如果管理不善，成绩不佳降到低级别联赛，这样俱乐部收入就会下降。

体育俱乐部分为业余的和职业的两种。业余的体育俱乐部为业余运动员提供运动场地和器材，它的经费来源一般是靠收取体育设施出租费和会员费，也有的由工会提供。

职业俱乐部以培养职业运动员为主，买卖运动员的机构。挑选身体素质好的签约，然后进行训练，培养。

运动员参加职业赛，俱乐部根据之前协议，提取一定的奖金分成。还有赚取运动员转会（俱乐部之间）的买卖费用！

岗位职责：

1、配合幼儿园和俱乐部组织好足球课程的教学工作；

2、协助俱乐部其他教练进行活动或推广等；

3、定期参加培训课，不断提高自身身体素质与理论知识；

4、完成主教练交办的其他事宜。

岗位要求：

1、年龄：20-24岁；

2、有较强的教学实践能力，有较强的语言沟通能力，富有亲和力；

3、较好的身体素质，为人诚恳，工作态度积极，踏实肯干，勤奋好学；

4、热爱足球，对足球有一定了解，善于与儿童沟通，有耐心；

5、有无工作经验均可，毕业于体育院校优先，可以是在校大学生；暑期不招兼职

6、严格遵守俱乐部规章制度。

俱乐部（Club）：就是由企业经营者出面组织，会员在自愿、互助、互惠的基础上自主参加，并有相应的权利和义务的自由协会或团体。

另有俱乐部专属域名：CLUB，可译为俱乐部、驿站、平台、汇、会；内容概念涵盖商业企业、中心社团、组织机构、爱好圈子。适合搭建企业、社交、体育、教育、餐娱、组织等各类网站平台，club也可被理解为会所、社团、夜总会或兴趣爱好团体。

俱乐部文化起源于英国，17世纪的欧洲大陆和英国；当时的绅士俱乐部源于英国上层社会的一种民间社交场所，它们往往都有数百年的历史。这种俱乐部的内部陈设十分考究，除古香古色的房间和美轮美奂的装饰，俱乐部内都还设有书房、图书馆、茶室、餐厅和娱乐室。

如果是经营性质需要注册工商营业执照。

然后是税务登记。主要是这两项。你应该不是职业俱乐部，所以不需要通过民政和体育局 不过建议你如果是经营性质，最好直接以公司的名义注册。

体育俱乐部分为业余的和职业的两种。业余的体育俱乐部为业余运动员提供运动场地和器材，它的经费来源一般是靠收取体育设施出租费和会员费，也有的由工会提供。

职业俱乐部以培养职业运动员为主，买卖运动员的机构。挑选身体素质好的签约，然后进行训练，培养。运动员参加职业赛，俱乐部根据之前协议，提取一定的奖金分成。还有赚取运动员转会（俱乐部之间）的买卖费用！

体育竞技组织服务包括以下内容：

①体育宣传服务；

②体育项目开发服务；

③ 体育运动训练指导服务；

④体育运动队及运动员服务：运动队及体育俱乐部服务、运动员服务；

⑤组织活动（指策划、组织、实施各类职业化、群众性体育赛事等体育活动的服务）；

⑥体育人员交流服务。

运动俱乐部的英文：sporting club；sports club。是sports club

club 读法 英 [kl?b] 美 [kl?b]

1、n. 俱乐部，社团；夜总会；棍棒；（扑克牌中的）梅花

2、vt. 用棍棒打；募集

3、vi. 集资；组成俱乐部

4、adj. 俱乐部的

短语：

1、yacht club 游艇俱乐部

体育对健康的作用(体育对健康的作用有哪些？) ♂

体育对健康的作用(体育对健康的作用有哪些?)

开展体育运动，离不开政府以及政治人物的支持与合作，因此体育界应当积极主动地加强同政治力量的联系。尽管事关体育的许多决定都会产生政治影响，但为确保体育运动的健康发展，体育组织必须坚持中立的政治立场。

体育在社会生活中扮演着重要角色，当整个世界都在不断向前，体育也无法原地踏步。只有不断向前，不断倡导体育的价值观，否则，体育在社会生活中的重要地位将不复存在。

人们应当摒弃“体育与政治无关”的固有观念，构建奥林匹克运动的美好未来，必须借助政治力量的支持与合作。

拓展资料：

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，

达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。

包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

学习体育保健学的目的和意义

在于提高对体育运动参加者身体发育、增进其健康，提高身体训练水平进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。处理体育方面的一些问题，防止自身或者他人的一些伤害恶化，从而为不断改进体育教学与训练工作，提高运动技术水平创造条件。

重要的意义就是：

研究运动性伤病的发生规律，防治方法与康复措施。

1、对体育活动参加者进行体格检查

2、对体育教学、训练的组织和方法进行医务监督，对教学训练方法是否正确，运动量是否合适进行科学评定

3、防治伤病

体育对生理健康的作用(体育运动对生理健康有哪些影响) ♂

体育对生理健康的作用(体育运动对生理健康有哪些影响)

开展体育运动，离不开政府以及政治人物的支持与合作，因此体育界应当积极主动地加强同政治力量的联系。尽管事关体育的许多决定都会产生政治影响，但为确保体育运动的健康发展，体育组织必须坚持中立的政治立场。

体育在社会生活中扮演着重要角色，当整个世界都在不断向前，体育也无法原地踏步。只有不断向前，不断倡导体育的价值观，否则，体育在社会生活中的重要地位将不复存在。

人们应当摒弃“体育与政治无关”的固有观念，构建奥林匹克运动的美好未来，必须借助政治力量的支持与合作。

拓展资料：

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，

达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。

包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

第一、体育运动给中年人带来健康的身体，使中年人精神愉快，对外界的适应能力增强。这种愉快和适应能力反过来又可以促进身体健康。运动还可以使脑组织释放出一种化学物质，使人产生欣快之感觉。

第二、当前国内外学者一致认为，体育锻炼可以调动人体免疫系统的应激能力，使免疫器官延缓衰老，增强免疫功能。他们从实践中得到这样一条规律：机体的衰老—免疫功能下降—体育锻炼—提高免疫、增强健康—延缓衰老。

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

自从体育产生以来，枪身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

将科学的体育锻炼作为重要的日常生活方式，张拉膜综合健身区配备多种柔韧健身器材。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

　　运动生理学是体育科学基础学科之一；是人体生理学的一个分支。　　人体生理学是研究人体机能活动规律的科学；运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。　　运动生理学研究的对象和任务　　运动生理学以正常人体为研究对象，研究人体对运动的反应和适应。它的任务是：在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能发展变化的影响；阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理；掌握不同年龄、性别，不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。　　运动生理学研究方法　　运动生理学的研究方法，主要是通过实验，在人工创造的条件下，使一定的生理现象按所要求的时间和空间正常出现，借以观察和分析机能活动变化的过程及其因果关系。现代科学技术的发展，实验手段有了很大的改进，肌肉活检、电镜观察、微电极生理和超微分析等技术已把运动生理学的研究带进以分子为基础的微观世界；另一方面，多种生理现象又可通过换能、遥测、多导记录，在不影响人体运动状态的条件下获得实验数据，利用电脑记忆、系统处理、综合分析，使动态的和整体水平的研究也达到了新的高度。同时，动物实验也是运动生理学实验中不可缺少的方法。　　运动生理学与其它生物学科的关系　　人体的机能和形态是密切联系的，因此学习运动生理学不但要从人体生理学入手，还需要掌握人体解剖学、生物化学、运动力学、运动医学等基本知识；只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统研究，才能达到更好的研究效果。　　我的经验是好好上实验课，毕竟课本上的东西太晦涩了，不好理解，希望你能借助试验将一些理论记住，尤其是试验报告，如果能独立完成实验报告而不参阅书本的话那你就已经学的很好了。　　运动生理学重要的是理解，它不同与解剖学，你得定下心来好好思考的，有时候逻辑性也蛮强的，理论的比较多一点哦。没有什么捷径额，只能多多研究那方面的资料啦，讲一章你就把那一章的都理通，用一个小册子把每一章都罗列下。这就需要你课下仔细看书。因为毕竟上课的时间有限，老师在课堂上只能讲些比较重点或者难理解的部分，你下课后要结合老师的讲解好好看书，加上自己的理解，这样很容易就记住了。

概念组成：体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。功能：

1、健身。“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。

2、教育。教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。扩展资料1、大众体育。亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。2、娱乐体育。娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

3、医疗体育。指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

你好!健康状况health 英[helθ] 美[h?lθ] n. 卫生; 保健; 健康状况; 昌盛，兴旺; [例句]Caffeine is bad for your health.咖啡因对人体健康有害。

从坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄；改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性；强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习三个方面，谈了对中学体育课程的一些理解与认识。 　　中学体育课“健康第一”思想终身体育随着我国学校教育中素质教育的不断推进，以及国际基础教育课程和体育课程的改革和发展，我国传统的体育课程将受到巨大冲击并发生较大变化。新体育课程无论是在课程性质、课程的基本理念、课程目标，还是课程内容、教学方式和评价方法等方面都将体现出新的教育教学思想。其中，确立课程的基本理念至关重要。《课程标准》提出了：坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄；改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性；强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习；注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础等四个基本理念。出发点是为了学生从体育与健康课程的学习中获得更多的益处，得到更好的发展。 　　一、坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄 　　坚持“健康第一”的指导思想，是为了通过体育与健康课程的教学促进学生在身体、心理和社会适应能力方面健康发展。运动技能教学的最终目的，是为了增进学生的健康。因此，高中体育与健康课程将摒弃竞技运动的教学观念，淡化竞技化的教学方法，无论是课程目标的确立、课程内容的选择，还是教学方法和评价方法的采用，都应围绕“健康第一”的指导思想来进行。体育——塑造健康体魄。“健康”不仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、心理上和社会方面都保持完美的状态。近年来，由于受到《国家体育锻炼标准》的影响，学校体育教学内容普遍存在着“测什么，教什么”的现象，体育课堂教学方法也深受竞技体育的影响，重视运动技能训练，忽视学生身心健康发展。此次体育课程改革认真总结了建国以来体育教学的经验与问题，将体育与健康课程定位为：以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中学学生健康为主要目的。确立“健康第一”的指导思想，增加了心理健康和社会适应两个全新的方面。 　　二、改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性 　　改革课程内容和教学方式，并不是对传统课程内容和教学方式的全盘否定，而是在继承优良传统的基础上，锐意创新，使体育课程内容和教学方式有利于调动学生的积极性和提高学生的学习效果。学校和体育教师要尽可能提供多样化的学习内容供学生选择，以满足学生的需求和提高学生的学习兴趣。同时，要重视体育课程内容与学生的生活经验和生活实际相联系。体育教师要改变灌输——接受的单一教学模式，采用多样化的教学方式，提高学生自主学习、探究学习和合作学习的能力；要改变过分强调示范、讲解的教学方式，给学生更多自主学习和练习的空间，让学生采用适合自己的方式学习和练习，提高学习效果。在新知识、新方法和新成果不断涌现的今天，掌握多少知识已不是最重要的，怎样掌握知识才是最重要的。学会学习已成为当今教育改革的发展趋势。教育的任务不仅仅是传授知识，更重要的是帮助学生掌握学习的方法，以培养学生终身学习的意识和能力。要培养学生搜集处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力， 　　三、强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习 　　体育与健康课程的教学，要以学生的发展为中心，从课程设计到课程实施的各个环节都要充分尊重学生的情感和需求，让学生有选择学习内容和学习方式的机会和权利，使学生在体育学习和锻炼中产生愉快的体验，以提高学生的学习兴趣和积极性。中学体育与健康课程强调，以学生发展为中心。意味着在体育教学过程中要重视学生的心理感受和情感感受，努力使学生将体育学习和活动作为自己的内部需要，并产生强烈的求知欲望和探究意识，从而提高体育学习和活动能力。教师在体育教学过程中应更多地从学生的角度考虑如何进行有效的教学；重视以学生发展为中心，并不排斥教师在体育教学中的主体地位和指导作用，教师在教学过程中仍需要示范和讲解，仍需要指导学生纠正错误动作，但教师不要过分强调自己的作用，应该给学生留有尽可能多的自主学习、探究学习和合作学习的时间和空间，让学生在体育活动中释放情绪和体验愉快，并获得更多的认识和理解。 　　四、注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础 　　传统的中学体育课程要求学生学习许多运动项目，导致部分学生样样都学，但样样都不精的状况，使许多学生不喜欢，甚至厌恶体育课，失去学习体育的兴趣和自信心。实行选项学习是中学体育课程改革的一个亮点，对于提高学生的学习兴趣、发展学生的运动爱好和专长、增强学生的自我价值感、培养学生终身体育的意识和能力具有重要的作用。德国教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师。兴趣和爱好不但对学生的学习过程具有重要的意义，对课程最终目标的实现也具有积极的作用。只有激发和保持学生的学习兴趣，促进学生形成运动爱好和专长，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，才能使学生将体育活动作为生活中不可缺少的重要组成部分，并形成终身体育的意识和能力。

运动的好处： 在生理上：

体育锻炼对身体健康的作用(体育锻炼对身心健康的作用) ♂

体育锻炼对身体健康的作用(体育锻炼对身心健康的作用)

体育与健康课程的价值是：

1、增进身体健康

通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行为习惯和生活方式。

2、提高身心健康水平

通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

概念组成：体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。功能：

1、健身。“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。

2、教育。教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。扩展资料1、大众体育。亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。2、娱乐体育。娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

3、医疗体育。指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

（2）减低儿童在成年后患上心脏病,高血压，糖尿病等疾病的机会。

（3）体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

（4）可以减少人体过早进入衰老期的危险。

（5）体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

（6）体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

（7）体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

（8）舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

（9）体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

（10）体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

运动的好处： 在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。 另外家里可以准备一些健身器材使用

体育锻炼对于社会适应能力的作用主要表现在以下三个方面：

一、提高学习效率。通俗地解释，如果你的身体更健康，当然能够有更多的精力更有效地投入学习和工作。国外权威医学机构研究证明，人的大脑内有一种合成的蛋白质——脑源性神经营养因子（BNDF），被称为“大脑的优质营养肥料”。BNDF可以优化神经细胞的功能，是思维与运动之间最为重要的生物学纽带，与学习关系密切。有效的运动能够提高大脑内BNDF水平，也能相应提高学习和工作效率；如果一个人大脑内BNDF保持不到正常水平，自然也难以有效地工作和学习。

二、缓解身心压力。研究证实，生活中多从事体育运动，我们在社交方面就会变得更为活跃，因为运动不但增强了我们的自信心，还为我们提供了与别人接触的机会，运动带来的活力和动力有助于建立和维持和谐的社会关系。而不经常运动的人容易产生自卑心理，自卑的人压力阈值偏低，成功的概率也低。当前，国家大力倡导全民健身，实践证明了凡是经常开展体育活动的团体，人群的整体压力阈值明显提升，内部关系和谐、活力、凝聚力明显提升。

三、延缓衰老进程。根据我国疾病预防部门的相关统计，70岁以上的老人中，几乎平均每个人都患有不少于3种慢性疾病，常年依赖处方药物；在超过60岁的老人中，大部分有高血压、体重超常等症状，且类似病患者有呈年青化趋势。可喜的是时下的人们逐渐了解到运动对大脑和脏腑的同等重要性，从而选择运动保健的人越来越多。体育可以强健心血管系统功能、减少冗余脂肪、抵御骨钙流失、增强关节柔韧度、康复腰颈椎及关节疾病。特别是对于进入更年期的女性而言，体育运动容易让她们适应生理的变化，对情绪产生良性的积极的影响。当然，对于进入老年的人群，参加体育活动要进行科学的规划和设计。

体育对于人来说，?是伴随着人的一生的，?从人的出生到人最后的死亡，?人都在和体育做较量；?生活中，人们接触比较多的，?且较为广泛的也是体育。?体育在人类社会的发展过程中，?是伴随着人类社会的兴衰存亡的，?从人类的产生到人类社会的发展消亡。

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首先我们来说体育对于人的影响：?我们在日常生活中的走、?跑、?跳、?舞动、?投掷等等都是归为体育类的项目，?人们在日常活动中，?都会有意识或无意识的从事体育活动，人们总是把刻意安排的，?有意组织的，?有一定目的性的体育活动称为体育锻炼，?对于日常的小运动，?人们不再称作体育锻炼，?但是这些小运动却也同样在影响着人们的生活。?体育给人的首要影响是身体健康，?也是最为明显的，?人们在从事体育锻炼时最为迫切想要满足的就是通过体育活动的锻炼来拥有一个健康的身体，?为此，?人们在提到体育锻炼时，?就马上想到了身体上的健康，?人们就会刻意按照自己的实际需求去从事体育锻炼来满足这一最基本的要求。?当人的这一首要基本目的（?拥有一个健康的身体?）得到实现和满足后，人们就开始在体育锻炼上获取更高的要求，?能够拥有一个匀称的体型，?拥有一条良好的身体曲线，?拥有一身有力的肌肉，?拥有一个迷人的身材等等，?这些都是人们对于体育最为基本的外显要求，?是反映在对人身体外在美上的，其还有对于人的内部器官结构及功能的影响。

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1.?通过有效地体育锻炼，?能够改善人们肌肉的生理特性和物理特性，?表现为：?使肌肉变得有弹性，?耐疲劳性加强，?使其更有力，?有质感，?有美感，?从而塑造一个良好的身体外形，?从事更为多的体育运动，?持久从事某一容易产生疲劳的工作。

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2.?通过有效地体育锻炼，?能够改善人的呼吸系统的功能，?提高肺活量，?从而推迟肌肉出现疲劳的时间，减少乳酸等疲劳产物的产生，?使人体能够较长时间的从事某种具有一定身体负荷的工作或运动，?提高工作学习的效率。

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3.?通过有效地体育锻炼，能够加强骨骼的强度和硬度，增大横截面积，防止其因受到创伤而遭到破坏；增加骨骼的长度，使人体显得更加高大。

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4.?通过有效地体育锻炼，?能够改善人体的韧带性能，?使其变长，?变得有弹性，?伸缩自如，?从而使人体的动作变得更加优美，?更加协调，?完成更为复杂，?更为有难度系数的动作，?使身材更加有曲线美。

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5.?通过有效地体育锻炼，?能够改善人体循环系统的能力，?加快血液循环，?促进新陈代谢，?提高人体的灵敏性，?从而保证人体各个器官的内环境相对稳定，?减少有害物质在人体内的停留时间，?延缓器官的衰老，?增加人的寿命；?使人体变得更加敏捷，?灵活，?能够更加快速有效地避开外界环境对于人体的伤害。

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6.?人通过经常积极参加体育活动，?能够培养人的果断、?勇敢、?自信、?积极进取的良好个性特点，?使人的内心变得更强大，?心理更健康。

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