第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《白糯玉米的食用方法(白糯米的功效与作用)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享白糯玉米的食用方法的知识，其中也会对白糯米的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、白糯玉米的食用方法

2、白糯米的功效与作用

白糯玉米的食用方法 ♂

白糯玉米的食用方法

1.水煮白糯玉米

①准备白糯玉米、水、盐

②把白糯玉米清洗干净,切成小段。把白糯玉米放入锅中,放入水,水量以过玉米为好。

在锅中放入适力的盐。开大火煮开。调小火再煮20分钟,就可以了。

 

2.糯玉米汁

①把白糯玉米上的玉米粒取下来,然后放在料理机中加入清水直接榨制,取得汁液以后加热烧开,再加入少量的糖就能直接饮用。

 

3.白糯玉米豆浆

①准备黄豆40g、白糯玉米1个、清水1200g

②黄豆提前浸泡一夜。准备好白糯玉米。

③玉米剥粒。白糯玉米和黄豆一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线。

④打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到清香的玉米豆浆了。

 

4.白糯玉米炒辣椒

①准备白糯玉米适量、胡萝卜适量、柿子椒适量、色拉油适量、食盐4克

②将白糯玉米粒剥下,煮熟;胡萝卜和青辣椒切成小丁。热锅凉油,先入胡萝卜丁,炒至变色,加入玉米粒和青辣椒,等青椒的香味飘出时,加点盐即可起锅。

 

5.白糯玉米炖猪蹄

白糯米的功效与作用 ♂

白糯米的功效与作用

1.补中益气。白糯米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，从而可以维持人体组织器官的正常生理功能，对人体能够起到补中益气的作用。

 

2.润肠通便。白糯米中含有丰富的纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于一些便秘的人群来说可以适当地吃一些白糯米，可以起到润肠通便的作用。

 

3.预防贫血。白糯米中含有一定的铁元素，而铁元素是造血过程中重要的参与元素之一，可以提高血红蛋白携带氧气的能力，如果缺乏铁元素的话就会影响到身体的健康，因此平时在生活中适当地吃一些白糯米的话可以起到预防贫血的作用。

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白糯玉米的食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于白糯米的功效与作用、白糯玉米的食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：玉米   作用   食用   方法

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