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本文导读目录：

1、红腰豆的功效与作用

2、红腰豆的营养价值

红腰豆的功效与作用 ♂

红腰豆的功效与作用

1.预防高血糖。红腰豆热量和糖分都较低，食用起来可以吸收大量的膳食纤维，它们能加快人体内多余胆固醇和脂肪的分解与代谢，而且能抑制人体对糖类物质的吸收，除此以外红腰豆中含有的活性成分还能调节人体内分泌，能促进胰岛素分泌，所以人们多吃一些红腰豆能预防高血糖也能让过高的血糖降下来。

 

2.补血活血。红腰豆具有出色的补血功效，这取决于它所含有的铁元素提高人体造血功能的重要存在，这种物质不单能促进人体力学红细胞再生，而且能提高人体内血红细胞的活性，人们食用它以后能补益气血缓解气血亏损更能预防缺铁性贫血发生。

 

3.促进消化。红腰豆能促进唾液和胃液分泌，能加快肠胃蠕动，可以开胃消食，也能提高肠胃消化功能，平时人们出现消化不良或食欲不振时，都能多吃一些红腰豆，它能让人体消化功能尽快恢复正常。

红腰豆的营养价值 ♂

红腰豆的营养价值

1.红腰豆的营养价值非常的高，因为在红腰豆中含有我们身体生长发育所必需的一些营养物质，包括为什维他命a，维他命b，维他命c以及维他命e，而且在红腰豆中铁元素、钾元素等一些微量元素的含量也非常丰富，尤其是对于女性来说，吃红腰豆对女性的身体有非常多的好处。

 

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标签：营养   功效   价值

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