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本文导读目录：

1、有安眠作用的中草药

2、有安眠功效的中药有哪些

3、有安眠功效的中药有哪些？

有安眠作用的中草药 ♂

有安眠作用的中草药

灯心草、麦冬、茯神、阿胶、钩藤、合欢皮、合欢花、酸枣仁、柏子仁、远志……
又长又细，白色的，灯心草。

有安眠功效的中药有哪些 ♂

有安眠功效的中药有哪些

专家说，一般的人，只要睡的好，就你气色好，怎样才能安眠呢?中医汉方里有许多可以帮助人们解压安眠的中药材，帮你应付各种恼人的睡眠困扰!下面介绍几味具有解压安眠、保健养生的中药材。 百合：除烦闷 百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。 中药方：炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。 莲子：清心 莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。 中药方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用! 玫瑰花：解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 中药方：将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。 龙眼干：舒缓紧张恐惧 龙眼干味甘属于温性，有帮助神经传导的效果，对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。 中药方：使用约10-15g的龙眼干，搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用，或直接单吃，都好! 小麦：安神、恢复元气 小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。

有安眠功效的中药有哪些？ ♂

有安眠功效的中药有哪些？

专家说，一般的人，只要睡的好，就你气色好，怎样才能安眠呢?中医汉方里有许多可以帮助人们解压安眠的中药材，帮你应付各种恼人的睡眠困扰!下面介绍几味具有解压安眠、保健养生的中药材。 百合：除烦闷 百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。 中药方：炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。 莲子：清心 莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。 中药方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用! 玫瑰花：解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 中药方：将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。 龙眼干：舒缓紧张恐惧 龙眼干味甘属于温性，有帮助神经传导的效果，对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。 中药方：使用约10-15g的龙眼干，搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用，或直接单吃，都好! 小麦：安神、恢复元气 小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。

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标签：安眠   中药

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