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本文导读目录：

1、吃板栗的功效与作用(板栗有什么功效和作用)

2、吃枳实和白术能减肥吗？有何依据？

3、吃枸杞对身体有啥好处？

4、吃枸杞有什么好处？可以明目吗？

5、吃桂枝有什么好处？

吃板栗的功效与作用(板栗有什么功效和作用) ♂

吃板栗的功效与作用(板栗有什么功效和作用)

1、好处：栗子中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及微量元素，食用后具有健脾养胃、消肿止血的作用，其中也含有丰富的维生素、膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，达到润肠通便的好处。

2、坏处：如果长期过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。栗子中也含有大量的糖分、油脂，糖尿病、高血脂人群食用后可能会加重病情。

板栗中含有丰富的维生素，和矿物质，脂肪，碳水化合物。板栗中的维生素B1，b2钾的含量都特别高，100克板栗中含钾442毫克，每100克板栗中含b10.14毫克B20.si量吃些板栗就能补充上述营养物质。

答：板栗不宜吃多，那若板栗吃多了会导致的结果有：

一、放屁板栗含有大量的纤维素（100克板栗中含有大约15克的纤维素，而100克土豆中只含有2克左右的纤维素。）。吃太多，人体不能很好地消化这些纤维素，放屁多。

吃枳实和白术能减肥吗？有何依据？ ♂

吃枳实和白术能减肥吗？有何依据？

不要指望两味中药去减肥，需结合自身情况。

吃枸杞对身体有啥好处？ ♂

吃枸杞对身体有啥好处？

因为妈妈比较注重养生，所以@喵喵吃货 平时也会稍微注意一下，枸杞算是我每天必吃的东西，至于对身体有什么好处，每个人的说法都不完全相同，但是都是大同小异，希望我的回答对你有用。

有人说，春天的枸杞既可以算作蔬菜，夏天的果子也可以当做水果，还可以当做坚果食用，是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，因为有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

对于很多年轻人来说，枸杞就是养身的东西，认为和自己没有多大关系，但其实因为工作压力的增大和城市环境的恶化，使很多越来越容易疲惫不堪，而吃枸杞就能有效消除疲劳感。

中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞一年四季皆可服用，最常见的方法就是泡茶，但切记枸杞不宜和绿茶搭配，更适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖等一起泡，着对于用眼过度的电脑族来说是尤其适合的。

吃枸杞有什么好处？可以明目吗？ ♂

吃枸杞有什么好处？可以明目吗？

感谢邀请。

吃枸杞可以明目吗？估计很多朋友都有这样的疑问。

不能说枸杞一吃就能够达到明目的效果，不过坚持吃点枸杞的话还是对眼睛有益。枸杞虽然没有特殊的改善视力的效果，不过枸杞中的矿物质、维生素含量都十分丰富，其中维生素A含量较高，维生素A有助预防夜盲症、干眼症，一般推荐经常用眼的人群可适当补充，所以，我们因此经常说枸杞能清肝明目。不过“明目”并非说枸杞能够缓解视疲劳、改善近视，只是能从旁起到让我们的眼睛视力更佳的效果。

吃桂枝有什么好处？ ♂

吃桂枝有什么好处？

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