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本文导读目录：

1、香蕉汁的功效与作用

2、香蕉汁的营养价值

香蕉汁的功效与作用 ♂

香蕉汁的功效与作用

1.缓解压力。有科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉汁含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前喝香蕉汁，还有镇静的作用。

 

2.预防高血压。香蕉汁内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后，跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶汁，就成了最佳的抗高血压果汁了。

 

3.美容淡斑。香蕉汁富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，香蕉汁对手足皮肤皱裂十分有效，而且香蕉汁还能令皮肤光润细滑。

 

4.预防胃溃疡。患胃肠道溃疡的患者，吃些香蕉汁就可以保护胃粘膜，减少胃溃疡的发生。因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，香蕉汁能刺激胃粘膜细胞的生长繁殖。

 

香蕉汁的营养价值 ♂

香蕉汁的营养价值

1.香蕉内里自身就含有大量的纤维素，拥有通便的效用。经由物理压榨后做成的香蕉汁，内里的纤维素并不会因而而消散，仍然是存在的，以是，香蕉汁也拥有通便的效用，可以资助加快提倡的蠕动，便秘人士非常适合喝，小一点的孩子也可以喝香蕉汁来通便。

 

2.香蕉内里含有大量的维生素，而维生素对于皮肤的新陈代谢有促进作用，可以加快将皮肤内里的毒素排挤，起到美容养颜的效用。将香蕉放到榨汁机内里榨汁，此中的维生素身分也不会因而流失，以是，香蕉汁仍然是富含维生素，仍然拥有美容的效用。

 

3.香蕉汁不但可以润肠通便、美容养颜，还可以减肥瘦身。由于香蕉汁内里韩鸥的脂肪非常少，且此中的糖分尽管多，然而，都是不会转化为脂肪的糖类，可以或许给身材增补能量。以是，在减肥的`时间，不吃另外工具，光喝香蕉汁就可以增补能量，还不会吸取脂肪。

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标签：香蕉   作用   功效

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