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各种中药的功效与作用：苹果橙子汁功效与作用 苹果橙子汁功效与作用禁忌
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苹果橙子汁功效与作用 苹果橙子汁功效与作用禁忌
今天给各位分享苹果橙子汁功效与作用的知识，其中也会对苹果橙子汁功效与作用禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 1、苹果橙子可以一起榨汁。 2、苹果橙子汁的功效 ⑴美白肌肤 苹果和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用各种中药的功效与作用
，因此经常饮用鲜榨苹果橙子汁能够帮助美白肌肤。
⑵润肠通便
鲜榨苹果橙子汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。
⑶生津止渴
鲜榨苹果橙子汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效。
一、材料准备
苹果 （1-2个），橘子 （1-2个），水 适当。
二、流程
1.提前准备原材料：苹果，橘子
2.将苹果清洗，切片；橘子削皮，撕成小瓣预留；
3.各自苹果和橘子把放进果汁机里，再放水；
4.开启开关电源，调至相对挡位刚开始打汁；
5.天然美味可口芦柑橘子现榨果汁，
喜欢吃更甜的放些纯蜂蜜就可以了。
化痰、养脾、健胃。
苹果、橙子虽然都是食品，但是中医认为药食是同源的，其实也有一定的对于身体有好处的功能，苹果主要是健脾和胃，尤其是脾胃虚寒或者腹泻，常常把苹果煮熟，吃熟苹果有止泻的作用，苹果可以养胃，同时生的苹果可以生津止渴，比较滋润，又比较甜。
而橙子主要是化痰理气、和胃降逆，所以一个偏于脾，一个偏于胃，苹果橙子在一起可以化痰、养脾、健胃，效果是很好的。
喝橙汁注意
早餐后不要喝橙汁：橙汁含有大量的糖，早餐后立即食用，会与胃中的物质发生反应，导致糖发酵，引起胃部不适，产生气体感。因此，您应该喝一杯冷水或牛奶而不是橙汁对身体更有益。
避免在晚上喝：晚上也不建议喝橙汁，因为橙子的酸度会腐蚀胃，造成不良影响。此外，晚上喝橙汁时，会产生 和利尿作用，使晚上排尿不利于睡眠，缺乏精力进行工作和其他必要的活动。
以上内容参考??百度百科-苹果橙子汁、人民网-苹果汁消除疲劳感 揭秘15种果蔬汁的神奇功效
1 橙子和苹果能一起榨汁吗
可以。
1.首先苹果和橙子两种水果都很常见，它们的营养成分也并不冲突，是可以一起吃的，因此一起搭配榨汁也没有问题。
2.其次，橙子的水分充足，味道酸甜，和同样酸甜味道的苹果一同榨出来的果汁，味道依旧是酸甜、鲜美的，不会产生什么奇怪或者令人恶心的味道（比如说香蕉和冬枣不能一起搭配榨汁）。
2 苹果橙子榨汁要加水吗
可以加水，也可以不加水，依据个人喜好和需求来决定。
1.如果不加水，那么需要准备较多的橙子，大约2-3个橙子，一个苹果，才可以榨出一杯鲜榨的苹果橙子汁。但是这样的果汁味道浓郁香甜，非常好喝。
2.加水之后的果汁，由于其中的糖分被稀释，酸味被放大，喝起来会比较酸，而且果味也会变淡了
有副作用吗
。但是只需要额外往果汁中添加蜂蜜或者白糖就能够改善口感，而且还比较节约成分，只需要一个橙子、一个苹果就能榨出一杯果汁。3 苹果橙子怎么榨汁
食材：橙子2个，苹果1个，饮用水100毫升，蜂蜜适量。
做法步骤：
1.橙子去皮、去籽，切成小块；苹果洗净，去籽，切成小块。
2.将橙子和苹果放入果汁机中，加入饮用水，按下榨汁键。
3.将榨好的果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜调味即可。
4 鲜榨苹果橙子汁功效 1.美白肌肤
苹果和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用，因此经常饮用鲜榨苹果橙子汁能够帮助美白肌肤。
2.润肠通便
鲜榨苹果橙子汁一般都不需要过滤就能直接喝，其中的膳食纤维含量是非常丰富的，食用之后能够促进肠道蠕动、帮助消化，有润肠通便、缓解便秘的作用。
3.生津止渴
鲜榨苹果橙子汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效。
4.提高免疫力
鲜榨苹果橙子汁中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，适量饮用能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
关于苹果橙子汁功效与作用和苹果橙子汁功效与作用禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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