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灵芝红糖水功效与作用 灵芝切片泡水喝的七大禁忌

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• 1、灵芝加红糖煮水有什么功效？
• 2、月经期可以喝灵芝水吗
• 3、老姜红糖红枣和灵芝的功效

红糖是女性应该多喝的，特别是在月经前后期间，因为红糖的作用是很大的，红糖究竟是有什么作用呢?今天来给大家介绍这红糖水的喝法及其作用。

在月经期间最好不要喝灵芝水，因为灵芝具有温补的作用，可能会造成月经期间营养过剩，对身体产生副作用，如果身体特别虚弱可以在经期过后在喝灵芝水，另外经期不需要用药物补，可以食补，在饮食上补充营养，可以吃牛羊肉，猪排骨，补充蛋白质，可以吃水果蔬菜，补充维生素，还可以吃一些坚果比如开心果，杏仁，核桃等。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖 炎症的女孩

各种中药的功效与作用

，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

有益心脾，补气血，安神志，提高免疫、抗氧化延缓衰老及养颜美容等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症

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。不过不能用刚开的水，温度不能超过90度为好，因为一旦达到100度，灵芝中的活性成份就会被破坏掉，可以冲泡最少三次，这样就能最大限度地吸取到灵芝中的大部分药效了。希望对您有帮助。

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