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皇室麦片的功效与作用 皇室原味营养麦片好不好

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• 1、麦片（皇室麦片）对于人体的营养是什么
• 2、皇室麦片怎么样
• 3、麦片的功效与作用是什么

我们吃的食物馒头饼，还有食品，都是用面粉做成的，细粮！细粮中含营养丰富，人体容易吸收

但是我们人体有些能量，细粮是不能够补充到的，那就是粗粮，粗粮中含有粗纤维营养物质，人体吸收起来，比较费力，所以每次少摄入为妙，对身体很有益处的。

我们人体适量饮用麦片，对五脏六腑还有全身，帮助性都是很大的！皇室麦片，那就更不用说了，营养更丰富了。

麦片不错，口感以及味道都是非常好的。

麦片对身体很好，可以选择热水冲泡或者用凉水煮熟食用，尤其是针对现在减肥人群更为有效。因麦片中含有丰富的纤维组织，几乎不含有脂肪，所以对身体负担小，更利于消化，增加肠胃动力。

建议麦片以早上食用为佳。

1、改善情绪

燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平，进而让人改善情绪

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，放松心情。

2、改善免疫系统

燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

3、预防结肠和直肠癌

因为食物中含有大量的纤维，而且这些纤维可使致癌物质浓度相对降低

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，再加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，这样可以使致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，以减少对肠壁的侵蚀，可以达到预防肠癌的目的。

4、预防和缓解便秘

麦片是粗粮的一种，因此含有非常丰富的纤维，而且因为食物纤维体积大，所以可以促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。这样就能有效的预防便秘。

扩展资料：

麦片食用的注意事项：

1、要尽量煮着吃，煮的比冲的好

因为β-葡聚糖是水溶性纤维，只有溶解出来才能发挥保健作用，即使只煮3分钟，也会大幅度增加β-葡聚糖溶出，而直接冲调的燕麦片，其β-葡聚糖溶出就相对有限。

2、越黏的燕麦越好

煮制过程中，燕麦粥会变得越来越黏稠，这种黏性来自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。

参考资料来源：人民网-燕麦片的10大作用 如何选到好燕麦

参考资料来源：人民网-燕麦只能减肥？燕麦意想不到的功效作用

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标签：皇室   功效   营养   作用   纤维

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