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姑娘菜的功效与作用 玉姑菜功效与作用

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• 1、姑娘菜可以炒牛肉吗？
• 2、孕妇可以吃姑娘菜吗?
• 3、姑娘菜吃了有什么好处

当然可以了！

天气逐渐变凉，胃不好的朋友们可以多吃些牛肉。牛肉具有健脾、益气、养胃、建骨、补虚等功效，能够促进血液循环，使全身能量充足，有助于建立健康的免疫系统，增强抵抗力等作用

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食材

牛肉 500g

香菜 小扎

青菜 300g

大蒜 4辨

生姜 一块

辣椒 5个

花椒 少许

方法/步骤

1

挑选新鲜的牛肉和青菜，将所有的材料洗净切好。牛肉切成片，青菜切细、蒜、姜切成丝。牛肉放上适量的调料（盐、料酒、醋、芡粉等）腌上十五分钟。

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2

锅置火上热油，先把姜丝、大蒜、辣椒、花椒等抄香，再放牛肉略炒。然后烹入料酒。下入青菜、香菜翻炒至熟。再加入盐，鸡精至入味即可。

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END

注意事项

新鲜的牛肉鲜红均匀。

有胃寒痛的朋友们可以多吃些牛肉，牛肉具有补中益气，治疗胃痛的作用。

你好，孕妇可以适量吃姑娘菜的，建议注意食物的多样化，保持营养均衡，注意膳食平衡，避免辛辣刺激的食物，避免烧烤腌制和生冷难以消化的食物。

“天绿香”就是“姑娘菜”每100克天绿香可提供人体一日所需的维生素；富含多种氨基酸、维生素、纤维素、糖等，品质优良，每100克食用部分含蛋白质4.56克、脂肪0.29克、总酸0.14克、粗纤维1.49克、干物质11.3克、还原糖1.20克、维生素C15.3毫克氨基酸总量4.11克、铁1.24毫克、钙55.39毫克、锌1.74毫克。能补充人体对各种氨基酸的需要，减少疾病，同时具有清凉去热、消除头痛、降低血压等功效。还含有丰富的胡萝卜素、多种植物蛋白质、矿物元素及人体必需的8种氨基酸等，具有防癌健身、清热解毒、降压降脂、去腻醒酒、调节人体生理机能的功效。天绿香枝粗叶嫩、野味浓香、色泽翠绿、口感清脆，可煮汤、凉拌、下火锅、煮野菜粥等。天绿香全年都可采摘嫩芽食用，每亩种植5000-6000株，可产嫩芽1000-2000公斤。

姑娘菜的功效与作用的介绍就聊到这里吧

有副作用吗

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标签：功效   牛肉   作用   姑娘

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