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亚麻粉的功效与作用 亚麻籽油的用途与功效

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• 1、亚麻籽粉的功效与作用
• 2、亚麻籽粉的功效与作用？
• 3、亚麻籽粉对人体有什么好处
• 4、亚麻籽粉的功效与作用及食用方法 亚麻籽粉有什么功效与怎么食用
• 5、吃亚麻籽粉有什么好处
• 6、亚麻籽粉的功效与作用及食用方法是怎样的？

亚麻籽是木酚素（lignans）是丰富的来源，其木酚素含量比较其他食物的含量高出75-800倍，并于消化时变得活跃

各种中药的功效与作用

。美国 癌症协会特别选出6种食品作究研对象，当中包括亚麻籽。这是由于亚麻籽对癌症病患者有正面影响。除了木酚素，亚麻籽更是脂肪酸及纤维的丰富来源。亚麻籽也是木脂素(lignan)的丰富来源，这种木脂素是一种温和的植物雌激素，对于维持骨骼健康及减少更年期妇女的潮红症状和因阴道干涩引发的真菌感染十分有效，还被用来治疗可能由荷尔蒙失调引起的经前症候群。同时也具有抗癌症、抗细菌、抗微菌以及抗病毒等特质。雌激素在高浓度时确实会促进肿瘤生长，但是亚麻籽可以平衡身体内的这种物质。

1.亚麻籽粉可降低血压。亚麻籽不饱和脂肪酸含量高，不饱和脂肪酸不仅仅能清除血管内的血栓，同时对心血管系统有扩张作用，主要是通过软化血管来实现，能有一定的降血压功效。

2.亚麻籽粉可改善便秘。亚麻籽粉含有的不饱和脂肪酸食用之后能润滑肠道，刺激胃肠道蠕动，对便秘有一定的治疗效果。并且亚麻籽粉中含有一定量的膳食纤维，能促进排便。

3.亚麻籽粉可延缓衰老。亚麻籽粉中含有大量的不饱和脂肪酸，属于抗氧化物质，能帮助清除体内的自由基，减少自由基对体内细胞的损伤，缓解脏器和皮肤的衰老。

4.亚麻籽粉可降血脂。亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中的EPA对血脂的形成有很好的抑制和逆转作用，因此食用亚麻籽粉有降血脂的功效。

5.亚麻籽粉可保护视力。亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸DHA是视网膜的主要构成成分，所以食用亚麻籽粉能补充DHA，有保护视力的作用。

里面含有丰富的亚麻酸，它是一种人体必需但是自身无法合成的营养素，长期服用可以清理血液，清除内脂

1、亚麻籽的功效是养血祛风、润燥通便。在临床上可以应用亚麻籽来治疗一些疾病，比较常见的就是改善女性的经前综合征，还有减肥、降血脂，特别可以降低胆固醇和甘油三酯，而且能减轻过敏反应，治疗哮喘的发作，改善风湿和类风湿性关节炎的症状。通过亚麻子还可以治疗冠心病，减轻心脏的负荷，还可以治疗水肿，可以有效的帮助肾脏排出体内的盐和水分，对于便秘也有很大的好处。同时，可以使精力充沛，纠正亚健康的状态，亚麻籽在这些方面都有作用。

2、亚麻籽粉主要是用亚麻的种子研成粉末之后制作而成的一种保健食品，平时可以用这种亚麻籽粉制作饼干、面包、蛋糕等食物。亚麻籽粉本身属于一种中成药物，从中医角度来讲性平、味甘，具有一定的祛风清热、润燥通便的功效。对于皮肤干燥瘙痒或者是皮肤感染有一定的辅助治疗作用，适量的吃一些亚麻籽粉可以有效的改善便秘，并且降低血压。

亚麻籽粉的化学成分 含脂肪油，油中主为亚麻酸、亚油酸、油酸及棕榈酸、硬脂酸等甘油酯；另含阿魏酸二十烷基酯（eicosylferulate）、亚麻苦甙（linamarin）等。 亚麻木酚素叫开环异落叶松酚二葡萄糖苷。这是与人体雌激素十分相似的植物雌激素。

功能主治 润燥，祛风。用于皮肤瘙痒、麻风、眩晕、便秘。

一、亚麻籽粉的功效与作用

1、保护视力

亚麻籽粉中含有丰富的DHA，能够促进大脑细胞的形成，生长和发育，可以提高人们的智力，对保护视力有很好的功效与作用。

2、降低胆固醇

亚麻籽粉中含有的一些成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，能够将多余的胆固醇变成胆酸排出体外，有预防心血管疾病和动脉粥样硬化等疾病的作用。

3、缓解压力

亚麻籽粉具有缓解压力的功效，食用后可以减少化学物质对人体组织细胞的损伤，改善中枢神经功能，稳定情绪，使人们的心态变得平静。

二、亚麻籽粉的食用方法

1、把亚麻籽粉放入杯中，加入一些开水，搅拌成糊状，待温度合适后直接食用。

2、亚麻籽粉可以混合在粥或豆浆中食用。

3、当喝牛奶的时候，

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