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玛咔的功效与作用价格 玛卡的功效与作用及食用方法价格

今天给各位分享玛咔的功效与作用价格的知识，其中也会对玛卡的功效与作用及食用方法价格进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、玛咖多少钱一斤？它有什么功效？吃法是什么？
• 2、玛咖的功效有哪些
• 3、玛咖多少钱一斤？它的功效和作用都有什么？
• 4、玛咖的功效与作用价格
• 5、玛卡的作用

国产玛咖每斤价格在100到200元之间，秘鲁进口玛咖每斤价格在500到800元之间，玛咖的主要功效是提高睡眠质量，补肾壮阳提高人体免疫力，它能泡水或者泡酒喝也能煲汤或者煮粥吃，经常吃还能调节内分泌美容养颜放慢身体衰老速度。

玛咖的价格

市场上玛咖的价格不是不是一个固定数字，因为玛咖有大、中、小果之分，其中小果价值最低，出产在云南的玛卡小果价格最低，每斤不到100元，大果价格最高在200元左右。而从秘鲁进口的玛咖小果价格在300元左右，精品大果价格高达800元每斤。另外玛咖还可以分为黑玛咖和黄玛咖，同样大小的玛咖，黑色比 价格要高一些。

玛咖能提高睡眠质量

玛卡是一种营养价值极高的保健品，它能加快人体内褪黑色素分泌，而且能让人类紧张的神经得到放松，并能缓解人类的生活和工作压力，对人类的失眠有特别好的预防和缓解作用，平时人们睡眠质量差时，在晚上睡前用玛咖泡水喝就能快速进入睡眠状态，并能让睡眠质量明显提高。

玛咖能提高免疫力

平时适量服用一些玛咖能提高身体免疫力，它含有的活性成分和微量元素能促进身体里面细胞再生，能提高人体自身免疫功能，会让人体抗病能力增强，能让人体更强壮更健康。除此以外玛咖还能温补肾阳，防止性功能减退，也能健脑益智提高记忆力，坚持服用还能提高人体抗衰老能力延缓多种衰老症状发生。

玛咖的食用方法

玛咖能泡水、泡酒、也能磨粉口服或者煲汤喝，其中用玛咖煲汤最有利于它保健功效的发挥，用玛咖煲汤可以搭配排骨、鸡肉、鸭肉等肉类食材，把准备好的食材洗净，放到汤锅中加生姜、葱花和适量的玛咖片，再放足量清水一起煲煮成汤，取出以后食用，能最大限度吸收的玛卡中的营养，会让它的滋补功效发挥的特别好。

玛咖的功效有哪些

玛咖的功效有哪些，但生活中虽然很多人都没有吃过玛咖，但是不少人应该喝过玛咖酒，玛咖具有一定的药用价值，运用范围广，但是不可以多吃，下面我带大家简单了解一下玛咖的功效有哪些。

玛咖的功效有哪些1

1、抗疲劳，增强活力，全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

2、激励脑力，补充体力，富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

3、舒缓压力，改善抑郁症状，维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。

4、坚固免疫系统，改善亚健康状态，全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

5、对抗男性更年期综合症，丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。

6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙，玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

7、增强性能力，玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。

玛咖的吃法

1、玛咖干片炖汤或炖肉，可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右。

2、玛咖片泡做茶饮，可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下。

3、口服玛卡粉，每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大，胃不好者，谨慎使用此法)。

4、玛咖粉泡牛奶或咖啡，每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。

玛咖的种类

第1类，以玛卡的粗粉为原料，以100%的MACA粗粉为原料，由于服用的量不足，纯度不够，这种产品短期服用人体不易吸收，服用效果不理想。

第2类，以玛卡提取物为部分原料，添加其他中药成份，真正玛卡成份含量稀少或不能定量，且价格昂贵，玛卡所起到的作用微少。

第3类，就是以秘鲁安第斯山区原产的玛卡胚体精粉为主要原料，这类产品因为有专利支持，提纯技术有保证，吸收效果明显，人体吸收率达到98%。

玛咖的.功效及吃法大家都了解了吧，但食用玛咖时也要注意，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人都是不可以服用玛咖的。

玛咖的功效有哪些2

1、抗疲

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

2、补充体力

因为MACA生在在瘠薄的高原。因为其成长环境与特性，玛卡能够迅速弥补膂力消除疲劳，康复精力，更是极少数经过药物查验的合格的快速膂力增强剂。

3、提高睡眠

现代人90%以上都在接受压力。玛卡能有用改进因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被作为舒解压力、消除焦虑的天然草药

有副作用吗

，也是改进失眠多梦症状的佳品。

4、抗更年期

调节内分泌，对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

5、活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖 。

6、增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

引言：玛咖来自于南美洲的一种植物，玛咖也可以吃，属于一种非常天然的食品，而且玛咖里面的营养成分非常的多，也有着很多美称，那玛咖对人体的功效有什么呢 ？

一、玛咖的功效

玛咖最主要的功效是补肾。在早期的时候，玛咖主要功能是补充人体的能力，如果一个人感觉到自己非常虚弱，那么使用玛咖可以很好的改善这种情况。因为玛咖最主要的功能就是充饥，也就是让人有饱腹感。而且玛咖可以让人的疲劳感降低，改善人体出现体虚的状况。但是据现在的研究，玛咖也有着补肾壮阳的功能，这个对人的性功能有一定的帮助。而且玛咖可以促进人们的睡眠，提高人们的睡眠质量 。玛咖对于其他的物品来说是比较和缓的，所以如果在家庭中想要当一个常备药，那么就可以根据自己的需求来进行一个选择，如果自己觉得合适就可以选择玛咖 。

二、如何培养玛咖

玛咖最开始广泛生产在南美洲，在国内的话，玛咖主要适合生长在丽江这些地方，因为这些地方的地形是比较复杂的，而且这些地方的气候是有明显变化的，这些条件都是玛咖的生长。玛咖最主要的传播方式是繁殖，因为玛咖可以自己授粉，所以一般都是采用单株留种的方式。在玛咖的生长期间，只要对玛咖进行一次施肥就可以了。 玛咖是一个喜欢冷凉但是又比较湿润的情况，而且玛咖比较能耐住寒冷，所以玛咖的适应能力是非常强的 。

三、总结

玛咖最主要的功效是缓解疲劳，补肾壮阳，所以我们在平常生活中，可以根据自己的需要进行选择 。同时如果我们自己要进行种植玛咖的时候可以注意玛咖的生长习性，根据玛咖生长的环境来进行种植 。

玛咖中含有多种生物活性成分，包括甾醇、皂苷、导流氰酸苄脂、芥子油苷等，其中最值得一提的是它所特有两种组分，分别是玛卡烯和玛卡酰胺。这两种特有组分具有平衡人体的荷尔蒙分泌、调节内分泌系统和神经系统的作用，还能通过对激素水平的调节改善精子和卵子活性，从而治疗男性生殖疾病和女性的多种妇科类病症。

价格上的差别很大程度上是产品品质的体现，但这并不是绝对的，因为保健行业的市场一直非常混乱，很多奸商抓住消费者心理恶意哄抬玛咖价格。目前干果、干片类价格在百元到上千元不等；精片类的价格也非常复杂，也是黑紫黄，而2015年混合玛卡的问世又给传统品牌带来了新的挑战，以黑玛卡：紫玛卡：黄玛卡=5:3:2比例制成的产品营养价值相对传统制品更具均衡性。

玛咖功效取决于它的营养成分含量，但和人参、虫草等名贵中药材一样，服用过量或者方法不当会有上火、消化不良等方面的症状（很多朋友多反映过这方面的问题），这其实就是进补是最常见的虚不胜补现象。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

玛卡可以在阳光晒后食用，也可以做成凉菜。熟食更好。早在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝就是一种受欢迎的蔬菜。它能提供很多热能。吃过马卡的人说

中药材图片

，吃玛卡有满足感，让人感觉很舒服，尝起来很甜。

玛卡的新鲜根可以与肉或其他蔬菜一起油炸食用，也可以在干燥后与水或牛奶一起煮沸食用。当地土著人经常把新鲜的树根当作蜂蜜和果汁饮料喝。

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扩展资料

玛卡在海拔3000多米的高原上。昼夜温差大，生长条件相对较差。马卡的生长条件非常恶劣。只适合在高原高寒地区生长。要求昼夜温差30℃以上，雨量充沛，周围湖泊淡水。这种独特的生长条件限制了它的种植。

而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。玛卡在中国的种植要完全再现安第斯山玛卡的生长环境，气候、温差、土壤等条件也要完全吻合，才能保证玛卡的纯正优良。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%9B%E5%8D%A1/2775811?fromtitle=%E7%8E%9B%E5%92%96fromid=1029791fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科—玛卡"百度百科—玛卡

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