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芥菜瘦肉粥功效与作用 芥菜瘦肉粥功效与作用禁忌

今天给各位分享芥菜瘦肉粥功效与作用的知识，其中也会对芥菜瘦肉粥功效与作用禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、芥菜的最佳吃法
• 2、皮蛋芥菜瘦肉粥的功效
• 3、荠菜瘦肉粥的做法
• 4、芥菜瘦肉粥属性凉还是热?

芥菜能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑

各种中药的功效与作用

，解除疲劳的作用。我这里有五个方案供你们参考：

1、芥菜瘦肉粥

材料：250克瘦肉、250克大米、两三张芥菜、几个香菇、适量花生油、料酒、盐、姜、葱。

做法：瘦肉切好加入料酒，盐，花生油，腌十分钟备用。大米煮至快熟后，加入瘦肉、香菇再煮五分钟，把芥菜加入快速拌匀，关火撒入葱花即可。

2、芥菜红薯汤

材料：芥菜2棵、红薯1个、姜、盐。

做法：将芥菜洗净切段，红薯洗净、去皮切成块状，生姜洗净切片；将芥菜、红薯以及生姜一同放入煲内，加水开大火煮沸后，转文火煮20分钟；出锅前，加入适量盐调味。

3、清炒芥菜

主料：芥菜150克。辅料：食盐3克、花椒6粒、小米椒两个、大蒜3瓣、植物油10毫升。

做法：芥菜摘去老叶、洗净，用手折成小段，菜叶和菜杆分开；锅内倒入少许油，3成热时丢几颗花椒粒进去，然后将蒜片和小米辣也一并倒入；先将菜杆倒入煸炒，当菜杆炒至5成熟时，下芥菜叶；转大火，一定要大火快炒；调入一点点盐，翻炒3、4下，当菜叶刚刚打蔫，马上关火。

4、沙白荠菜汤

主料：荠菜、姜、葱、油、白蛤、盐、鸡精。

做法：将芥菜洗净切段，白蛤提前浸泡吐沙，葱切段，姜切丝，锅里水烧开放入姜丝和白蛤煮开，放入芥菜继续煮开，调入适量盐和鸡精，最后放入葱段即可。

5、荠菜饭

主料：大米、芥菜、五花肉、虾米、腊肠、葱姜。

做法：大米洗净，放电饭锅闷熟，水量比平时做饭少 ，煮太烂了就不能粒粒分了。趁闷饭的时候准备材料，热油，葱姜爆香，五花肉煸至金黄出油，放入虾米，腊肠炒出香味，加入芥菜大火翻匀，最后加入米饭，盐，生抽调味，就可以啦。

皮蛋芥菜瘦肉粥的功效。可以健胃消食。可以有效的补充人的身体所需要的能量。

芥菜瘦肉粥的做法

一、芥菜瘦肉粥的用料

准备一杯大米，瘦肉一百克，芥菜若干，盐，淀粉，鸡精，生抽，葱，姜等调料不能缺少。

二、芥菜瘦肉粥的做法

第一步：将瘦肉清洗后切片，芥菜清洗后同样切成菜末，姜要切丝。

第二步：瘦肉片要腌制入味，在碗中放入盐，油，淀粉，鸡精生抽和姜丝，放入搅拌后静置一段时间。

第三步：瘦肉片腌制搅拌均匀后，就可以开始将大米放入锅中煮了。

第四步：粥开后转小火慢煮上二十分钟。

第五步：将瘦肉片放入粥中，用勺子轻轻翻搅下。

第六步：最后放入芥菜，同样翻搅后再炖煮几分钟就可以了。

第七步：出锅前将葱花撒在粥上。

三、芥菜瘦肉粥

将瘦肉切片越薄煮的时间也就越短，所以肉片不要煮过多时间。芥菜可以清火降火，适合这个时候食用芥菜瘦肉粥。

芥菜瘦肉粥属性凉。 芥菜瘦肉粥是由瘦肉、大米为主要食材做成的一道美食，属于家常菜。所需食材

250克 瘦肉 250克 大米 两三张 芥菜 几个 香菇 适量 花生油、料酒、盐、姜、葱

制作方法

瘦肉切好加入料酒，盐，花生油，腌十分钟备用。

大米煮至快熟后，加入瘦肉、香菇再煮五分钟，把芥菜加入快速拌匀，关火撒入葱花即可。

食用须知

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用

有什么用

，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

　

关于芥菜瘦肉粥功效与作用和芥菜瘦肉粥功效与作用禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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