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奈李的功效与作用 奈李的功效与作用营养

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• 1、奈李的功效与作用 奈李的功效与作用简单介绍
• 2、奈李的功效和作用
• 3、奈李吃了有什么好处

1、促进消化。奈李的膳食纤维含量高，同时其味酸，食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，帮助消化，增加食欲。同时还可改善便秘问题，是肠胃保健的好水果。

2、清肝利水。奈李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。要是不幸患上了肝腹水，可以吃吃奈李缓解缓解。

3、降压、镇咳。奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜。奈李中含有丰富的维生素，和多种微量元素，且有一定的抗氧化作用，食用对美容、抗衰老、抗辐射等方面都有一定的效果。

奈李的功效和作用有促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，还能促进消化，增加食欲，适合胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食用。奈李生食对治疗肝硬化腹水大有很好的作用，同时还能降压、导泻、镇咳。

奈李的功效和作用

奈李又叫青布林，原产于福建省，其实就是李子，黄绿色，味道清甜。奈李中出名的有黄金奈李，金色的皮，味道更加可口。奈李里面含有的糖、酸以及维生素等都是很丰富的，对于补充人体所需要的药价值有着非常好的帮助，其中含有蛋白质，碳水化合物等等，再加上氨基酸，维生素c，钙，铁等多种的元素，对于降血压或者是增强食欲，改善消化不良等症状有着非常好的帮助，另外可以有效的抵抗疾病，对于抗辐射或者是美容，抗衰老等有一定的帮助。

奈李很适合夏季吃，有一定的清热解暑短效果，另外，对于美容护肤或者是润滑肌肤有一定的帮助，因为其中的抗氧化成分是比较多的。所以可以有效的抗衰老对于预防疾病的帮助，并且还可以有效地促进胃酸和消化酶的分泌，对于促进肠胃的蠕动，增加食欲有着非常好的帮助，还可以有效的预防便秘。

说到奈李，是生活中比较常见的一种水果，这种水果特别受到人们的欢迎，这个水分也是特别多。那么这种水果，吃了它对身体有什么好处呢？这或许很多人并不清楚或者不了解，因为只知道这个口味好吃啊，水分多，所以说呢，人们也就非常喜欢吃这种水果奈李，是不是？

你吃奈李，第一种感觉是什么呢？是不是有种口感爽脆？而且是甘甜，特别值得提一下是它的汁液，这个真的是非常丰富的，吃起来就是超级的爽口，这么好的一种水果，当然我们要清楚的了解它，吃了这种水果对身体有有什么好处

有副作用吗

？

我们适当的吃一些奈李，可以促进肠胃蠕动，还是有一些帮助的，而且能促进胃酸和胃消化酶的分泌。正是奈李有这种的作用

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，那么对于胃酸缺乏或者食后饱胀、大便秘结者，是一种食疗良品。是对肠胃保健的好水果。但是不管这种水果的效果有多么好，对人体有多么好，过量食用对于身体反而是不利的。我们一定要控制好这个量，合理的去吃奈李。不能无节制的去吃奈李。

奈李是一样很常见的水果，吃了它对身体有什么好处？最后也关注一下，关于吃奈李的一些禁忌，这种水果呢，带有一定的湿热性质，正是这种原因，所以说不能多吃，不能贪吃哦。还有应该注意的，儿童应该少吃，因为儿童这个消化系统还没有完善，所以说这个水果一定要控制好这个量。虽然奈李对肠胃有促进作用，但是如果你这个肠胃不好的人应该少吃。吃奈李要讲究时间，在空腹的时候不要吃哦，还有也不能跟牛奶一起吃。虽然这种水果对身体有一些好处，但是你必须要了解它，不能多吃。

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标签：作用   功效   水果

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