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青汁的功效和作用 青汁有什么功效和副作用吗

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• 1、青汁有什么功效
• 2、青汁有什么功效？
• 3、青汁的功效和服用方法 青汁的功效和服用方法是什么

消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题。

青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。

生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而生榨青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。.

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大麦也叫饭麦、倮麦、赤膊麦，为禾本科植物，在我国许多地区都有种植。

大麦中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸如亚油酸、油酸等，近总数的80%。大麦脂肪中的油酸在人体内合成花生四烯酸（人体必需脂肪酸之一），能降低血脂，是合成前列腺素和脑神经的重要成分。

大麦的营养丰富，大麦中蛋白质含量较高，还有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质元素，其营养成分综合指标符合现代人们对营养的要求。用于食品加工、饲料加工、麦芽加工和啤酒生产。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/青汁/8085697?fr=kg_qa#1_2"target="_blank"title="百度百科-青汁"百度百科-青汁

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/大麦/687074"target="_blank"title="百度百科-大麦"百度百科-大麦

青汁具有消除疲劳、消除宿便、减肥瘦身、养颜美容，能防止心血管疾病，降低血糖、血脂、血压，重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解胃肠道的炎症。

生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。最近最受关注的蔬菜红萝卜、番茄等都只有大量的单种营养素——胡萝卜素，而生榨青汁中含有多种营养成分，可均匀补充人体每日的必需营养素。

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青汁的饮用方式：

食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;

亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量

中药材功效

。

用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。

饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

参考资料来源：

百度百科-青汁

人民网-大麦青汁功效夸大了

1、功效：青汁可以适用于经常吃高脂肪食物的人群，或者是经常喝酒，再喝酒之前，喝一杯青汁，可以减轻醉酒的症状。还可以有效的改善口臭的症状、预防便秘的发生，可以很好的调理高血压、高血脂，还可以调理酸碱性体质，具有美容养颜的功效。还有消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容功效。

2、服用方法：普通人群:每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;亚健康的人群:每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量。用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效

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，所以温水有助于发挥功效。

饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用、在吃饭的前半个小时服用青汁，可以有效的改善口臭。在吃晚饭前，用40度的水冲服青汁，可以很好的调理体质，美容养颜，还可以促进身体排毒。在喝酒之前，喝一杯青汁，可以减轻醉酒的症状。

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标签：功效   大麦

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