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榛子果的功效与作用 榛子的营养价值

今天给各位分享榛子果的功效与作用的知识，其中也会对榛子的营养价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、榛子的功效与作用
• 2、楱子的功效
• 3、榛子有哪些功效与作用

1、榛子可补脾胃、益气力、明目，并对夜尿多、消渴等肺肾不足者颇有帮助。但榛子性温热，易上火，不可多吃。

2、由榛子提取的制剂，具有消炎、防腐和扩张血管的作用。

3、榛子中还包含一种抗癌化学成分—紫杉醇，是红豆衫醇的活跃成分，可治疗乳腺癌、卵巢癌等癌症，是很宝贵的医用原料。

4、榛子虽富含油脂，但却可降血压血脂、保护视力、延缓衰老。它丰富的油脂也宜于其中的脂溶性维生素被人体吸收，是体弱、易饥饿、病后体虚人群的佳选。

5、榛子富含的天冬氨酸和精氨酸可增强精氨酸酶活性，排除血液中的氨，从而增强免疫力，防止癌变。

6、榛仁油油色浅黄，是优良的食用油和工业用油。油粕可作饲料、肥料。果壳、果苞、叶片含单宁，可制栲胶。

楱子的功效：

1、榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

2、榛子中的维生素E含量高达36%，具有延缓衰老，肪治血管硬化，润泽肌肤的功效，榛子中的镁、钙和钾等微量元素的含量很高，长期食用有助于调整血压；榛子中富含天冬氨酸和精氨酸可增强精氨酸酶活性，排除血液中的氨，从而增强免疫力，防止癌变。

扩展资料：

榛子的营养价值：

1、榛子果实口味好，营养丰富，其果仁含油量47~68%，蛋白质23%，脂肪56~65%，淀粉6.6%，还含有维生素A、B、E以及铁、钙等矿质元素。榛仁的营养成分为面包的2倍，猪肉的1.5倍，可应用于糖果点心、医药及香料制造业中，由榛子提取的制剂，具有消炎、防腐和扩张血管的作用。

2、榛子除油脂外还含有生育酚、维生素A、B族维生素（B1、B2、B6、烟酸、叶酸）、和维生素C，还有天冬氨酸、精氨酸、谷氨酸、亮氨酸，以及K、Ca、Na、Mg、Zn、Fe、Cu、Mn等多种矿物质，膳食纤维含量十分丰富。

参考资料来源：人民网-核桃榛子男人壮阳多吃4类坚果有好处

参考资料来源：百度百科-榛子

榛子具有防癌抗癌、开胃促进消化、软化血管、增强体质等作用，大家在平常的生活中很容易见到榛子这种坚果，在许多零食比如巧克力、蛋糕里面都会看到榛子，但是对于具体的作用可能不太了解，本文就对榛子的不同功效进行简单说明，帮助大家扫清认知上的障碍，以后在吃榛子的时候，心里也会更加清楚这种坚果的作用。

01

首先，榛子里面的紫杉酚可以帮助人们减轻癌症的症状，虽然不一定保证能百分百管用，但是可以在一定程度上延长癌症病人的生命周期，这对于医生来说就至关重要了，身边有得病的朋友，买一些榛子坚果的礼盒送给他们，也是一种延续感情的手段，这有可能为病人争取到更多时间。

02

在促进肠道蠕动方面，榛子也有着重要作用。榛子坚果里面含有丰富的膳食纤维和各种维生素，这些膳食纤维会促进肠道的蠕动，因此对于促进消化系统的作用还是很显著的，榛子里面包含的不好喝脂肪酸可以促进大便的排出，对孕妇也有很多好处，吃这种榛子能让他们体内的新阵代谢加快。

很多孕期的妇女都可能出现一些新陈代谢紊乱、生活作息失调的情况，如果吃一些榛子，可以适当减轻这样的症状。虽然吃榛子属于一种食疗的范畴，但是这种坚果对于人们的好处有很多，因此在很多方面都受到了人们的重视。

在增强记忆方面，有专家说榛子含有丰富的维生素A源、B1、B2和烟酸

中药材功效

，这些维生素可以帮助人们维持正常的视力，还能促进上皮组织细胞的正常生长，对于普通人的效果也很显著，在提高记忆和防止衰老方面的作用和效果也很明显。

榛子果的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于榛子的营养价值、榛子果的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

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