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中药材图片:蔓越莓汁的功效与作用 蔓越莓的功效与作用对女性
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蔓越莓汁的功效与作用 蔓越莓的功效与作用对女性
今天给各位分享蔓越莓汁的功效与作用的知识,其中也会对蔓越莓的功效与作用对女性进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧! 四种莓水果养生功效 四种莓水果养生功效,相信大家都对这四种梅的功效和作用有一定的了解,不同的食物对人体产生的作用不同,了解一下它的功效和作用对我们有好处,下面就跟我一起来看下四种莓水果养生功效吧 四种莓水果养生功效1 四“莓”水果养生功效大不同 一、蓝莓——抗老化冠军 与其他40种新鲜水果和蔬菜相比,蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素,是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基,改善皮肤弹性,预防皱纹生成,祛除色斑,是名副其实的口服抗老美容佳品。 1、增强免疫力: 研究发现,蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基,增强免疫系统。 2、提高脑力: 蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现,蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。 3、保护视力: 研究发现,吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。 4、有益心脏健康: 蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分,进而增强心脏功能。 5、降低血糖: 吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果,坚持两个月可显着改善血糖调节能力。 6、防止膀胱炎: 蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁,防止膀胱炎和尿路感染。研究发现,每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情。 7、防治便秘: 1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维,占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动,防治便秘。 8、强壮骨骼: 蓝莓中富含微量元素锰,对骨骼发育起到关键作用。研究发现,喜欢吃蓝莓的儿童,其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。 9、减小肚腩: 蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪,有助于控制体重。此外,蓝莓热量低,不会导致发胖。 二、草莓——美白冠军 草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用,对人体有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50~100mg,比苹果、葡萄高10倍以上。 1、美白: 草莓是具有美白效果的,我想很多人都不大清楚,其实在草莓中是含有很多的氨基酸的,这个对于我们身体的成长很有帮助,由于在草莓中含有的维生素很高,那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态,有利于肌肤健康。 2、抗老化: 草莓为什么会具有抗老化的功效呢,其实草莓中含有一种花青素的营养元素,就是因为这么的存在,可以有利于改善我们肌肤的弹性的,可以让你少长一些皱纹的,所以说是可以抗老化的。 3、预防视力: 对于草莓的这项作用,我想很多人都不知道,其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的,而且还是可以有利于增强人的视力,对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说,要多吃哦。 4、减缓记忆力: 经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的,另外草莓是可以增加脑力的,对于记忆力的衰退有一定的效果。 5、抗菌: 对于现在说的这种莓是一种蔓越莓,其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的,而且还是有着很强的抗氧化作用。 三、蔓越莓——抗菌冠军 蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料,最新的研究发现,蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌,抵抗细菌性胃溃疡,并且具有很强的抗氧化作用,可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。 1、预防泌尿道感染: 每天喝约350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品,对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。 2、预防胃癌: 蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。 3、美容养颜: 蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。 4、预防老年痴呆: 多吃一些蔓越莓,可以预防老年痴呆症的发生。 5、降血压: 美国农业部的研究人员2012年09月20日在华盛顿举行的一个医学会议上公布研究报告说,试验表明,健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁,可以适度降低血压。 6、保护膀胱: 据估计有一半的女性和还有部分男性在他们一生中至少会患上一次尿道感染。对于许多人来说,这很麻烦并且有时可能会复发。一项研究表明,每日饮用蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿道感染的风险。 7、保护口腔卫生 : 蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用:定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因,使用蔓越莓提取物漱口,可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围,从而减少牙周炎的发生。 8、保护肠胃: 蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺杆菌会导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡,增加患胃癌的`风险。蔓越莓的防粘附机制促进对肠胃的保护。 9、抗衰老: 蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受促进年龄增长的自由基影响。皮肤过早衰老以及癌症,心脏病等疾病都可归因于自由基造成的损害。 10、保护心血管: 蔓越莓对心脏和血管产生不少积极的作用。蔓越莓中含黄酮醇苷,可以预防动脉硬化,动脉硬化是心脏疾病的主要原因。蔓越莓对胆固醇水平有积极的影响效果,并能防止动脉受某些酶的影响而变窄,从而促进血液循环。 11、降低胆固醇: 最新的研究发现,蔓越莓汁可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。 12、药用价值: 有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖,阻止这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)发生黏附,预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。 四、杨梅——果中玛瑙 1、抑菌止泻消炎: 实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其能够抑菌,故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。 2、祛暑生津止渴: 杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。 3、助消化增食欲: 杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。 4、减肥美容抗衰老: 杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果。 5、降血压防中风: 杨梅鲜果中钾的含量极为丰富,每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明,钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出,还有助于调节情感,稳定情绪,减少中风的发病率。因此具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。 6、防癌抗癌: 杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。 7、益肾利尿除湿: 杨梅果实钾的含量很高,并含有微量的杨梅皮素,杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏,间接发挥强力的利尿作用,另外,还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用,对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。 四种莓水果养生功效2 日常吃这些水果看病不求医 火龙果 1、排毒解毒、保护胃壁。 2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生。 3、美白皮肤、养颜。 4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 榴莲 水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。 荔枝 补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。 龙眼 有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 甘蔗 甘蔗解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。 苹果 常吃苹果,不仅能够治下痢、降血脂、还能够有效的滋润皮肤,所以有很多人都喜欢吃苹果。梨 清解热毒、镇咳化痰。 桃 清津味甘,多食易消化不良。 柿 泻血、便秘。 人心果(人参果) 解暑清热,增体力。 柠檬 吃柠檬可增强胃消化,解决出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒等一系列常见的身体问题。 柚子 清燥热、通便、消口臭、解酒。 橘子 性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效 橘 柑 解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。 桑椹 可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。 枇杷 枇杷可止咳化痰。 芒果 可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。 木瓜 除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。 橄榄 能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃止。 香蕉 助消化防便秘、清肺。 杨桃 清沙哑、喉痛,生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。 百香果 清肠、开胃、生津止渴,除腻。 葡萄 可补气、养血、美容、利尿、安胎气。 蔓越莓果汁的做法大全 蔓越莓果汁的做法大全,蔓越莓是一种红色的浆果,它味道酸甜爽口,营养价值极高,而且它的真含量特别高,人们可以把它制成蔓越莓果汁以后再喝,下面一起看看蔓越莓果汁的做法大全。 蔓越莓果汁的做法1 蔓越莓果汁怎么喝 1、蔓越莓果汁在做的时候,加入适量蜂蜜和牛奶调味特别好喝,它的具体做法是准备蔓越莓200克,牛奶100克,蜂蜜20克,纯净水少许。把准备好的新鲜蔓越莓洗净以后空干水分,再准备一台果汁机。 2、把洗净以后的蔓越莓直接放入到果汁机中,加入适量纯净水,把它榨出果汁,取出后放在干净玻璃杯中,再加入准备好的牛奶和蜂蜜调匀,这时好喝的蔓越莓果汁就已经做好了。 蔓越莓果汁的做法大全 1、做法一 蔓越莓果汁在做的时候,可以准备150克新鲜蔓越莓和一个苹果,再准备30克白糖和适量的纯净水。把准备好的苹果洗净以后消掉果皮,去掉果核切成块状,再把准备好的蔓越莓洗净,然后把它们一起放入到果汁机中,加入准备好的纯净水榨出果汁,装入玻璃杯后放入白糖调味儿。 2、方法二 蔓越莓果汁在做的时候还可以搭配适量的香蕉和番荔枝,做的时候要准备新鲜蔓越莓100克,番荔枝一个香蕉一根肉桂粉,少许纯净水,100克,把准备好的水果全部处理干净,而且要去掉果皮,再把它们切成块了,直接放入到搅拌机中,放适量纯净水把它们搅碎,取出后过滤得到的果汁,再放入适量的肉桂粉调味,调匀以后就能直接喝。 蔓越莓果汁的.做法2 蔓越莓果汁的功效与作用 1、补充维生素 蔓越莓的果汁酸甜爽口,滋味诱人,它含有大量维生素c和维生素a,还含有丰富胡萝卜素,人们引用这种果汁后能满足身体对多种不同维生素的需要,并能促进身体内免疫细胞再生,增强人体免疫功能,另外它还有的维生素a和胡萝卜素在被人体吸收后还能保护人的眼睛。 2、抗氧化 增强人体抗氧化能力也是蔓越莓果汁的重要功效,因为这种果汁中含有大量生物类黄酮,它是一种天然抗氧化物质,可阻止人体内氧化反应出现也能清理身体内的自由基和过氧化脂质,能防止人体因氧化反应发生而出现衰老。 3、美容养颜 人们多喝蔓越莓果汁能美容养颜,它含有的维生素和果胶以及类黄酮等营养物质,在被人体吸收后能滋养细嫩肌肤,也能提高皮肤弹性,并能延缓皮肤衰老,它还有的维生素c还能阻止人体内色素生成,并能让皮肤表面的色斑淡化,坚持喝蔓越莓果汁能淡斑美白细嫩肌肤。 4、保护胃黏膜 蔓越莓果汁能提高肠胃消化功能,而且能修复受损的胃黏膜,它还有的活性成分还能消灭人类肠胃中的幽门螺旋杆菌,而这种细菌又是导致人体胃炎和胃溃疡的重要存在它的活性降低以后人类胃病的发生率就会下降,胃癌出现的几率也会降低很多。 蔓越莓属于杜鹃花科的一种植物,它的营养价值非常丰富,味道鲜美。适量的吃一些蔓越莓可以有效的促进食欲,并且可以起到一定的养生保健的作用。因为蔓越莓汁中含有大量的维生素c、可以增强身体的抗病能力,起到抗氧化的作用、可以保证皮肤的水合度。蔓越莓中含有的不饱和脂肪酸、花青素、维生素等成分,可以有效的促进肠道蠕动,起到一定的减肥目的。 蔓越莓是一种流行于澳洲的水果,但是近些年蔓越莓受到了大家的欢迎,因为造型可爱,味道可口,用来食用榨汁都是非常不错的,而且蔓越莓对于女性美容养颜和一些女
症有着很好的作用呢!那么,蔓越莓可以和什么一起榨汁? 蔓越莓可以和什么一起榨汁 蔓越莓和苹果 主要食材: 蔓越莓150克。其他食材:苹果400克;糖30克。 做法步骤 1.将苹果和蔓越莓准备好。 2.苹果切块。 3.准备搅拌机,然后放入苹果,蔓越莓。 4.开始搅拌榨汁即可。 功效 美容养颜、保护心血管。 蔓越莓酸奶汁 主要食材 蔓越莓干30克。其他食材:纯牛奶3瓶;白糖两勺;酸奶菌一包。 做法步骤 1.将牛奶倒入杯中,倒入酸奶菌。 2.搅拌均匀后,盖上盖子,插上酸奶机电源,保持8小时。 3.将酸奶放入碗里,撒上蔓越莓干和适量的白糖即可。 功效 润肠通便、抗氧化、抗衰老。 蔓越莓混合水果汁 【材料】 西洋梨600g,柳橙1个,蔓越莓果干20,丁香1颗,苹果半个,糖350g 【做法】 (1)梨和苹果去皮去芯,切成小丁。 (2)小锅中倒入梨、苹果、蔓越莓、柳橙皮、柳橙汁和丁香,盖上锅盖煮20分钟。 (3)接着慢慢倒入糖,再以最小火煮10?15分钟。 (4)果酱煮好后,倒入已滚水煮过的瓶子中即可。 蔓越莓榨汁功效 虽然蔓越莓的健康影响的研究是有限的,研究表明,蔓越莓产品可能有助于治疗如下: 1)尿路感染 多项研究表明,经常饮用蔓越莓汁(或服用蔓越莓补充剂)可能有助于防止尿路感染。研究表明,在蔓越莓存在的物质可能会阻止坚持沿着尿路感染,造成细菌细胞的墙壁。 如果你认为你有尿路感染,请联系您的正确诊断和治疗的医护人员。感染应该是自我与蔓越莓产品处理。 2)消化性溃疡病 一项小规模研究表明,在2005年发表的经常饮用蔓越莓汁可以预防幽门螺旋杆菌感染,消化性溃疡的主要病因(一对胃或十二指肠,小肠的初衬疮)。幽门螺旋杆菌(一种细菌)感染还与胃癌的发展。 3)牙周病 蔓越莓可能有助于防止细菌粘到牙齿的牙龈疾病,根据2004年的研究。为了帮助降低牙龈疾病(可能与心脏疾病状态),约四盎司的蔓越莓汁,不包含每天喝加糖的风险。 蔓越莓的做法 1.将买回来的蔓越莓冲洗干净,然后浸泡凉水加一茶匙盐搅拌一下泡10分钟;这样可以让蔓越莓的表面更加干净 2.10分钟后将浸泡蔓越莓的盐水倒掉冲洗一遍沥干 3.将细砂糖和冰糖称重备用 4.半颗柠檬榨汁备用 5.将蔓越莓放入锅子里,加入细砂糖和冰糖 6.将细砂糖与蔓越莓拌均匀后开小火慢煮,必须不停的搅拌让每一颗果粒都可以充分的煮透 7.边煮边搅拌时蔓越莓就会逐渐的松软 8.煮至蔓越莓果粒完全细小及软烂,冰糖溶化后就可以加入柠檬汁 9.柠檬汁加入后搅拌均匀,煮5分钟后即可熄火;此时蔓越莓已经成果酱了当中也会带点颗粒的果粒 可以。 再好喝的鸡汤喝多了也会发腻的,不妨变化一下,加点料,使它变成一道开胃好汤。 于是我想到了美国蔓越莓干,煲了蔓越莓冬瓜鸡汤,非常好喝,档次提高不仅一点点! 酸酸甜甜、鲜香无比,瞬间唤醒味蕾、食欲大增,营养也更加丰富啦! 蔓越莓冬瓜鸡汤 原料:鸡翅根3只,清水600ml,冬瓜200克,蔓越莓30克,小葱2根中药材图片
,食盐1小匙,鸡粉半小匙。
蔓越莓冬瓜鸡汤的做法
1、鸡翅根洗净后放入电炖锅,加入清水快炖1小时即成鸡高汤;
2、冬瓜去皮洗净切薄片,小葱去根洗净切成葱花备用;
3、鸡汤盛入砂锅,冬瓜片加入锅中,大火煮开转中小火煮5分钟后加入蔓越莓干再煮5分钟,加入食盐和鸡粉调味,关火,最后撒入葱花即可。
蔓越莓既能解腻,又增添了汤的营养,一举两得!
冬瓜的药用价值
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。...
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
蔓越莓和蓝莓的区别:果实色彩不同;分布地区不同;功效不同。
1、果实色彩不同
蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色,生长在矮藤上的小圆浆果。
蔓越莓:
蓝莓:
蓝莓,一种小浆果,果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被1层白色果粉包裹,果肉细腻、种子极小。蓝莓果实平均重0.5~2.5g,最大重5g,可食率为100%,甜酸适口,且具有香爽宜人的香气,为鲜食佳品。
2、分布地区不同
蔓越莓:生长在寒冷的北美湿地,全球产区不到4万英亩,仅限于美国北部的马萨诸塞、威斯康辛、新泽西、俄勒冈、华盛顿等五州,加拿大的魁北克、英属哥伦比亚二省,以及南美的智利。
蓝莓:主要分布在气候温凉阳光充足地区,如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区,生长于海拔900米至2300米的地区,多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场,也是石楠灌丛的重要组成部分。
3、功效不同
蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌,抵抗细菌性胃溃疡,并且具有很强的抗氧化作用,可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯,特别适合女性食用。
蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康。另外,蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老。
参考资料来源:百度百科-蔓越莓
参考资料来源:百度百科-蓝莓
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