1、苹果

苹果是最常吃的水果。苹果里面的维生素含量丰富，而且还有很多的纤维素，所以吃苹果不仅能够为我们的身体补充营养，而且对于提高肠胃消化功能，预防出现便秘问题等，都有一定的帮助。另外，苹果里面的含糖量不是很高，所以糖尿病的患者也可以适当吃一些苹果。

2、梨

梨可以起到止咳和润肺的保健功效，空气干燥、上呼吸道感染易发期，多吃点梨能够起到预防咳嗽的效果。另外，梨还可以作为食材来做雪梨羹、雪梨膏等美味的汤羹。

3、猕猴桃

猕猴桃被称为百果之王。猕猴桃里面的维C含量是其他水果的很多倍。因此缺少维生素C的朋友可以多吃些猕猴桃。

4、牛油果

牛油果是一种进口水果，也是一种非常值得推荐的水果。另外，牛油果非常适合给宝宝做辅食的时候添加，対宝宝的智力发育有一定的帮助。

5、柚子

柚子红含有多种维生素、蛋白质、粗纤维等多种营养物质，对爱美的女性有很多好处，常吃柚子能够让皮肤变得白皙。同时柚子能够降火、润肺化痰、健胃通便等，所以秋冬时不知道吃什么，那就买个柚子回来吃吧。

吃仙人掌有什么好处和坏处(仙人掌可以生吃吗,吃仙人掌有什么好处) ♂

食用仙人掌的话，可以有降血脂，降血压的效果，另外可以行气活血，清热解毒，治心胃气痛，痢疾，痔血，咳嗽，喉痛，乳痈，疔疮等，能祛瘀，解肠毒，健胃止痛。滋补，舒筋活络，可以治肠炎腹泻，平时注意多喝水，多排尿，促进新陈代谢，养成良好的生活习惯，

吃剩下的香蕉皮用来养花好处多多，比营养土肥料性价比更高 ♂

在介绍堆肥材料的时候，就说到了香蕉皮，它含有非常丰富的营养元素，对促进植物的生长有非常棒的作用。

香蕉皮含有较高的钾元素，也有一定的磷钾元素等，在堆肥的时候可以适当添加一些，最好是切碎，这样可以加快腐熟发酵的过程。

1、香蕉皮变肥料

香蕉皮变成肥料是非常适宜的，可以制作液肥或腐熟的有机肥，可以收集新鲜的香蕉皮，之后将它们切成小碎块，准备好塑料瓶，装上一些清水，将香蕉片碎片放进去，之后在里面混入适当的红糖或可乐之类的，密封放在温暖的地方，一周通风一次。

当然也可以直接将它们混入土壤中，经过3、5个月的腐熟，就能变成很不错的堆肥土了。

2、对开花植物的促进作用

前文也说到香蕉皮含有丰富的磷钾元素，是开花植物生长必须的元素，特别是对促进花蕾的形成，能够让开花植物的茎长得更加健壮，能够增加植物对病虫的抗病虫能力。

3、增加土壤的营养成分

香蕉皮除了含有较多的钾、磷和铁等元素，还含有少量的微量元素，这些都是促进植物生长必须养分，对促进各种植物的生长都有持久的作用，也能很好改善土壤的营养成分。

4、蚜虫预防

我看到过直接将香蕉皮挂在植物枝条上的，听说是可以预防病虫，对防治蚜虫有一定的效果，特别是养护月季的时候。

不过比较适合的方法还是要将香蕉皮切碎，之后掩埋盆沿或植株周围。也有朋友是将香蕉皮晒干之后碾碎，之后掩埋在土壤中，也能达到预防蚜虫的效果。

5、幼苗养护

因为香蕉皮的养分含量，对幼苗的生长有很好的促进作用，可以避免幼株倒伏或患根腐病。

具体的操作也很简单，只需要将香蕉皮切成细小的一块块，埋入土壤中，避免直接接触幼苗的根系，对幼苗有良好的促进作用，就能长得更壮了。

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