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燕麦产地（优质纯燕麦片选这7款，营养好吃不易胖） ♂

燕麦产地（优质纯燕麦片选这7款，营养好吃不易胖）

　　燕麦可以说是健身减肥食谱里不可缺少的食物，营养丰富且饱腹感强。想要达到减肥或健康目标，纯燕麦才是最佳选择。

　　接下来给大家推荐7款好吃不易胖的纯燕麦片，冲煮方便，几分钟就能搞定营养早餐。

　　01

　　鲍勃红磨坊 | 钢切燕麦粒

　　43.9

　　鲍勃红磨坊创立于1978年，是美国知名谷物品牌，主打全谷物麦片产品。钢切燕麦粒是其招牌，目前市面上鲜有同类产品，它直接将完整燕麦粒切段，会比压片型麦片更大程度地维持完整度，几乎没有造成营养损失。

　　燕麦切割为颗粒状，比片状更有嚼劲，饱腹感也会持续更久。得益于这种加工方式，煮熟后的钢切燕麦吃起来有芳郁燕麦香，即使空口吃也不会过于寡淡，凭借不错的风味，曾两次获得世界燕麦大赛“金汤匙”奖。

　　此款采用袋装，适合家庭使用，自封袋的设计可以起到很好的防潮作用，避免影响下一次食用的口感。

　　02

　　澳菲顿 | 90秒即食系列燕麦片

　　45.00

　　Freedom澳菲顿是澳大利亚畅销麦片品牌，燕麦产自澳诺滋阿诺农场，是自由食品旗下自有农场。旗下主要有即食纯燕麦、早餐谷物和水果麦片三大系列，纯燕麦片无疑是其最受欢迎的产品线。

　　比起需要熬煮的燕麦片，澳菲顿90秒系列即食麦片无疑是学生党、上班族的更优选，燕麦片加热水冲泡90秒即可开吃，节省了不少准备早餐的时间。

　　如果追求性价比，这款是不错的选择，40元左右即可入手，属于进口燕麦片品牌中价格中下游区间，不过规格选择有限，目前只有1kg袋装可买，好在自封袋设计还算便于保存。

　　03

　　好哩 | 燕麦麸皮混合麦片

　　44.9

　　好哩成立于2017年，擅长打造爆品，燕麦麸皮混合麦片上市不久就获得了大量曝光。燕麦麸皮富含β-葡聚糖，是经证实的调节血脂有效成分，不仅对三高人群友好，对减脂人群来说也是非常理想的代餐食品。

　　此款将燕麦麸皮和燕麦片按一定比例混合，营养和口感兼备，15g/100g蛋白质含量更是可圈可点，高于市面多数麦片品牌。冲泡即饮，适合生活节奏快的消费群体，吃法不局限于煮燕麦粥、泡热牛奶，还可以制作低脂甜点，让健康饮食也不减风味。

　　好哩纯燕麦系列产品定价比较接近，400g装售价在50元左右，在电商平台很好买到，吃不完的燕麦片可以用自封条封上储存，非常方便。

　　04

　　世壮 | 燕麦保健片速溶型

　　15.8

　　世壮包装轻简，依托于中国农业科学院，最早从1981年便开始研发燕麦产品，在1987年建成了中国第一条燕麦生产线，是中国目前唯一冠以保健品标志的燕麦片厂商。

　　速溶型燕麦片是世壮最畅销的产品之一，免煮速溶，更符合当代快节奏生活。世壮燕麦片泡开后粘稠度很高，搅拌开就像一碗米糊，入口有燕麦的香味。小袋包装，一次一包，不怕开封后容易受潮。

　　世壮在农科大拥有自己的实体门店，虽然比起门店，电商平台的价格涨了近一倍，溢价稍微严重，但跟市面同类产品相比，世壮的价格还算公道，300g/袋通常16元左右可以入手。

　　05

　　西麦 | 纯燕麦片即食型

　　15.00

　　西麦2001年于广西桂林成立，目前已经成为中国最大的燕麦企业，被誉为中国“燕麦第一股”。尽管近年来不断推出复合型麦片，但西麦的王牌产品依然是纯燕麦片。

　　经典纯燕麦原料主要采购自澳大利亚，有即食和快煮两大类型。营养方面表现平平，主要走经济实惠路线，1kg装15元左右就能买到。除了常见的袋装，西麦还推出同规格的桶装燕麦，价格贵一些，但更方便储存，送礼也不失体面。

　　有机燕麦片是西麦近年推出的全新产品线，由中国河北产区的裸燕麦制成，定位为品牌高端线，除了包装更加美观精致，蛋白质和膳食纤维含量也更高。

　　06

　　桂格 | 即食燕麦片

　　25.2

　　桂格是美国知名燕麦食品企业，可以说是中国消费者最熟悉的进口麦片品牌。曾被因燕麦片水分含量超标引发争议，不过多年来价格稳定，始终稳居中国麦片市场销量第一梯队。

　　最被消费者熟知的莫过于桂格经典系列燕麦片，有快煮和即食两种，均为澳洲燕麦。这两种麦片在价格和营养成分上并没有太大差别，但规格选择很丰富。在常规袋装的基础上，还推出了小包随身装和适合家庭食用的大规格桶装。

　　随着消费市场变化，桂格开始进行产品转型，重心从最开始的纯燕麦片转移到复合燕麦片上。相比起来，纯燕麦系列并没有太大的创新，但总体发挥稳定

　　07

　　捷森 | 燕麦麦麸

　　19.00

　　由于与德国最大的面包制造商捷森同名，不少消费者误以为捷森麦片隶属于德国捷森公司，实际上，捷森是1998年成立于北京的本土品牌。

　　捷森燕麦片产自荷兰，都是未经过深加工的原麦麦片，目前有两款款纯燕麦片产品——大燕麦片和燕麦麸皮。值得推荐的是燕麦麦麸，蛋白质含量高达13.9/100g，冲泡3-5分钟左右可以食用，500g/袋价格不超过40元，价格比同品牌大燕麦片稍贵一些，但营养价值更胜一筹。

　　包装为常见袋装，但没有自封条，开袋后如果储存不当，很容易受潮软化。

燕麦片的功效(燕麦片的功效和作用禁忌) ♂

燕麦片的功效(燕麦片的功效和作用禁忌)

燕麦片的功效与作用是什么1 1燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用 2燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的；燕麦片的营养是非常丰富的，主要是碳水化合物膳食纤维蛋白质维生素矿物质脂肪等多种营养物质燕麦片是可以预防动脉粥样硬化以及心脑血管疾病的燕麦片中的亚油酸能够和血清胆固醇结合在体内进行正常的代谢，防止。

2降血糖 燕麦的很多功效得益于其所含的β葡聚糖，它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，降低肝糖原的分解，从而降低血糖因此可以说燕麦是糖尿病患者的保健食品3减肥 燕麦片是高纤维食物，吸水性极好；1降低胆固醇 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克2降低血糖 燕麦含有丰富的膳食纤维。

燕麦片的功效与作用 1预防糖尿病 燕麦片是一种高纤维的食材，平时人们多吃一些能促进身体内胰岛素分泌，也能预防血糖升高，对现代人类高发的糖尿病有明显预防作用，而那些，已经出现高血糖或糖尿病的人群，多吃一些燕麦片；2降血糖 燕麦的很多功效得益于其所含的β－葡聚糖，它能够加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，降低肝糖原的分解，从而降低血糖因此可以说燕麦是糖尿病患者的保健食品3减肥 燕麦片是高纤维食物，吸水性极好。

麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎生麦片麦粒经清理脱壳剥皮调质软化辊压制片冷却。

燕麦片的功效与作用1 一改善骨质疏松 燕麦中含有丰富的维生素B1B2E叶酸等，可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力，其中含有的钙磷铁锌锰等矿物质更能预防骨质疏松促进伤口愈合防止贫血的功效。

燕麦片的功效与作用 1燕麦片的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用燕麦片往往煮出来时具有着高度粘稠性，它可以对于。

1、燕麦片的功效与作用 1降低胆固醇 一般脂肪高的人群，很容易摄取胆固醇，而燕麦片的低糖特点正好有效降低人体中的胆固醇，并且降低心脏病的发作，尤其是中老年人，多食用燕麦片能对心血疾病有一定的预防作用2降低血糖 高。

2、燕麦片的作用和功效1 燕麦片的功效与作用 燕麦片可以起到减肥的功效，因为它可以起到代餐的作用，这样的话也就可以起到减肥的功效，对于女性或者是讲减肥的来说，燕麦片，而是一个很不错的选择，而且燕麦还可以一起到。

3、1燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用2燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是。

4、燕麦有哪些功效1 1降低胆固醇 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用每日吃50克燕麦片，可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克2降低血糖 燕。

5、燕麦 片 的功效和作用 1燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用2燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为。

6、1解毒清肠因为燕麦片含有高纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便而且每天早上喝一杯燕麦片，有于清肠排毒2保护肠道燕麦中的可溶性纤维β葡聚糖不能被吸收，会在大肠发酵产生丙酸丁酸等短链脂肪酸这些短链脂肪酸。

7、1燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用2经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效3燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易。

爆盆金灿灿-黄金丸叶万年草 ♂

爆盆金灿灿-黄金丸叶万年草

黄金丸叶万年草Sedummakinoi'ogon'，景天科景天属。英文名叫GoldmossSedum。原产欧洲，在北美洲已归化。

植株袖珍低矮，叶片长约0.5㎝、宽约0.2㎝，叶片椭圆形。原种叶片浓绿色，本种是叶片黄化的园艺品种。它的黄叶不会因为光照不足而变成绿色，属于比较稳定的性状遗传。茎匍匐性，接触地面容易生长不定根。因为叶色明亮，使用於多肉植物组合盆栽，或大面积栽培作为薄层式绿屋顶的地被植物。

黄金万年草喜欢阳光充足的生长环境，生长季节应该接受充足的阳光，多晒叶片会变金黄色。生长期将黄金万年草放在室外阳光充足之处养护就可以了，即使盛夏高温季节也不要遮光，黄金万年草喜欢光照，可以让株型更加紧凑美观。

栽培技术

盆土：介质使用砂质壤土或一般培养土均可，耐贫瘠。

光照：黄金万年草喜欢阳光充足的生长环境，生长季节应该接受充足的阳光，多晒叶片会变金黄色。生长期将黄金万年草放在室外阳光充足之处养护就可以了，即使盛夏高温季节也不要遮光，黄金万年草喜欢光照，可以让株型更加紧凑美观。虽然在半阴处虽然也能生长，但株型松散，影响观赏性。而且光照不足则会造成黄金万年草的植株徒长，使得叶与叶之间的距离拉长，看上去稀松难看，而且植株长势孱弱，很容易引起黑腐病等病症，使得整盆植株腐烂，全军覆没。

温度：喜温暖的环境。温度低于5度或高于30度时，植株生长减慢。

浇水：在黄金万年草的生长期，要保持盆土湿润，避免积水，也不要长期雨淋，这些都是为了避免植株腐烂。所以生长期的浇水可以按照“不干不浇，浇就浇透”的浇水原则进行浇水，温度低于5度或高于30度时，要注意控水，防止盆土积水造成植株根系腐烂。冬季可置于光照充足之处，控制浇水，保持土壤不结冰即可。

换盆：黄金万年草生长迅速，很容易爆盆。养殖的时候千万要注意及时掐掉影响美观的枝条，当生长过密时要进行分盆，以保持株型的美观。其肉质茎较脆，很容易断，换盆时应小心，不要把较长的枝条弄断，不然会影响观赏效果的。

修剪：长期生长，会有基部叶片脱落使茎部裸露的现象，可进行修剪，促进再度分枝生长，剪下的茎可以作为繁殖材料进行扦插。

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