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谢谢邀请。首先必须指出，甘油三脂不是个坏东西，它可以提供给人体日常生活所需的能量，其供能效率非常高是碳水化合物和蛋白质的2.2倍。与此同时，甘油三脂中的脂肪也是构成人体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经、肝脏和肾脏都有脂肪的影子，人体细胞膜也离不开脂肪。

但是，血液里甘油三酯过高则不是一个好现象，它可能反应了身体代谢障碍，许多的慢性代谢性疾病如糖尿病、高血压病、冠心病、代谢综合征都存在甘油三脂过高的情况。记住是身体的代谢障碍导致了甘油三酯偏高，血液中甘油三脂的降三脂价格低的中药材有什么升高是一个现象，它反应了机体慢性炎症状况的深层次原因。反过来思考，假如我们将代谢问题解决了，甘油三酯升高的问题就迎刃而解，就这么简单。

现在可以回到问题的本身了，如何降低甘油三酯？从饮食角度分析，甘油三酯升高最主要的因素有两个，一个是糖，一个是不正确的油品的选择。

先来看看糖，这里我所指的糖包括两类，一类降三脂价格低的中药材有什么是吃上去甜的糖，另一类是吃上去不甜的糖，后者主要是指淀粉类食物如米面等，这一类食物摄入后都需要一种激素帮助代谢，这个激素就是胰岛素。胰岛素不光是降低血糖，也有储存脂肪的作用，同时，过高的胰岛素水平还会诱发身体的慢性炎症状态，脂肪的代谢也会受到影响。因此，降低糖的摄入由于降低了身体血液中胰岛素的水平，身体的炎症状况减轻，脂肪代谢自然好转，甘油三酯就自然而然降下来了。

再来聊聊油品。从人体结构来说，动物脂肪是人体最适合的脂肪选择，这是几百万年来自然选择的结果，在农业文明之前的几百万年时间里，人类过着狩猎、采集生活，主食就是动物脂肪，人类身体DNA非常适合摄入动物脂肪。

植物脂肪则完全不同，人类摄取植物油的历史最多也就5千年，假如我们摄入的是超市货架上的植物油的话（花生油、豆油、葵花籽油等），接触的时间就更短了，这些超市植物油经过高温加工营养价值寥寥无几，有大量的降三脂价格低的中药材有什么有害物质如过多的Ω-6不饱和脂肪酸、氢化植物油、苯并芘、凝集素等，这些物质都可能导致我们身体的炎症状况，干扰脂肪的正常代谢。

总之，降低血液中的过高的甘油三酯非常简单，只要控制糖的摄入和不健康植物油的摄入即可，动物油照吃、肥肉照吃，你的甘油三酯会在非常短的时间里降下来。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的西瓜视频。

标签：甘油   脂肪   代谢   身体   植物油

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