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本文导读目录：

1、维C吃多了有坏处么？

2、维e霜可以直接涂脸吗？

3、维生素AD对人体的什么有好处

维C吃多了有坏处么？ ♂

维C吃多了有坏处么?

过多服用维生素 C 还会对身体产生一定的负面影响。一项新的研究显示，服用维生素 C 丸可能加剧动脉硬化。美国心脏协会德怀尔等人对 573 名外表上看来健康的中年男女进行检查，这些人中有 30% 经常服用各种维生素 C 丸剂。虽然调查发现没有明显的证据证明从食物中摄取大量的维生素 C 或每日进食多种维他命丸的确对健康有伤害。但那些服用维生素 C 丸者，颈部的大动脉壁迅速变厚。如果服用更多的维生素 C 丸，变厚的速度更快。

调查发现，如果每天服用 500 毫克的维生素 C ，至少为期一年，颈部大动脉硬化的机会比那些避免进食任何补给品者多了一倍半。如果是烟客，颈部大动脉硬化的可能性是那些无进食任何补给品者的五倍。此外，美国宾夕法尼亚大学癌症药理中心布赖尔研究小组，在最新一期《科学》期刊指出，维生素 C 过去被视为可保护 DNA 的抗氧化剂，但是他们证实它也会诱导出某些成分，在各种肿瘤中可以找到。布赖尔表示，他们的实验结果，旨在解释维生素 C 并不具有防癌功能。

在临床试验上，虽然一直有人坚信维生素 C 可防癌、甚至于治癌，但布赖尔认为，它所引起的致癌疑虑，绝不低于它的医疗功能。由于富含维生素 C 的蔬果、谷类具有防癌功能，于是有人推论出维生素 C 也可防癌。布赖尔指出，可防癌是因为完整的蔬果饮食，但不能因而推论说：纯化出的维生素 C ，也具有同样的效果。不仅过量服用维生素 C 有害无益，而且过量摄入其他各种维生素均有害甚至会中毒。

总之，一般人只要注意平衡饮食，就无需服维生素补充剂，如需服药，应严格听从医嘱。

人们早就知道，维生素Ｃ具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用，是人体不可缺少的营养元素。然而美国研究人员最近发现，维生素Ｃ并非“有百利而无一害”，在特定情况下它也能诱发生成破坏ＤＮＡ的物质。

据最新一期出版的美国《科学》周刊报道，美国宾夕法尼亚大学的一个研究小组通过试管实验发现，维生素Ｃ能够作为催化剂帮助生成一种“基因毒素”，而这种毒素与ＤＮＡ即遗传物质脱氧核糖核酸作用后，将会导致ＤＮＡ发生突变。

研究人员具体介绍这一过程说，维生素Ｃ能驱除细胞内有害的自由基，而这些有害自由基是高度活跃的分子，除了能直接损伤ＤＮＡ外，还能通过转化亚油酸间接地发挥作用。而亚油酸则是存在于葵花子、葡萄、红花食用油以及人体血浆中主要的多不饱和脂肪酸。自由基首先将亚油酸转化为另一种叫作脂类氢过氧化物的物质，然后当某种金属离子存在并充当催化剂时，脂类氢过氧化物就会进一步降解成为能破坏ＤＮＡ的“基因毒素”。然而在试管实验中，宾大研究人员发现，维生素Ｃ能够在没有金属离子存在的情况下替代其作用，而诱发脂类氢过氧化物产生“基因毒素”。

科学家由此认为，这意味着维生素Ｃ在保护ＤＮＡ的同时还具有伤害ＤＮＡ的能力。但研究人员同时指出，维生素C的副作用与维生素Ｃ对人体具有的多种有益功能并不相互排斥。

维生素C副作用总结如下，服用时应特别注意：

1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

维e霜可以直接涂脸吗？ ♂

维e霜可以直接涂脸吗？

可以直接涂脸。

维e是一种水和脂兼溶性的维他命，很容易就能被我们皮肤吸收，不会形成脂肪沉积在我们器官，而且很多的护肤产品中都含有这种物质，所以维e可以直接涂脸。

现在市面上维e的牌子有很多种，但基本上是属于复合维他命E，这种口服效果比较好，要把维e涂抹在脸上应该选用在天然的植物中提取出来的比较好。

维生素AD对人体的什么有好处 ♂

维生素AD对人体的什么有好处

你好：

维生素ad

药理：

本品为胶丸，内含黄色或深黄色油状液。

药理作用：

维生素A和D是人体生长发育的必须物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。

适应症：

1.治疗佝偻病和夜盲症。

2.治疗小儿手足抽搐症。

3.预防和治疗维生素AD缺乏症。

〔用法用量：

口服：

1.成人：一次1丸，一日3～4次。

2.儿童：用量请咨询医生。

注意事项：

应按推荐剂量适用，不可超量服用。

『禁忌症』

慢性肾衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病禁用。

『儿童用药』

婴幼儿对大量或超量维生素A较敏感，应谨慎使用。

『妊娠及哺乳期妇女用药』

1.高钙血症孕妇可伴有对维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。

2.全母乳喂养婴儿易发生维生素D缺乏，皮肤黝黑母亲婴儿尤易发生。婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感。

3.妊娠期对维生素A需要量略增多，但每日不宜超过6000单位。孕妇摄入大量维生素A时有可能引起胎儿畸形，如泌尿道畸形、生长迟缓、早期骨骺愈合等。维生素A能从乳汁分泌，乳母摄入增加时，应注意婴儿自母乳中摄取的维生素A量。妊娠动物服用过量维生素A可能致胎仔中枢神经系统、脊柱、肋骨、心脏、眼及泌尿道畸形。有维生素A过量摄入，并可能合并早期妊娠者，应作妊娠试验，并测血中维生素A含量。维生素A过量期应避孕。妊娠妇女如有维生素A摄入过量中毒，应进行有无胎儿致畸风险的咨询。

『老年患者用药』

老年人长期服用维生素A，可能因视黄基醛廓清延迟而致维生素A过量。

不良反应：

按推荐剂量服用，无不良反应。

过量处理：

长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、软弱、发热、头疼、呕吐、便秘、腹泻、恶心等。

相互作用：

1.口服避孕药可提高血浆维生素A的浓度。

2.维生素E可促进本品中维生素A的吸收，增加肝内贮存量，加速利用和降低毒性，但服用大量维生素E可耗尽维生素A在体内的贮存。

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标签：维生素   服用

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