第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《快速减肥偏方》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容民间偏方请查看：民间偏方

快速减肥偏方

　　我去年吃了三种减肥药，效果很好，减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵，我现在准备把胃条理小，以后控制自己的饮食。我减肥三天了，估计胃已经小了。
　　 下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第三天，采取的是7日减肥法，我会一个一个试下去，随时跟你们汇报，这三天只是吃水果蔬菜，真的没有吃任何其他，不过今晚上觉得很想吃肉了，呵呵，我会坚持的。我没有觉得很饿，但是总是闻到香喷喷的味道。呵呵。选择了这些比较简单的,看看吧。
　　 12天减去身上12%的办法
　　 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
　　 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
　　 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
　　 蜂蜜+白醋:
　　 在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.
　　 具体方法：
　　 1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
　　 2中餐和晚餐后立刻喝.
　　 鸡蛋减肥套餐A
　　 每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东， 鸡蛋黄瓜减肥
　　 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
　　 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
　　 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
　　 牛奶减肥
　　 每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月
　　 不用挨饿的7日瘦身法
　　 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果
　　 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜
　　 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜
　　 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹
　　 第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)
　　 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉
　　 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
　　 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
　　 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。
　　 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
　　 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯
　　 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯
　　 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯
　　 减肥守则
　　 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
　　 蔡依林：只吃水果和全麦饼干
　　 食醋减肥
　　 据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
　　 苹果餐
　　 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
　　 菠 萝减肥法
　　 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
　　 黄瓜香蕉三日法：
　　 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
　　 黄瓜和鸡蛋:
　　 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
　　 西红柿瘦身法：
　　 午餐及晚餐只吃西红柿，
　　 早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。
　　 连续进行一星期，一个月只可进行一次。
　　 多喝豆浆巧减肥：
　　 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
　　 桃花减肥
　　 川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。

【快速减肥偏方】

标签：减肥   蔬菜   鸡蛋   香蕉

扫二维码关注公众号“百草通”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。