第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《按摩腹部保健养生偏方》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容民间偏方请查看：民间偏方

按摩腹部保健养生偏方 按摩腹部保健养生偏方

　　    经常按揉腹部，能促进胃肠黏膜产生前列腺素，防止胃酸的过量分泌，可以预防消化性溃疡的发生。揉腹可以减少腹部脂肪堆积，因为按揉能刺激末稍神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管开通，促进机体的新陈代谢，促使脂肪易于吸收运走，可收到满意的减肥健美效果。

　　    腹部按揉的具体做法是：一般选择在晚上入睡前及早晨醒来起床前，排空小便，取仰卧位，双腿屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放于左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向揉腹50次。按揉时用力要适度，精力要集中，呼吸要自然，持之以恒定会收到神奇的健身效果。千万不可心猿意马，心不在焉。

　　    （偏方由网友提供，请谨慎使用）

【按摩腹部保健养生偏方】

标签：腹部   按摩   养生   保健   方向

扫二维码关注公众号“百草通”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。