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讨厌长痘的自己，消除痘痘有何方法？

在回答这个问题之前，我先将自己11年的祛痘过程中犯过的错误分享给大家，避免大家再犯同样的错误，最后毁了自己的脸！

错误一：以为通过护肤品就能祛痘，从而轻信了某些护肤品商家的广告宣传，错误的使用了很多与自己皮肤类型并不对症的护肤品，导致症状加剧！

错误二：为了快速祛痘，在不知情的情况下，购买使用了很多劣质廉价的，含有激素的护肤品，导致了激素依赖性皮炎！

错误三：轻信了某些祛痘机构和美容院，一些非专业医护人员的建议，并且花了大量的资金，去做了所谓的除螨虫套餐、针清等，导致成了皮炎和敏感肌，以及留下了不可扭转性的痘坑！

错误四：在某书和某度上，通过某些知名美妆大V的种草和分享，错误使用了很多护肤品。

我相信，以上我犯过的错误，是绝大多数有痘痘的朋友都犯过的错误。

有以下几个建议，给所有被痘痘问题困扰的朋友：

一、迄今为止，没有任何的护肤品可以直接祛痘，痘痘的生成无非以下四个原因：1、皮脂腺分泌旺盛。2、雄性激素分泌旺盛。3、毛囊开口除过度角化。4、痤疮丙酸杆菌的大量繁殖！严重的痘肌必须配合医生治疗+科学护肤+改良作息、饮食，才能得到控制！

二、所有宣称能够根治“痘痘”的宣传，都是欺骗，痘痘的控制，是需要多方面协同配合的。

三、尽量少摄入糖类和乳制类食物，糖，吃在嘴里是甜的，但是，它属于酸性物质，过多的摄入糖类，会破坏你体内的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，进而阻塞毛孔，导致长痘！

四、我们的皮肤无需刻意除螨，螨虫属于我们皮肤的常驻菌群，皮肤得微生态菌群只有彼此相互协调和制约，才能形成一个健康稳定的皮肤屏障！

五、在护肤方面，以控制油脂分泌，调节水油平衡、控制痤疮丙酸杆菌的繁殖、抗炎为主！同时，停用一切含有酒精、香精的护肤品，美白、抗皱类功效型护肤品也不要使用！有以下几个护肤产品可以考虑：

1、洁面：美帕蓝胖子、芙清洁面乳、绽妍氨基酸洁面泡沫、菲尔思氨基酸洁面乳、肌本演绎氨基酸舒缓洁面、薇诺娜氨基酸洁面泡沫。建议早晨使用氨基酸类洁面，晚上使用含有酸类的美帕蓝胖子，或者氨基酸复配液态硫磺的芙清。

2、精华：博乐达滋养修护精华、普素美维生素B5精华、肌本演绎小绿支软安瓶次抛、创尔美小魔瓶、HFP乳糖酸精华、宝拉珍选水杨酸精华等

3、水：美帕维生素B5喷雾、芙清水、绽妍平衡水、芙芙水、可丽金健肤喷雾等

4、乳液：芙芙乳、芙清乳、绽妍平衡乳、肌本演绎舒缓安护乳液、玉泽、薇诺娜等

5、面膜：创福康、敷尔佳黑膜、白芙芙、绿芙芙、芙清、天舒水杨酸祛痘面膜、博乐达水杨酸滋养调理面膜、希睿达水杨酸滋养调理面膜等

希望我的分享对你有用，还是希望大家都能够相信科学、勿信偏方，严重皮肤问题请挪步正规医院！护肤品不是药，不能解决你的皮肤问题，硫酸安全级别再高的械字号护肤品

中医偏方

，也只能作为你控制痘痘的辅助手段！

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