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颜值再高也顶不过三斤肥膘，有哪些既简单又粗暴的减肥偏方适合健身和减肥爱好者？

香蕉醋

香蕉+醋+黑糖=香蕉醋，香蕉醋减肥法起源于日本，需要在每天三餐时，喝三勺的香蕉醋，坚持喝，有助于加速脂肪的消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效，一个月大概可以减下来8斤左右。这款香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，则在饭后10分钟再饮用。

香蕉醋减肥法，它是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入到人体内之后，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环会将人体内的脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量

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。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！

说出来你可能都不信，我们生活中最好的减肥食品居然是，萝卜。用白萝卜减肥的原理，主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收

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。 白萝卜可以减肥吗 方法：采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果。 白萝卜能对减轻体重会有很好的效果。白萝卜在民间认为是小人参、性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴等功效。白萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。白萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动。 小编寄语：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

标签：减肥   萝卜   香蕉

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