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糖尿病长期吃铁皮石斛降血糖有没有什么副作用？

石斛的一些成分既可以增加胰岛素分泌，又可以改善胰岛素抵抗，因此石斛具有双管齐下的降糖作用。

对于糖尿病合并症和并发症，石斛同样具有双重效应，一方面可以降低血糖，另一方面可以直接改善合并症和并发症的病理。比如糖尿病常合并高血压、高血脂，石斛的成分有助于改善高血压和高血脂的病理，从而调节血压和血脂。对于糖尿病并发白内障，服用石斛的好处除了石斛本身的降糖作用，还可以抗白内障，石斛抗白内障的作用主要通过减少高血糖导致的多个病理产物对晶状体的损害。

什么人不适合服用石斛糖尿病患者有咽干口渴、舌红少津的症状可以应用，如果没有上述症状，且大便溏稀，食欲不好，或虽有口渴但喜喝热水，平时怕冷的人群，舌苔厚腻的人群则不适合服用。

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醋泡洋葱是现在很流行的一种吃法，另外还有醋泡黑豆、醋泡生姜、醋泡花生等等，仿佛一切食物只要粘上了醋都能变成通经活络，去血栓，降三高的良药，事实上真有那么神奇吗，恐怕不见得，要是简单靠醋泡洋葱就能降血糖的话，那么降糖药和胰岛素注射的 糖尿病患者岂不是亏惨了吗，大家每天吃点醋泡洋葱一切都解决了那事情就没那么复杂了。这些所谓的民间方子我们可以作为辅助调理血糖的手段，但并不能完全轻信，还是应该理性看待。

光从洋葱上来说，它的确是一种很好的食物，洋葱的营养十分丰富，富含矿物质、维生素，特别是洋葱的钾元素含量较高，而钠离子含量偏低，是一种“高钾低钠”食物，而钾离子能促进钠离子代谢，有助平稳血管外渗透压，预防高血压症状。而且洋葱的膳食纤维含量较高，膳食纤维是一种延缓食物消化速度，有助抑制脂肪、胆固醇、糖分吸收的成分，对控糖控脂都有利。洋葱低脂低热，碳水化合物含量也不高，还含有一定量的蛋白质，日常使用能补充不少有益成分。切洋葱的时候我们都可能会被熏得眼泪直流，生吃洋葱我们也可能感觉到辣舌头冲鼻子，这是因为洋葱中有挥发性的含硫化合物，这些含硫化合物对眼鼻有刺激效果，不过它们也是强有力的杀菌成分，对多种杆菌和球菌有抑制效果，能够缓解一些因细菌性引起的肠胃炎。

洋葱的含硫化合物还有促进胃酸分泌的效果，能提高食欲，提高消化能力。洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A有助于降低血液粘稠度，在动物试验中有扩张血管的效果，能辅助降低胆固醇，有潜在防治三高的功能。总之多吃洋葱的确是不错的事情，但它能否降糖降脂还是要理性对待，毕竟是动物实验，尚未在临床中得到明确的使用剂量，也不能把动物的效果等同于人类的效果。

那洋葱泡一下醋是不是就神奇了呢？当然不可能，醋是传说中能“软化血管”的食物，但实际上醋并没有那么神奇，我们想象中醋里的醋酸好像就能溶解血栓一样，但醋被摄入后直接就分解成氨基酸进入血液了，根本不可能以酸的形式进入血液，醋最多也就是能补充一些矿物质、维生素

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，氨基酸成分，不过它可没有软化血管的效果，过多醋的摄入可能还会刺激肠胃道，要成肠胃不适。总之，适当食用洋葱，添加醋调味都是可以的，但至于它们到底能不能降血糖还待考量，我们应当理性对待。

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