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脑鸣了怎么做才能消失？

脑鸣实际上也叫耳鸣

中医偏方

，不同年龄段的人都会耳鸣，特别是五十岁以上的老人居多。脑鸣各人听到的声音不同，我曾经也脑鸣过多次，一会听到发动机待速油门声久不消失，一会听到交流电源滋滋声，一会听到汽笛尖叫声。

既我个人的亲身体会，脑鸣一般是因为工作压力重身体虚弱引起的，因为年纪大引起的，放松心情安静休息调理就自然消失了。

一般这种情况如果是脑鸣的话，这个可以用营养神经的药物来进行改善就行，这个症状应该能够慢慢的缓解，考虑应该就是神经性症状所导致的。此外，一般脑鸣是自觉脑内有虫蛀鸣叫，这种疾病一般建议可以吃中药进行治疗，临床反应中药治疗的效果应该会很好，但是需要亲自就诊，因为大夫需要根据望闻问切从而进行开方剂，注意在平时可以多多增加户外运动，还要愉悦心情，从而增强身体抵抗力

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。

2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。

3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉

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，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。如果还有其他疑问，可以追问。希望对你有所帮助

标签：可以   精神   身体

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