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我没有适合风湿骨病人吃的美味，可以做出什么菜，粥，药酒，茶？

关于风湿适合吃什么？怎么吃这个问题

我的答案是:

风湿病应该吃什么食物好，类风湿类风湿性关节炎风湿性关节炎关节炎至今尚无特效疗法，仍停留于对炎症及后遗症的治疗，采取综合治疗，多数患者均能得到一定的疗效。

现行治疗的目的在于：

①控制关节及其它组织的炎症，缓解症状；

②保持关节功能和防止畸形；

③修复受损关节以减轻疼痛和恢复功能。

富含蛋白质的食物：

瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类、脱脂奶类。

富含钙质的食物：

脱脂奶类、乳制品、带骨小鱼干、吻仔鱼、蛤、牡蛎、传统豆腐、黄豆制品、绿色蔬菜、芝麻（少量摄取）。

富含铁质的食物：

猪肉、牛肉、肝脏、猪血、鸭血、全谷类、豆类、海藻类、葡萄干、绿色蔬菜等。

富含维生素Ｃ的食物可促进铁质的吸收，如番石榴、柑橘类、西红柿、柠檬等。

咖啡及茶会影响铁质的吸收，不要摄取太多或太浓，最好于饭后二小时再饮用。

平日不宜大量摄取核桃粒、葵花子、白芝麻、黑芝麻、花生、开心果。

可以使用筋骨通药酒（百度一下， 有详细介绍）一类的以“活血化瘀、祛寒除湿治其标，温补肝肾、养血温经固其本”为理念，具有活血化瘀、舒筋活络、填精壮骨、补益气血、搜风通络、祛风散寒等功效的中药药方。

筋骨通药酒配方中主要药材有：

大血藤、大风藤、钩藤、山腊梅、皂角刺、桑寄生、牡荆、茜草、白酒等。

风湿病的话建议把越洋牌乌梢蛇阿胶丸和风湿骨痛贴结合起来用效果不错，3~5天就见效了，平时也要多注意保健，要冬病夏治。风湿骨痛病人生活保健小窍门一、休息 病人急性期关节应少活动，甚至卧床休息

老中医偏方

，并注意休息的体位，尽量避免关节受压，疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法，在白天尽可能有短暂的休息 晚上应有充足的睡眠。 要注意减少工作和日常生活的体能消耗，如家里的物品放置应科学合理，轻便和不常用的物品方在高处，常用的物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品方在柜子的下面，安排好工作单程序，尽量使用工具，以减少弯腰，爬高蹲低等动作，搬物品时，可用手推车，以节省能量，活动时感到关节疼痛应立即停止活动。 二、善于保护受损关节 日常生活中要注意受损关节的保护，减轻日常活动时的关节疼痛，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。 1 避免过度强烈使用小关节，在日常生活中，病人应尽管利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑，拧瓶盖时，不要只用手指

古中医秘方

拧，应以掌心加压力来拧。 2 避免关节长时间保持一个姿势，如不要长期站立，在适当的时候坐下来休息，坐下时，应经常变换坐姿，转换双脚位置舒展下来的筋骨或起来走动一下，应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理、应不时停下来休息，舒展一下手指。 3 避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势，如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地下。 （待续~~） 、适度运动 运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体制与毅力，利于改善和恢复关节运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与略形，在病情许可情况下，可以适度进行运动，重症风湿患者可采用揉法，就是用指、掌、拳肘在病痛部位或经穴上，作揉和及旋转运动，运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤，揉法力度不宜过大，频率也应比较慢，一般来说以每分钟50~90次为宜。患有此症的老年朋友不妨试试，另外可作一些关节不负重活动（如关节的屈伸运动）。 四、多晒太阳 风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光之下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体，在《黄帝内经》中就有夏天要夜卧早起，无厌于日，冬天要早卧晚起，必待日光等说法。《列子》一书中说，每年冬去春来之时自爆天日，可以延年益寿，清代医学家赵学敏在《本草纲目拾遗》中专门列了“太阳火”一节论述日光浴的作用，说能除湿止寒，舒经活血而病去。 现代物理研究表明，日光中紫外线能将皮肤晒黑，适量紫外线照射可使免疫力及抗体增高，促进体内合作成维生素D,红外线照射可使机体温度增高血管扩张充血，代谢活动加快，促进细胞增生，从而提高免疫功能，此外，还具有消炎、镇痛和活血化瘀的作用。 （完） 答案补充 风湿病的治疗最好能早期抓住治疗先机，平时一定要注意保健，

标签：关节   风湿   运动

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