紫薯吃了可以减肥吗(紫薯怎么吃减肥效果更好)

来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-11-07 15:16:12　点击：0

紫薯吃了可以减肥吗有一定的减肥效果。紫薯是一种高营养、低热量的减肥食物，对于有减肥需要的人群来说，吃一些紫薯对于自身减肥瘦身很有好处，而且紫薯营养丰富，可以提高减肥期间的营养供给。紫薯怎么吃减肥效果更好紫薯粥材料：米，紫薯。做法：1.米洗干净后用水浸泡半个小时以上，紫薯

紫薯吃了可以减肥吗

有一定的减肥效果。

紫薯是一种高营养、低热量的减肥食物，对于有减肥需要的人群来说，吃一些紫薯对于自身减肥瘦身很有好处，而且紫薯营养丰富，可以提高减肥期间的营养供给。

紫薯怎么吃减肥效果更好

材料：米，紫薯。

做法：

1.米洗干净后用水浸泡半个小时以上，紫薯洗净去皮，切成小块。

2.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，煮开后转小火。

3.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。

材料：紫薯100克，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。

做法：

1.紫薯去皮切丁，糙米洗干净。

2.将紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入电饭煲里煮熟即可。

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