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孕妇吃豆腐好吗(孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适)

来源:http://1zy.cn/ 作者:http://1zy.cn/ 发表于:2023-11-07 18:23:22  点击:0
孕妇吃豆腐好吗孕妇可以吃豆腐。虽然豆腐是孕妈妈补充营养的很好食物之一,有增强免疫力的作用,但食用豆腐还是有些注意事项要了解,要知道豆腐不能和什么一起吃。孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适大约10颗左右合适。根据《中国膳食营养指南》的规定来看,一天吃水果的量在2-3种,不超过350
孕妇吃豆腐好吗

孕妇可以吃豆腐。

虽然豆腐是孕妈妈补充营养的很好食物之一,有增强免疫力的作用,但食用豆腐还是有些注意事项要了解,要知道豆腐不能和什么一起吃。

孕妇吃车厘子一天吃多少颗合适

大约10颗左右合适。

根据《中国膳食营养指南》的规定来看,一天吃水果的量在2-3种,不超过350克为宜,也就是说孕妇吃车厘子一天吃不超过200克合适,水果还需搭配吃,其他水果摄入100-200克为宜,这样算下来车厘子吃10颗左右为宜,以避免吃多车厘子引发腹痛、腹泻、上火等不适症状。

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