饭前饭后半小时不宜药浴饭前空腹进行药浴比较容易发生低血糖，出现虚脱昏倒的情况。饭后饱腹后沐浴，全身的表血管被热水刺激而扩张，胃肠血液都会被动员分散到身体表层，这样胃肠道的血量供应减少，胃酸分泌减少，消化器官功能减低，食物的消化吸收也会受到影响。饭后20分钟散散步有好处长期伏案工作，体型较胖，胃酸过多的人群，饭后散步20分钟，有助于促进肠胃蠕动，增加胃肠液分泌，帮助食
饭前饭后半小时不宜药浴
饭后20分钟散散步有好处
饭后45分钟是运动减肥的最佳时间
饭前空腹进行药浴比较容易发生低血糖，出现虚脱昏倒的情况。饭后饱腹后沐浴，全身的表血管被热水刺激而扩张，胃肠血液都会被动员分散到身体表层，这样胃肠道的血量供应减少，胃酸分泌减少，消化器官功能减低，食物的消化吸收也会受到影响。
饭后20分钟散散步有好处
长期伏案工作，体型较胖，胃酸过多的人群，饭后散步20分钟，有助于促进肠胃蠕动，增加胃肠液分泌，帮助食物更好的消化和吸收，但是要注意不可以走太急，更不要一吃完饭马上就出去，这样反而容易导致肠胃中的血液供应量减少，消化酶分泌液随之减少，影响消化。
饭后45分钟是运动减肥的最佳时间
饭后30～45分钟运动能减肥是由于消化吸收功能减弱的缘故。饭后运动，引起交感神经兴奋和肾上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要，中枢神经系统以缓济急，将血液重新分配，肌肉的小动脉扩张，毛细血管大量开放，使运动器官的血流量增加;相反，胃肠等消化器官的血流量则减少。
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